Tartalomjegyzék:
- Ne hagyd ki ezt a
- Jóga és egyéb egészséges szokások gyakorlása
- " Van egy kis, de egyre növekvő embercsoport a gyulladásos bélben a betegség közössége, aki kizárólag a gyógyszeres kezelésre koncentrál, hiányzik a kezelés fontos része "- mondja Joshua Korzenik, a brigham-i Crohn- és Colitis Központ gasztroenterológusának és igazgatójának, valamint a bostoni női kórház igazgatója. a gyógyszeres kezelés során különösen hasznos lehet az enyhe vagy közepes fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegeknél.
Ne hagyd ki ezt a
Regisztráció Digitális Egészség Hírlevél
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj több INGYENES Egészségnapi hírlevelet.
YouTube jóga oktató Sarah Beth, 26, esküszik a jóga gyakorlására, az élet a fekélyes vastagbélgyulladással, amely 8 éves korában indult el. "Úgy nőttem fel, hogy egy csomó gyógyszert kell bevennie, és nagyon korlátozott étrendet kell fogyasztania" - mondja.
Sarah Beth rájött, a klasszikus fekélyes vastagbélgyulladás tüneteinek kezelésén túlmenően a kapcsolódó stressz fogcsikorgatásra és fejfájásokra fordult. 16 éves korában a jóga használatát kezdte elterelni. A késői tizenévesek és a korai húszasok idején étrendre, akupunktúrára, meditációra és szokásos jóga gyakorlatára támaszkodott, hogy egyensúlyban tartsa testét.
Jóga és egyéb egészséges szokások gyakorlása
"Nagyon jó vagyok a jóga gyakorlatomban, és megértem, hogyan kell használni a jóga különböző stílusait, amikor szükségem van rá." Sarah Mondja Beth. Ha például fekélyes vastagbélgyulladást vagy alacsony energiát szenved, például úgy dönt, hogy gyakorolja a helyreállító vagy kedves Hatha jóga gyakorlását. Amikor több energiája van, gyakorolja a Vinyasa-t vagy a power yoga-t. Valójában a jóga hasznosnak bizonyult a fekélyes vastagbélgyulladással járó sok szövődmény kezelésében. Azok, akik nyolc héten keresztül minden nap egy órát gyakoroltak, javították a bélfájdalmat és a szorongást, a 2015-ben megjelent tanulmány szerint a
International Journal of Yoga Therapy . És egy 2015-ös kísérleti tanulmány szerint a
PLoS One folyóiratban a kilenc hetes elméleti testes gyakorlat, amely magában foglalta a meditációt és a kognitív készségépítést, segített a fekélyes vastagbélgyulladásban vagy más bélbetegségben szenvedőknek abban, hogy kevésbé aggódnak, és jobban ellenőrizzék a fájdalmat és kellemetlenségeket. Sarah Beth szintén proaktívvá vált, mit eszik. "A gluténmentes táplálkozás előnyös számomra" - mondja. - Sok friss termék, fehérje, leves, csontlánc és saláta eszem. Természetes probiotikumokat próbálok bevinni, ezért naponta kefireket iszom, és nyers erjesztett ételeket is fogyasztok. "
Alternatív terápia kiválasztása a fekélyes vastagbélgyulladásban
" Van egy kis, de egyre növekvő embercsoport a gyulladásos bélben a betegség közössége, aki kizárólag a gyógyszeres kezelésre koncentrál, hiányzik a kezelés fontos része "- mondja Joshua Korzenik, a brigham-i Crohn- és Colitis Központ gasztroenterológusának és igazgatójának, valamint a bostoni női kórház igazgatója. a gyógyszeres kezelés során különösen hasznos lehet az enyhe vagy közepes fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegeknél.
Azok a colitis ulcerosa, akik arra gondolnak, hogy CAM terápiát próbálnak kezelni a tüneteik kezelésében, átfogó megközelítés keretében orvosával kell dolgozniuk, mondja Tauseef Ali, az MBBS, gasztroenterológus és klinikai asszisztens orvos professzora és igazgatója az Inflammatory Bowel Disease Center az Oklahoma University of Health Science s Center Oklahoma Cityben. "Nagyon sok mítosz létezik a CAM terápiáról - ez nem gyógyulás" - mondja Dr. Ali, a "Crohn's and Colitis for Dummies" társszerzője, amely egy CAM terápiás fejezetet is tartalmaz.
a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésének lehetőségei a következők:
Gyógynövények
- A curcumin (gyulladásgátló összetevő a fűszeres kurkuma) és a plantago ovata (legismertebb szőke psyllium) még mindig korlátozott számú bizonyíték mögöttük, a gyulladásos bélbetegség (IBD) kiegészítő és alternatív gyógymódjainak áttekintése alapján, melyet a Journal of Crohn's és Colitis . A vizsgálatok azt mutatják, hogy a kurkumin segíthet csökkenteni vagy megelőzni a gyomorfájdalom és a gáz gyomorfekélyének gyomorfájásait. Akupunktúra
- A kínai orvoslásnak ez a formája, amely stratégiai pontokon a finom tűk behelyezésével jár, A "chi" -nak ugyancsak van némi bizonyítéka arra, hogy támogatja annak alkalmazását fekélyes vastagbélgyulladásban, ugyanezen felülvizsgálati cikk szerint. Az enyhe vagy közepesen súlyos fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknél, akik akupunktúrát végeztek, kimutatták, hogy kevesebb tünete van, mint a gyógyszereknél. Jobb alvás
- A jó alvási szokások kialakítása fontos szerepet játszik a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésében. A Clinical Gastroenterology and Hepatology folyóirat szerint 2014 áprilisában publikált tanulmány szerint azok a nők, akik fekélyes vastagbélgyulladásban szenvednek, akik napi kevesebb mint hat vagy több mint kilenc órás alvást kapnak, Gyakorlat Az IBD-vel szedett embereken végzett kutatások eredményei szerint, melyeket a
- Inflammatory Bowel Disease folyóiratban közzétettek 2015 májusában, a magasabb testmozgás kevesebb flare-et eredményezhet. Probiotikumok Az ulceratív vastagbélgyulladás gyulladása megzavarhatja az ideális baktériumok egyensúlyát a bélben, de a probiotikus kiegészítők alkalmazása segíthet egy felülvizsgálatnak a
- Journal of Clinical Gastroenterology november-decemberi számában közzétett, de több kutatásra van szükség.
