Krónikus fájdalom, amely megfékezi a szexuális meghajtót? - Pain Management Center -

A krónikus fájdalom korlátozza a funkciót és a mozgást, ami megfékezheti a szexuális életet. A korlátozott mozgástartomány, az érzelmi szorongás, valamint a fájdalomcsillapítások csökkent libidójának a kombinációja még azt a gondolatot is jelenti, hogy a szex szorongásforrás.

De ez nem feltétlenül szükséges. A krónikus fájdalom ellenére megfelelő szexuális életet élhetsz.

"Ha érdekel a szexuális kapcsolatok feltárása a fájdalmas fájdalmak ellenére, légy türelmes, kitartó és kreatív" - javasolta Cindi Mosher, az RN, a nővér-gyakorló és a RecoverSex alapítója .com, az online erőforrás, hogy szexuális műtét után vagy egy egészségügyi állapotban van.

A kommunikáció kulcs

A nemen alapuló fontossága változik párról párra. "Néhány ember számára kulcsfontosságú szerepet játszik a kapcsolódási képességükben" - nyilatkozta Lou Paget, a Sex Educators, Tanácsadók és Terapeuta Egyesületek Tanácsa által tanúsított nemi nevelő, valamint a How To Be a Great Lover szerzője. "

Néha a krónikus fájdalommal járó érzések olyan gyengeséget okozhatnak, mint maga a fájdalom. Aggódhatsz, hogy a krónikus fájdalom hogyan befolyásolja a szexet, vagy lehet, hogy bizonytalan, hogy partnere teljesül-e. Tanulj megtanulni a félelmeidet és aggodalmaidat a partneredhez - és hallgassa meg véleményüket.

Az új kapcsolatokhoz a Paget azt javasolja, hogy kezdjék el a beszélgetést, mielőtt intim leszel. Még létező kapcsolatban is fontos, hogy megvitassák az Ön igényeit és vágyait a partnerrel. Ha ezeket a gondolatokat magadnak tartod, az nem jelent hasznot Önnek vagy a kapcsolatnak.

"A szexualitás és az intimitás meghatározása fontos," Paget hozzátette. Egyesek számára ez a definíció frissítésre szorul. "A szex nem csak [közösülés]", mondta. "Annyi más módja van, hogy a párok és az emberek kifejezhetik szexuális életüket."

Egy párként létrehozhatod saját definícióját, mit jelent nagyszerű szerelmeseinek. Ez azzal kezdődik, hogy nyitva áll egymással. Ha a fájdalom kérdése, világos legyen arról, hogy mely pozíciók működhetnek és melyik nem fog. Ha a pozíciók korlátozottak, vegye fontolóra, hogy a játékokat bővítse a lehetőségekkel, Paget mondta. A játékok hasznos eszközök lehetnek az élvezet növelése nélkül fizikai erőfeszítés nélkül.

Reignite the Flame

Amikor a fájdalom az életed részévé válik, extra erőfeszítést igényel a szexuális parazsatartás.

tapasztalat - ami több spontaneitást tesz lehetővé a tényleges kapcsolatok során "- mondta Mosher. "Gondolj arra, hogy a nap melyik napja a legjobb az Ön számára, mikor tűnik a leginkább kényelmesnek, amikor leginkább pihentetsz? Állítsa be a hangulatot: a fehérneműk, a gyertyák, az illatok, a fürdők, a világítás és a zene mind segít meghajtó megy. "

Vigye be partnereit is a tervezésbe. Azok a partnerek, akik szerepet játszanak az élményben, jobban tudják az igényeiket, és jobban elégednek a tapasztalattal. - Légy türelmes - mondta. "Ha egy tapasztalat nem annyira ideális, mint szeretné, legyen kitartó és próbálkozzon újra."

Ha fájdalmas gyógyszert szed, Paget azt mondta, azt tervezi, hogy egy olyan időpontban veszi fel azt, amely a legnagyobb hatást biztosítja. Ne várjon a fájdalomtól, hogy annyira ne befolyásolja az ellenőrzést, hogy az orvoslás nem hatékony, és az intim pillanata tönkrement, azt mondta.

Vigyázz, és dolgozol, hogy összpontosítson a partneredhez való csatlakozás örömére. "Érintse meg egymást gyakran - a megérintés a kapcsolatok egyik meghatározó viselkedése, így még ha fájdalom is van, tartsa a fizikai kapcsolatot érintéssel" - mondta Paget.

Légy nyitva új dolgok megpróbálásához

Még akkor is, ha Ön és partnere ugyanazon az oldalon vagy a szikra visszatért, még mindig esély van rá, hogy a szex nem felel meg a várakozásoknak. Ebben a helyzetben segíthet valami újat nyitni. Új dolgok megpróbálása azt jelenti, hogy kezdő vagy, és megadja neked az engedélyt arra, hogy megtanuld, miközben felfedezed, és felszabadít bármilyen várakozást arra, ami legközelebb történik, Paget mondta.

Kísérletezzen különböző pozíciókkal (egymás mellett, térdelve, ülve). Fontolja meg, hogy a szexuális szükségletek kielégítésének normális, egészséges módja a kölcsönös vagy az önstimuláció, mint szex, vagy az előjáték ideje alatt. Ez különösen hasznos, ha egy partner mozgását fájdalom korlátozza.

"A párnák hasznosak lehetnek a helymeghatározáshoz, vagy vázizom fájdalmát "mondta Mosher.

A hátfájásnál tegye a párnákat a háta mögé, hogy ülő helyzetbe álljon. A párnát a nyak vagy a hátsó háta mögé is lehet elhelyezni. A párnák a medence alatt is használhatók, akár a gyomrában vagy hátán fekszenek, hogy támogatást nyújtsanak. Ha van váll, csípő vagy térd fájdalom, akkor a párnák felhasználhatók arra, hogy támogassák ezt a területet és növeljék a kényelmet a szexuális kapcsolatok során. "

A kenőanyag szinte mindig szükségszerű, ha a hüvely szárazsága (esetleges mellékhatás a gyógyszereket) egy probléma.

A gyógyszeres mellékhatásokkal kapcsolatos aggodalmak

A nem-narkotikus, over-the-counter fájdalomcsillapítók általában nincsenek hatással a szexuális vágyra, mondta Mosher. Ez magában foglalja az acetaminofen (Tylenol) és NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek), mint az ibuprofen (Motrin, Advil) és naproxen (Aleve), valamint általában vény nélkül kapható NSAID-ok. A hatékonyabb narkotikus fájdalomcsillapítók azonban nagyobb kockázatot jelentenek a mellékhatásokra.

A narkotikus fájdalomcsillapítók befolyásolhatják a szexuálisan intim vágyukat is. Ezek közé tartozik az álmosság, a fókusz elvesztése és a székrekedés. Azok a betegek, akiknek ezeket a mellékhatásokat észlelik, beszéljenek orvosukkal arról, hogy az erős kábítószerek használata olyan időszakokra fenntartható-e, amikor a nem-narkotikus fájdalomcsillapítás nem hatékony "- mondja Mosher. ne hagyja abba a küldetését, hogy kényelmesebb legyen - mondta Mosher. "Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a fájdalomcsillapítás lehetőségeiről és alternatíváiról, valamint olyan fájdalomcsillapító szakemberekről is, akik képesek lehetnek különféle kezelésekre, amelyek hasznosak lehetnek." Tartsa fenn a fájdalom ellenõrzésére irányuló erõfeszítéseit. "