Felkészülési idő: 10 perc
1 csésze (125 g) mindenféle liszt
1 csésze (200 g) finomítatlan cukornád
½ csésze (60 g) kakaópor
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál szódabikarbóna
½ teáskanál fahéj
¼ teáskanál tengeri só
2/3 csésze (170 ml) növényi olaj
½ csésze (125 ml) mandula tej
1½ csésze (180 g) reszelt cukkini
Porcukor porelszíváshoz
Útvonalak:
1. Melegítsük elő a sütőt 180 ° C-ra. Könnyen zsírozzunk egy 6- vagy 8 hüvelykes sütőedényt.
2. Kombináljuk a lisztet, cukrot, kakaóport, sütőport, szódabikarbónát, fahéjat és sót egy nagy tálban, és keverjük össze.
3. Keverjük össze az olajat és a tejet egy másik tálba, és adjunk hozzá a száraz összetevőkhöz. Keverje hozzá, amíg vastag tésztát nem kap. Ezután hajtsa vissza a cukkini.
4. Öntsük a tésztát a serpenyőbe, és 50-60 percig sütjük, vagy amíg a tortaba helyezett fogpiszkáló tiszta lesz.
5.
Táplálkozási információk (adagonként):
Kalória: 340, Fehérje: 2,8 g, Összes zsír: 22,2 g, Telített zsír: 6,8 g, Szénhidrátok: 37,2 g, Diétás rost: 2,4 g, Cukrok: 23,1 g
Zöldek receptje 24/7: Több mint 100 gyors, egyszerű és finom receptek a leveles zöldségek és más zöld zöldségek minden étkezésére, Minden nap © Jessica Nadel, 2014. A kiadó engedélyével újratöltve, a kísérlet. Elérhető bárhol, ahol a könyveket eladják.
