Miután kilenc évvel az NFL elleni védekezésre tett szert, Mike Golic, a népszerű ESPN rádióműsor "Mike és Mike a reggelen" . Tehát amikor egy reggel a tornateremben ingerültnek és szédültnek érezte magát, megtette, amit edzett: "A bennem lévő sportoló kijött, és azt mondta:" Túljon át rajta ".
De amikor a rázkódás és a szédülés rájött, hogy a 2-es típusú cukorbetegségükhöz kapcsolódhatnak. Valójában, Golicnek volt egy alacsony vércukorszáma, nagyon gyakori diabeteses szövődmény.
"Végül kettőt és kettőt összeraktam," mondja Golic. "Nem ettem reggelit, mert megpróbáltam lefogyni - az első hiba. A második hiba nagyon keményen dolgozott." A szédülés elment, miután megállította az edzést, hogy enni egy snacket.
Mi az alacsony vércukor?
Alacsony vércukorszint, más néven hipoglikémia, akkor fordul elő, amikor a glükóz vér mennyisége túl alacsony ahhoz, hogy fenntartsa a normál test funkció. A probléma az étkezések elhagyásával, az erőteljes edzéssel (mint például a Golic esetében), vagy bizonyos cukorbetegség elleni gyógyszerek mellékhatásaként, mint például az inzulin vagy a szulfonilureák és a meglitinidek, két közös osztályú orális cukorbetegség elleni gyógyszer. Bár bárki megtapasztalhatja a hypoglykaemiát, a cukorbetegek különösen hajlamosak arra, hogy testük nehezen tudja szabályozni a vércukorszintet.
A szédülés és remegés mellett az alacsony vércukorszint gyakori tünetei a kopár éhség, szorongás, izzadás, álmosság , zavartság és elmosódott beszéd. Ha nem kezelik, az alacsony vércukorszintnek komoly következményei lehetnek, beleértve a görcsöket, a kómát vagy akár a halált. Szerencsére az alacsony vércukorszintet általában úgy lehet kezelni, hogy egy kis mennyiségű cukorral gazdag ételhez eszik vagy inni, mint néhány kemény cukorka vagy fél csésze gyümölcslé.
Egy sportoló cukorbetegekkel foglalkozik
Golic hipoglikémia epizódja ébresztő felhívás volt, hogy többet tudjon meg a cukorbetegségért. Természetesen a sport metaforáinak beszédében azt mondja: "Az új edzőm az orvos vagyok, és átmegyünk a játékkönyvemmel és a tervemmel, ez az, ami számomra működik".
A diabétesz nem mindig olyan magas volt Golicnek radar. Mivel Golic apja, 80 éves korában, a negyvenes években diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget, Golic tudta, hogy ez a helyzet a családjában folyik. "Tudtuk, hogy van, de nem sokat beszéltünk" - mondja. De amikor Golic 6 évvel ezelõtt rutinvizsgálat során megkapta a saját diagnózist, még mindig meglepõdött.
Egyiként nem vett észre semmilyen gyakori diabétesz-jelet - "Nem voltam fáradtság, gyakori vizelés "- mondja. "Tehát mikor az orvos azt mondta nekem, volt egy kicsit megdöbbentő."
A családi cukorbetegségen kívül Golic is küzdött a súlyával, egy másik fő kockázati tényező (a 2-es típusú emberek több mint 85 százaléka a cukorbetegség túlsúlyos vagy elhízott). A profi futball napjaiban, a Houston Olajosok, a Philadelphia Eagles és a Miami Dolphins számára játszott, 300 fontot mérett. De miután 1994-ben visszavonult a játékból, Golic abbahagyta a dolgát, és nézte az étrendjét: "Én ugyanazt a klipet ettem, amit én is ettem, amikor játszottam, ami mindenképpen problémákat okozott" - mondja. "Amikor focizni és focizni tanulsz, sok kalóriát eszel, és sok kalóriát égetsz, és nem gondolkodtam arról, hogy mit és hogyan evettem, mielőtt diagnosztizálnám."
Diabetes után Playbook
Most 48 éves korában Golic sokkal jobban odafigyel az egészségére. "Még mindig remek életet élhetsz [cukorbetegséggel]", mondja. "[De] életmódbeli változásnak kell lennie." A kedvenc ételeket említi a granola bárok és a zabpehely, de elismeri egy alkalmi fánkot. "Határozottan kell döntenie a döntéseiről, öt bivaly szárnyat, de nem 15-öt."
Azt is megpróbálja megtanítani három gyermekeit (Mike Jr. és Jake, mindketten Notre Dame linemen, mint az apjuk - és Sydney lánya, versenyző középiskolai úszók) az egészséges táplálkozási szokásokról és a testmozgásról, remélve, hogy nem fognak diabéteszt fejleszteni apjuk és nagyapa. "Az írás lehet a falon," - mondja -, de remélhetőleg az írás ceruzával van és törölhető. "
És Golic azt akarja elérni másokkal, akik esetleg nem ismerik az alacsony vércukorszint és a cukorbetegség kezelésének fontossága. Az American College of Endocrinology és a Merck a Blood Sugar Basics weboldalán dolgozik.
A szakértők szerint az alacsony vércukorszint elkerülésének legjobb módja az, hogy tartsa be a cukorbetegség kezelési tervét, beleértve a vércukorszint rendszeres ellenőrzését is. Beszéljen orvosával vagy cukorbetegítő pedagógussal, ha megváltoztatja az étkezési vagy gyakorlási szokásait, mert ez szükségessé teheti a gyógyszeres kezelés szabályozásait.
"Ellenőriznie kell, hogy kapcsolatba kell lépnie orvosával, "mondja Golic. "Megtanultam a nehéz utat, és nem akarom, hogy mások megtanulják a nehéz utat."
