Tartalomjegyzék:
De a legtöbb ember, aki ezekhez a vékony-gyors tervekhez fordul hogy a második a táplálkozásból indul ki, ugyanazok a poundok, amiket csak elveszítettek, visszacsatolnak (általában néhány barátommal). A múltban ez a yo-yo ciklus egy gyengült immunrendszerhez és esetleg rákhoz kapcsolódik, a Fred Hutchinson Rákkutató Központ kutatása szerint. Most egy új tanulmány a Fred Hutchinson Rákkutató Központtól egy másik Következtetés: A testsúlycsökkenés
nem
megváltoztatja az ember anyagcseréjét, vagy megakadályozza a súlycsökkentő erőfeszítéseket hosszú távon, mondják a kutatók, ami azt jelenti, hogy a túlsúlyos emberek, akik a múltban fogyasztak, . A tanulmány, melyet a Metabolism folyóiratban online tettek közzé, először jött erre a következtetésre - korábban azt hitték, hogy a baleseti étrend miatt a szervezet a zsíros zsírok és a lassú természetes kalóriaégetések drámai lefagyását eredményezi. Táplálkozás a testsúlygyarapodás után A vizsgálat során 439 túlsúlyos vagy elhízott nőt választottunk az 50 és 75 év közötti korosztályban. Egyéves étrend- és edzésprogram végén a résztvevők átlagos kezdő arányuk 10% -át veszítették el. Annak eldöntéséhez, hogy a nõk történelmével járó nõk hátrányos helyzetben vannak-e a diétás történelemmel, a kutatók összehasonlították a résztvevõk étrendjét, kezdõsúlyait és sikerét.
A 439 résztvevõ közül 77 elvesztette és több mint 20 fontot ért el három vagy több alkalommal. Egy másik 103 nő elvesztette, és három vagy több alkalommal 10 vagy több pénzt nyert. Ezek a súlycsökkentők közel 20 kg-nál nehezebbek voltak, mint a nem ciklodextrinek, de a kutatók nem találtak szignifikáns különbséget azok között, akiket éppúgy fogyasztak, mint azok, akik nem akkor, amikor a program sikeres elvégzésére került sor. A yo-yo diétázók hasonló testtömeg-csökkenést és sovány izomtömeget is elvesztettek a kontrollcsoporthoz képest. Egyéb egészséges markerek, beleértve az inzulinérzékenységet, az egészséges hormonok vérkoncentrációját és a vérnyomást is, nem különböztek szignifikánsan.
"Tudomásunk szerint eddig még nem vizsgálták az előző súlyciklus hatását a testösszetételre, az anyagcserére és a hormonális változások, melyeket a szabadon élő nők átfogó életmódbeli beavatkozása indukál "- írják a szerzők a tanulmányban, megállapítva, hogy a sikertelen fogyás története nem gátolhatja a diétát abban, hogy a jövőben megpróbálja elérni az egészséges testsúlyt.
TELL US: Mi a tapasztalata a fad diétákkal? Készítettek tartós fogyást az Ön számára?
A fitness, az étrend és a testsúlycsökkentés híreihez kövesse @ weightloss a Twitteren a @EverydayHealth szerkesztőitől.
