A kertészkedés segíthet az allergiában? |

Thinkstock

Ne hagyd ki ezt

Nézd: Legyen könnyebb az allergiákkal

Allergia-igazolt otthonod

Mindig tartsd észben a legtöbb allergiabarát növényt, ruhát és napszakot. Feliratkozás az allergiás életünkről Hírlevél

Köszönjük, hogy feliratkoztál!

Regisztrálj több INGYENES Egészségügyi hírlevelet.

Az allergiás élet nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül kell hagynia a zöld hüvelykujját, kannák. "Nagyon jól érzed magad a kertészkedésben, amíg előre elkészíted a játéktervet" - mondja Clifford Bassett, a New York-i allergiás orvos, valamint az American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) szóvivője.

Tény, hogy a piszok néhány órája valóban jó az allergiáinak. Kiderül, hogy a stressz magasabb szintje több önállóan jelentett allergiás tünethez kapcsolódik, az Ohio State University tanulmánya szerint, amely az Allergia, az asztma és az immunológia évjárataiban 2013-ban jelent meg. Tehát, ha pihentetőnek találja, hogy időt töltsön a Mother Nature - mondja Dr. Bassett, a testét kedvességed szerint csinálod.

És a kertészkedés is nagyszerű edzés - mindaz, ami ásás, raking, gyomlálás és mulcsozás mérsékelt vagy magas fizikai aktivitásnak számít. Ügyeljen arra, hogy kövesse ezeket a lépéseket, mielőtt elindulna:

1. Tűzveszélyes a hátsó udvarod.

Lehet, hogy nem tudod a polleneket teljesen megóvni a tulajdonodtól, de korlátozhatod az összeget. "Ha egy pollentermelő fa van az udvarban, akár tízszer annyi a pollen, mint az egyik az utcán" - mondja Bassett. "És néhány virág és bokor termel többet pollen, mint mások." Így bölcsen választani.

• A megfelelő kerti áruházlista. A növényi kertek kiválóan alkalmasak az allergiás emberek számára. De ha virágokat szeretne virágozni, akkor az Amerikai Asztmák és Allergiák Alapítványa (AAFA) azt ajánlja, hogy túladagolókat, impatienseket, rózsamagokat, zinniákat, crocusokat, nárciszokat és tulipánokat válasszon - pollenszemük sem könnyű mint az egyéb virágok.
• Tájkép bölcsen Ha új fákat szeretne hozzáadni, távol tartsa magát a legrosszabb allergiás elkövetőktől, beleértve a hamut, a bükköt, a nyírfát, a cédrust, a pamutfát, a juharfát, az eperöt és a tölgyet. Bár a virágos fák - mint a kutya, a cseresznye és a magnólia - az orr nemesének számítanak, az AFAA szerint a legtöbb ember allergiás.
• A gyepet rendszeresen kaszáljuk. a gyep megőrzi a füvet a virágzás és a pollen előállítása szerint az ACAAI. Kenje rendszeresen (a pollen maszk viselése közben), vagy kérje meg a családtagot, hogy tegye meg az Ön számára. 2. Kertészkedéshez szükséges.

Többre lesz szüksége, mint a lapátod. "Az, amit viselsz, védelmet nyújt a pollen ellen" - mondja Bassett.

Válassza ki a megfelelő anyagot

• A szintetikus szövetek, ha dörzsölnek, hozzon létre egy elektromos töltést, amely vonzza a pollent. Tehát választani a pamut - ideális hosszú ujjú póló és nadrág, hogy megakadályozzák a bőrirritációt - és azonnal megváltozik, ha vissza. Maszkot, kalapot, kesztyűt és napszemüveget visel
• A kertészeti kesztyűk és a pollen maszkok tisztán tarthatják a kezét és a pollennát a légutakból . Mindkét elem megtalálható a helyi hardverraktárban. A nagy napszemüvegek segítenek megőrizni a pollent a szeméből, így nem fognak viszketni, mondja Bassett. És egy széles karimájú kalap segít megakadályozni, hogy a pollen ne csapódjon be a hajába - a bónusz az, hogy a napvédő is jó. Használjon speciális cipőt.
• Nem kell újakat vásárolnia. Egyszerűen válasszon ki egy pár cipőt, amelyet kizárólag a kertészkedés során használhat - és csúsztassa le őket, mielőtt belépne a házba - mondja Bassett. Ellenkező esetben a pollen belsejében nyomon követhető. 3. Ideiglenes kertészkedés.

A kert kertjében nagy különbség lehet abban, hogy az allergiás tüneteket tapasztalja-e. Kövesse ezeket a tippeket.

Korán vagy későn hajtson végre.

• A pollenszámok általában a legalacsonyabbak a hajnali körül, majd újra a kora esti órákban, tehát a kora reggel vagy az esti órákban, és nem délben. És ahelyett, hogy több órán át kint tartózkodna, néhány nap alatt feloszthatja a kertészeti munkákat. Kerülje el a viharos kertészetet.
• Bár a pollenszintek általában alacsonyabbak az esõ után, gyakran õk gyakran magasabb a viharot követő órákban, mondja Bassett. És ha napok óta száraz varázslatot tartanak, azt mondja: "a pollenszámok csúcsán vannak." Előretekintés csak abban az esetben.
• Körülbelül egy fél órával a kertbe való távozás előtt használja a szemcseppeket, az orrát spray és / vagy antihisztamin. És ha allergiás tünetei felgyülemlik a kertészkedés közben, a lehető leghamarabb visszavonuljanak a házába. Mindig lesz egy nap, hogy kijutni a kertben.