Tartalomjegyzék:
- Ne hagyd ki ezt
- Psoriaticus arthritis kezelése: A cél az elengedés
- 8 Ways to Get a leginkább a psoriaticus arthritis kezeléséből
Ne hagyd ki ezt
Regisztrálj életünkért Psoriasis hírlevélre
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj INGYENES mindennapi egészségre vonatkozó hírlevelekhez.
Ha pszoriatikus ízületi gyulladással élünk, a remisszió mindig a cél. A gyógyszerek nagy szerepet játszhatnak abban, hogy ott vannak, de más egészséges szokásokat is felvehet a napi rutinodba.
"Túl sok ember boldog az" OK, nem nagyszerű "" psoriaticus ízületi gyulladás kezelésére, mondja Lisa Mandl MD, a reumatológus a New York-i Klinikánál. "[Ha] évek óta hagyja, hogy a gyulladás zúgolódjon, akkor végleges károsodást okoz az ízületeknél."
Ha pszoriázisos ízületi gyulladásról van szó, akkor már ismeri az alapokat. Most az ideje, hogy a kezelési terved még jobb legyen.
Psoriaticus arthritis kezelése: A cél az elengedés
"A betegeket remisszióba akarjuk helyezni, hogy ne rendelkezzen duzzadt ízületekkel" - mondja Dr. Zhanna Mikulik immunológus és reumatológus a Columbus Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjában. Ha ez megtörténik, akkor kevesebb gyulladás, merevség és fájdalom jelentkezik, ami azt is jelenti, hogy csökkenti az állandó ízületi károsodás kockázatát. Ráadásul aktívabb, élvezetesebb életet tehetsz, Dr. Mikulik hozzáteszi:
A korábban kezdi a kezelést, annál jobb. Még egy hat hónapos késleltetés a beteg állapotának diagnosztizálásában több ízületi károsodáshoz és rosszabb egészséghez vezethet, a Rheumatic Diseases Annals tanulmány szerint 2015 júniusában közzétett tanulmány szerint. Az orvos által ajánlott különféle gyógyszerek - köztük a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok), kortikoszteroidok, topikális krémek, betegségmódosító antirheumatikus gyógyszerek, biológiai anyagok és fényterápia - az Arthritis Alapítvány jelentései.
8 Ways to Get a leginkább a psoriaticus arthritis kezeléséből
Értékelje a gyógyszereit. "Ha még mindig az aktív pszoriatikus ízületi gyulladás tünetei vannak három hónap múlva az új gyógyszerek helyes dózisával kapcsolatban, itt az ideje alternatívákra gondolni. - mondja Mandl. Ne feledje, hogy az elmúlt években több gyógykezelési lehetőség jött létre a piacon, és működhet az Ön számára, ha másoknak nincs.
Gondoljon egy multidiszciplináris klinikára. Psoriasis és psoriaticus arthritis a klinikák egyre népszerűbbek, Mikulik mondja. Ott olyan szakemberek, mint a bőrgyógyászok és a reumatológusok egyaránt dolgoznak egy helyen, hogy pszoriázisos betegségben szenvedjenek, és segítsenek egy olyan kezelési terv kidolgozásában, amely az Ön számára jól működik.
Ha szükséges, fogyjon. Az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk a fogyás, ha elhízott, mondja Mikulik. A testtömeg-indexek (BMI) nagyobb valószínűséggel javulhatnak a tüneteikkel összehasonlítva azokkal szemben, akik normális BMI-kkel rendelkeznek, egy tanulmány szerint 2015 májusában a Rheumaticus Betegségek Annál. nem is működik az elhízott emberekben, mondja Mikulik. Az orvosok azt gyanítják, hogy a zsírszövet megváltoztatja az egyes gyógyszerek szétosztását a szervezetben, és ezáltal a gyógyszerek kevésbé hatékonyak. A zsírsejtek olyan anyagokat is szekretálnak, mint a TNF-alfa és az IL-6, amelyek mindkettő hozzájárulnak a gyulladáshoz és megnehezítik a kezelést. "
Töltsük fel a leveles zöldeket
A Mandl arra biztatja a betegeket, hogy csökkentsék a vörös húst és feldolgozott ételeket, miközben a gyümölcsöket és a leveles zöldségeket, például a kelkáposztát és a spenótot betöltik. Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, mint például a hidegvíz, a lenmag és néhány gyümölcs és zöldség, szintén segíthetnek a gyulladás elleni küzdelemben. Gondolj a probiotikumok megszerzésére
A psoriaticus ízületi gyulladásban szenvedő embereknek kevesebb a "jó" baktériumuk a bélükben, mint azok, akiknek nincs állapotuk, a Arthritis & Rheumatology . A probiotikumok megtalálhatók az olyan ételekben, mint a joghurt, és orvosa segíthet meghatározni, hogy ki kell-e egészíteni étrendjét. Próbálja ki a kurkuma.
A kurkuma világos sárga színét kapja meg egy curcumin nevű összetevőből a gyulladást okozó betegségek elleni küzdelem, a BioFactors 2013 január-februári kiadásában publikált tanulmányfelmérés szerint. A fűszert hagyományosan curryban használják, de hozzá is adhatjuk kötszerekhez, marinadákhoz, mártásokhoz, levesekhez és szalvétákhoz, vagy megszórhatjuk a tojás, a rizs vagy a pácolt zöldek tetején. Elkötelezni a pikkelysömörrel .
A rendszeres testmozgás segít a test súlyának szabályozásában és a szív egészséges megőrzésében, ami azért fontos, mert a pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedők nagyobb kockázatot jelentenek a szívbetegségre, mondja Mandl. Segítségével javíthatja a mozgást és az erőt. Jó tevékenységek közé tartozik a tai chi, az úszás, a kerékpározás, a jóga és a nyújtás, mondja Mandl. És bár jó ötlet az embereknek, hogy naponta 10 perc mozgástartományt hajtsanak végre, tevékenységét az állapotod súlyosságára, Mikulik mondja. Például ha aktív gyulladásos gyulladásai vannak, akkor napi 30 percig, hetente három-négy alkalommal izometriás gyakorlatokat, úszást vagy más vízi edzést ajánl. Ha fogyni szeretne, és többet szeretne tenni, akkor tegyen annyit, amennyit elvisel, mondja. Azt is fontolgathatja, hogy olyan fizikai terapeutával vagy trénerrel dolgozik, aki pszoriatikus ízületi gyulladással szenvedő emberekkel dolgozik, hogy biztonságos legyen a programja.
Gyakorlati figyelem
Az elgondolkodtató, figyelmes, nem ítélő lelkiállapot gyakorlása változtassa meg, hogyan reagál a fájdalomra, fáradtságra és merev ízületekre. Egy tanulmány, amely 2015 áprilisában jelent meg Pszichológia, Egészségügy és Orvostudomány megállapította, hogy azok, akik fokozott figyelmet fordítottak kezelésükre, javultak a tüneteik és az életminőségük. Pszoriatikus ízületi gyulladás a gyulladás szintje lefelé. És nem kell rendezni az eredményeket, amelyek rendben vannak. Tartsa be a kezelési tervet, és dolgozzon ki olyan stratégiákat, amelyek segítenek boldogulni és egészségesebbnek lenni.
