Mindennapi egészség: Milyen stratégiák segítenek Önnek abban, hogy továbbra is pozitív maradjon az MS-vel?
Lauren Neenan: A célok és a rutin kulcsfontosságú számomra. A fogyatékosságon és minden nap nem fog dolgozni, nehéz maradni koncentráltan és pozitívan. A pozitív emberek körülöttem így fontos. Ha negatívan veszi körül magad, akkor tenyészteni fog és hatással lesz rád. Meg kellett hagynom a barátságokat, mert éreztem, hogy ez történik. Azt hiszem, a legfontosabb az, hogy egy lépéssel vissza és mondja: "mi teszi nekem boldog?" Tedd magad először. Lehet, hogy önzőnek tűnik, de miután elképzelte, hogy mi boldoggá tesz, minden más világossá válik.
Ann Marie Johnson: Fókuszálj arra, amit tudok nem tudok tennie. Én is megpróbálom értékelni az összes áldást, ami körülöttem van. Christine Homayounifar:
Remélem, hogy a dolgokról és a dolgokról, amiket nem tudok tenni, azokon a dolgokon gondolkodom. Pozitív emberekkel körülveszek magam. Van egy csodálatos család és barátaim, és egy tető a fejem felett. Még mindig vezethetek és dolgozhatok. Nagyon jól érzem magam, amikor a tennivalók listáján eleget tesznek. David Greenstein:
Feliratkozom egy hiper-logikai filozófiára, amely pozitív lelkiállapotban tartja. Vagyis két vödör van az életben. Vannak olyan dolgok, amelyeket ellenőrizhet és vannak olyan dolgok, amelyeket nem tudsz ellenőrizni. Miért vesztegeti az energiát azokra a dolgokra, amiket nem tudja ellenőrizni? Meg tudom kontrollálni a megfelelő orvosi ellátást, a jó evést és az alvási szokásokat, megfelelően és szeretetteljes életet gyakorolva! Az én üvegem több mint félig tele van! Rosalind Kalb, PhD:
A MS-vel való életvitel napi kihívásai mérlegelni kezdenek, különösen akkor, ha a tünetek zavarják a képességeket, fontosak neked, ahogyan szereted őket. Annak érdekében, hogy továbbra is pozitív maradjon a nem kívánt változások és veszteségek ellenére, fontos elkerülni a negatív gondolatok lefelé irányuló spirálját, valamint az elszigeteltséget és a magányt, amelyek visszavonulhatnak benned és távol azoktól, akik törődnek veled. Tegyen lépéseket a közösségi hálózat fenntartásához és új kapcsolatok kiépítéséhez; ne felejtsd el értékelni erősségeidet és kreativitását, ahogyan az MS kihívásokkal foglalkozol; vegye tudomásul a pozitív tapasztalatokat és lehetőségeket, amelyek az MS eredményeként jöttek létre; és üdvözölni a sikereit. Segítség a pozitív hozzáállás és szokások megteremtésében nézze meg a National MS Society's Everyday Matters programot.
