Keményen megpróbálnád találni valakit, aki nem szereti a grillezett sajtot, különösen éjszaka, amikor sok időt tölt a konyhában, csak nem egy lehetőség. A szupergyors előkészítés nagy tömeggyűjtőként teszi lehetővé, hogy könnyedén felpörgessen egy vaku alatt. Míg a szendvicset általában egészséges étvágyat követõen szétszóródásnak tartják, lehetõség van arra, hogy élvezze a sajtos jóságot a bûnösség oldalán. Ezzel a négy egyszerű csere segítségével a klasszikus grillezett sajt egészségügyi tényezőjét egészítheti ki egy finom ételhez, amit jól érezhetsz a család táplálásával kapcsolatban.
1. Tekintsük a kenyeret
Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy javítsuk a grillezett sajt egészségügyi pontszámát, azzal kezdődünk, hogy egy jobban megfogalmazott kenyérrel kezdjük. A sima fehér lehet a go-to, de a teljes búza ugyanolyan jó ízű lesz, mint az olvadt sajtban - plusz egészséges gabonát és rostot ad. Legyen válogatott a sajtoddal
Rengeteg finom sajt van ott, de a szelet kiválasztásakor kövesse ezt az általános szabályt: az élesebb és finomabb sajt, annál kevesebbet kell használni ahhoz, hogy hatás. A csökkentett zsírtartalmú cheddar, parmezán vagy kemény kecskehús minden ízletes, erős, éles ízű lehetőség, amely lehetővé teszi, hogy csökkentse az ízesítőcsomagoláshoz szükséges mennyiséget.
3. Sügér a Veggies-ben
Ki mondja, hogy a sajtnak az egyetlen tészta? Amikor a kiegészítőkről van szó, a lehetőségek végtelenek. Próbáld rétegezni a kedvenc zöldségeden: a hagyma, a paprika, a spenót, a paradicsom és a piros paprika minden ízletes kiegészítés. (Megjegyzés az anyukáknak és a mamáknak: Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a gyerekek enni több zöldséget!)
KAPCSOLÓDÓ: 6 Étkezési tanácsok minden szülőnek tudnia kell
4. Hagyja el a vajat
Az ízletes kenyér egy nagy sült hús sajt, de sokan azt gondolják, hogy a ropogós szeletek kulcsa a vajban van. Valójában ugyanolyan ropogósodást érhet el egy paniniprés használatával vagy egy kis olívaolajjal zsírozva a serpenyőjét a szendvics grillezése előtt. Tehát hagyja el a vajat, és mentse meg a főbb zsírt és kalóriákat anélkül, hogy feláldozná a ropogós textúrát, amit szeret.
