"Ha te vagy az, amit eszel, én vagyok a burrito bab sajtmártással, hagymával ", bevallja Diaz új könyvében, The Body Book (Harper Collins, 2014).
Míg a hírhedt sovány zaklatásai és a szörfös lány abs nem mutattak semmiféle jelet egykori gyorséttermi függőség, Diaz megállt a Taco Bell-on minden nap a középiskola után, hogy felvette a fővonalát - a barátja a pult mögött egy ingyen dobott.
"Nem kaptam súlyt, nincs mikroszkóp a testemben, és nézze meg a boldogtalan sejtjeimet … úgyhogy soha nem gondoltam, hogy a diéta lehet a problémám gyökere "- mondja Diaz. De ő kifizette a feldolgozott és sült ételeket - nem pedig a csípőjén, hanem mint krónikus pattanásprobléma. A késői húszas évek végén továbbra is a bőrével való küzdelem végső soron arra késztette Diját, hogy újraértékelje a gyorsétel-függőségét, és átfogja az egészséges ételeket. Diaz története jó emlékeztető arra, hogy míg sok ember tömegét használja, , valójában sokkal több mutató van, hogy egy rossz táplálék pusztítást okozhat a testeden. A bőrrel kapcsolatos problémák mellett az alacsony energia, a depresszió és a magas vérnyomás mind olyan jeleket jelent, hogy az étkezési szokásai átváltozhatnak.
"Csak azért, mert valamit fel lehet rágni, lenyelni és elárasztani, nem jelenti azt, hogy ételeket. "
Cameron Diaz Tweet Miután eldobta a feldolgozott ételeket és otthon kezdett főzni, Diaz látta, hogy a bőre elkezdi tisztázni magát és az energia felhúzását, és rájött, hogy a pattanás a teste módja annak, hogy elmondja neki nem kapta meg a szükséges tápanyagokat. Most megosztja a tudását egy mélyreható pillantással arra, hogy mit eszünk és hogyan mozognak, hatással van a testünkre - azzal a céllal, hogy feljogosítsuk a nőket arra, hogy megtalálják a legjobb egészségeset.Diaz megosztotta kedvenc idézetét a
A Rachael Ray Show
: "Csak azért, mert rághat valamit, lenyelheti, és elfojthatja azt, nem jelenti azt, hogy étel." Szóval mi minősül élelmiszernek? Az egész szemek, a sovány fehérjék, a gyümölcsök és a zöldségfélék olyan közel állnak a természetes állapotukhoz, mint a Diaz vacsoraasztalában. "Gondolj a zsírokra, mint egy csomó ember egy bulin," mondja Diaz a könyvben. "Néhányan csodálatosak és érdemesek az idődre, és néhányan rémületek." Nuts, avokádó, olívaolaj? Adja hozzá őket a meghívási listához! Margarin, sült krumpli, növényi olaj? Hagyja őket az ajtó előtt.
Most Diaz a tojással, az avokádóval és a csíráztatott rozskenyérrel lédús naranccsal kezd el a napja. A táplálék egyéb kapcsán is sok víz van (minden este elhagyja a teljes palackot a fürdőszobaszámláján, és reggel elfogy az ital), egészséges probiotikum-adag (Diaz a rizs alapú probiotikus italok rajongója) és rengeteg összetett szénhidrátok, mint a zabpehely, az édesburgonya és a quinoa, hogy a hosszú napokon át a készlet erejével táplálhassák. Tudjon meg többet a Diaz táplálkozási útjáról a Body Book-ban, a polcokon, és kapjon több száz finom, egész receptet receptünkben .
