A megelőzés kulcsfontosságú az egészséges életkor megőrzéséhez, ezért fontos, hogy megkapja a rutin egészségügyi ellátást. Úgy érzi, mintha az orvosának kevesebb ideje lenne elköltözni veletek irodai látogatások során, de éppen ezért szeretné mindent kihozni. A látogatás során az egészségügyi ellátás ellenőrző listája segít abban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az egészséges idősödés a jövőben van.
Egészségügyi látogatások maximalizálása
A lehető legtöbbet hozza fel Önnek, jól felkészült. "Hozzon létre egy listát, hogy ne felejtse el felhozni azokat az egészségügyi aggodalmakat, amelyekre összpontosítani kíván" - mondja Gary Palatucci, a New York-i Beth Israel Medical Group orvosi igazgatója. Íme, mit tehet még:
Adjon meg egy listát az összes gyógyszerről, amit szed. Még jobb, hozd el az összes pirulást tartalmazó palackot, hogy orvosod legyen a jegyzéke, Dr. Palatucci mondja. Adjon bele minden kiegészítõt, vitamint és gyógynövényt, hogy megtehesse a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokat.
Szervezze meg egészségügyi szakembereit. Ha egynél több egészségi állapotot kezel, egy listát az összes többi orvos nevéről és elérhetőségéről. "Fontos, hogy az egészségügyben lévők mindenkit naprakészen tartsanak," mondja Palatucci. "A lista megkönnyíti az orvosok kommunikálását és az eredmények egymással való megosztását."
A Palatucci azt javasolja, hogy az elsődleges orvos orvosa koordinálja egészségügyi szakembereit, hogy segítsen a szükséges szolgáltatások és szűrések megszerzésében, amikor szüksége van rájuk .
Legyen őszinte az életmód szokásairól. Az orvosának tudnia kell, ha nem gyakorol vagy egészséges étrendet fogyaszt. Ezeket a tényeket a képernyőn és a kezelésen alapul.
Beszéljen. "Ne féljen kérdéseket feltenni, vagy hangos aggodalmakat" mondja Palatucci. Önnek kell a saját egészségügyvédője. "Ez azt jelenti, hogy aktív szerepet kell vállalni" - mondja. És tedd le a házi feladatot: Ha orvosa beszél egy feltételről, akkor lehet, hogy kutatás. Minél többet tud, minél jobban felkészült az orvosával való beszélgetés a lehetőségekről és a kezelésekről. Ha internetet használ a kutatáshoz, győződjön meg róla, hogy az orvosi információk forrása megbízható, mondja Palatucci.
A szükséges szűrővizsgálatok beszerzése
Az alapvető vérvizsgálatok sokat tudnak mondani az egészségéről. Minden felnőttnek ismernie kell a koleszterinszintjét és a vérnyomását - magasak lehetnek korai figyelmeztetések a szívbetegségekre. "A szívbetegségek nagyobb kockázatának kitett embereket gyakrabban kell szűrni" - mondja Palatucci.
Más betegségek, mint például a cukorbetegség és a rák elleni szűrés is segíthet az egészségesebb életben maradni. Beszéljen orvosával arról, hogy milyen vetítésekre van szüksége, és milyen gyakran kell nekik. "Bizonyos betegségek a családoknál vezetnek, és tudjuk, hogy bizonyos emberek fokozott kockázattal járnak" - mondja Palatucci. Családtörténetének segíthet meghatározni az Ön számára legfontosabb vetületi szűréseket, és milyen gyakorisággal kell szűrni őket.
A nőknek különösen meg kell vitatniuk a mammográfiák szükségességét, amelyek az emlőrák rákszűrését jelentik, és a férfiaknak meg kell beszélniük a egy prosztata-specifikus antigén (PSA) teszt, amely a prosztatarákra néz. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy szükség van-e ezekre a tesztekre, és ha igen, milyen gyakran kell őket alkalmazni. "Keressen egy orvost, aki elmagyarázza neked a kockázatokat és előnyöket, és aki nyitott és becsületes lesz a szűrés korlátairól" - mondja Palatucci.
Az Ön életmódbeli szokásai is szerepet játszhatnak az Ön által igényelt vetítésekben. Például, ha dohányzik, az Egyesült Államok Preventative Services Task Force azt ajánlja, hogy évente egyszer szedjen be tüdõrákot.
A vakcinázás
A betegségmegelõzés fontos része az ajánlott vakcinázások naprakészen tartása egészséges öregedés, mondja Palatucci. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy milyen oltóanyagokra van szüksége, és milyen gyakran. A lista leginkább a következőket tartalmazza:
- Egy éves influenza elleni lövés
- Tetanusz, diftéria és pertussis (rohadt köhögés)
- övsömör vakcinája 60 év után
- 65 évesnél idősebb pneumonia vakcina
- Hepatitis B vakcina, cukorbetegség esetén vagy veszélyeztetett
Egészségügyi ellátás kifizetése
A legtöbb egészségbiztosítási terv a preventív szolgáltatásokat, beleértve a vakcinázásokat és a szűrővizsgálatokat, költség nélkül nyújtja Önnek. Ha nem engedheti meg magának az egészségbiztosítást, lehet, hogy olcsó vagy ingyenes egészségügyi ellátásban részesül a környékbeli közösségi egészségügyi központban.
Ha nincs egészségbiztosítása, vagy az Ön társfinanszírozása és levonása többet, mint amennyit megengedhet magának, gyakran dolgozhat az egészségügyi intézményben működő számlázási részleggel, hogy hozzon létre egy fizetési tervet.
Egy lépéssel megelőzve
Ahhoz, hogy proaktív legyen az egészségügyi szükségleteivel kapcsolatban, segíthet bármilyen probléma korai felismerésében ha könnyebben kezelik őket. Élj tovább, egészségesebben és boldogabbá azáltal, hogy átvállalja az egészségét és rendszeresen látja orvosát.
