8 hónappal ezelőtt diagnosztizáltak CLL-t. Jelenleg figyelem és várakozás, de könnyen fáradt vagyok és éjszaka többször is ébredek (nem túl súlyos) éjszakai izzadással. Úgy találom, hogy a testmozgás kimerít. Mennyi testmozgást és milyen gyakorlatot kell tennem? 56 éves nőstény vagyok.
Nem kérdéses, hogy a CLL elnyomja az energiát. Nem is értjük, hogy mi és miért történik. A fáradtság és a megfelelő táplálkozás elleni küzdelem néhány ember számára működik, és érdemes megpróbálni.
Egyetlen orvos sem tudja pontosan megmondani, hogy mennyi vagy milyen edzés lesz a legjobban. A legjobb megközelítés az, hogy lassan elindul egy olyan típusú edzéssel, amelyet élvezhet és fokozatosan növelheti a gyakorlást egy olyan szintre, amely személyesen elviselhető. Gyakran javaslom a jógát a pácienseimnek mind azért, mert valódi testmozgásról van szó, hanem azért is, mert nagyon helyreállító lehet.
Tudjon meg többet a mindennapi egészségügyi leukémia központjában.
