Sok pitvarfibrillációban szenvedő nő észreveszi, hogy a szívelégtelenség rosszabbodik a korai időszakban, vagy amikor a levegő minősége rossz. Olvassa el, hogy megtanulja a kevésbé ismert kiváltó tényezőket, amelyek növelhetik a szabálytalan szívverés kockázatát, és mit tehet velük …
Mindenkinek a pitvari fibrilláció (más néven AFib) másképp tapasztalható. Ez az aritmia ezen formája, amelynél az elektromos rendellenességek szabálytalan szívverést okoznak, előfordulhat, hogy elhagyja, lebegő vagy flip-flopping szívmintát tartalmaz.
A pitvari fibrilláció okozói különbözőek lehetnek személyenként is. Úgy tűnik, hogy vannak emberek. Valójában nem ritka, hogy a pitvarfibrillációban szenvedő nők tünetmentesek és felfedezik szabálytalan ritmusaikat, amikor elektrokardiogramon vagy más szívvizsgálatban jelennek meg.
"A pitvarfibrilláció általában a genetikai hajlam és a környezeti tényezők átfedése "- mondja Karen Aspry MD, a Lipid és Prevenciós Program igazgatója a Miriam Kórház Lifespan Kardiovaszkuláris Intézetében a Providence-ban, RI.
Ezáltal egy személy AFib-del érzékeny egy másik kiváltóra, mint a következő. Néhány AFib epizódot a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt, jól ismert hatások okozzák, mint például a magas vérnyomás.
"Az egyik legfontosabb kiváltó tényező a magas vérnyomás, amely nincs jól kontrollálva" - mondja Dr. Aspry. hogy az aritmia epizódjai összefüggenek a mindennapi tevékenységekkel és az élelmiszerekkel, bizonyos érzelmi állapotokkal vagy a szokásos viselkedésekkel. Néhány AFib-kiváltó meglepő - például a menstruációs ciklus vagy a levegőszennyezés.
"Ha pitvari fibrillációval, szívdobogással vagy tartós érzéssel rendelkezik, hogy valami nincs rendben, akkor orvoshoz kell fordulnia." Dr. Aspry mondja. "Az elsődleges orvos vagy a kardiológus képes figyelemmel kísérni Önt, potenciális kiváltó tényezőket rendezni, megfelelő gyógyszereket felvenni és csökkenteni a stroke kockázatát - ami a pitvari fibrilláció legveszélyesebb aspektusa."
Itt vannak fontos pitvari fibrilláció triggerek, mert szakértői tanácsokkal szolgálnak arról, hogy mit kell tenniük velük kapcsolatban.
1. Fáradtság
Azt hiszed, hogy fáradt lesz, a szív csendes lesz.
"De a kimerültség és a fáradtság ellentétes a relaxációval" mondja Paul Wang MD, a Stanford szívritmusz-szolgáltatás igazgatója és a szív- és érrendszeri gyógyászat professzora a Kaliforniai Stanford Egyetem Orvosi Iskoláján.
A kimerültség felgyorsítja az autonóm idegrendszert, amely öntudatlanul szabályozza a testfolyamatokat, például a légzést, a vérnyomást és a szívverést.
"Azok az emberek, akiknek egy AFib epizódja gyakran azt mondják:" Én csak túl sok "- mondja Dr. Wang.
Nem tudod mindig ellenőrizni, hogy van-e stressz vagy stressz egész éjjel kell maradnia. De készen állhat, ha tudod, hogy a stresszes esemény a horizonton van.
"Pihenjen egy nehéz feladat előtt, vagy apró darabokra bontsa, így nyugodtan nyugodhat" - javasolja Dr. Wang. "Lehet húzni az egész éjszakát, de ha előkészítetted, előfordulhat, hogy nem olyan stresszes."
Miután a rohanás elhaladt, győződjön meg róla, hogy elég aludni. A rövid szemmel nem csak fáradtságot okoz, hanem a tested természetes ritmusát.
Néhány esetben az álmatlanság összefügghet az alvási apnoe-val, olyan rendellenességgel, amelyben az emberek sekély lélegzetet vesznek vagy rövid időre abbahagyják a légzést az éjszaka folyamán. Ez az állapot az Amerikai Szívszövetség (AHA) szerint az aritmia és a stroke kockázatának nagyobb kockázatával függ össze.
Ha az AFib és a horkolás (ami az alvási apnoe kockázati tényezője), orvosa javasolhatja, hogy aludjon tanulmány, amelyben a test funkcióit egynapos megfigyelés alatt tartják. Meg tudja világítani az éjszakai nehézségeket, mondja az AHA.
És ha krónikusan alvás vagy fáradtságban van, a stresszt befolyásoló tényezők ugyanolyan fontosak lehetnek, mint az ágyban töltött órák száma, Dr. Wang azt mondja: "Ha találod magad, hogy azt mondhatod: akkor lehet, hogy közeledik egy veszélyes ponthoz - magyarázza.
2. Dehidráció
A folyadékoktól való leesés gyakran együtt jár a kimerültséggel.
"Általában ételeket fogyasztunk" - mondja Dr. Wang. "De ha hiányzik az étkezés a [idő] nyomás vagy zavar miatt, akkor nem kap annyi folyadékot."
Ugyanez igaz a test adóztatására, miközben izzad - például tenisz vagy egy másik sport extrém melegben.
Sok vizet kell inni sokszor keményen vagy stressz alatt, mondja Dr. Wang.
Ez magában foglalja az időutakat, amikor repülővel utazik - ami gyakran stresszes és megzavarja a menetrendet, jegyzi meg.
A kiszáradás eldobhatja az elektrolitok egyensúlyát - olyan ásványi anyagokat, mint a nátrium és a kálium, amelyek elektromos jeleket vezetnek a szívben.
"Ha fizikailag szélsőséges mint a maratoni futás vagy az egész udvaron végzett munka 95 fokos hőfokon, inni egy alacsony elektrolitos italt, mint a Gatorade, "Dr. Aspry tanácsos.
3. Hormon ingadozások
Egyes nők úgy találják, hogy AFib jön az idő alatt.
Az orvosok még mindig tisztában vannak azzal, hogy a menstruáció vagy az ösztrogén szint változása befolyásolja az AFib-et.
"A test hormonjai befolyásolják a szív elektromos tulajdonságait [és ] befolyásolhatja az aritmiát "- magyarázza Dr. Wang. "[De] a hatások nem feltétlenül bizonyultak a pitvari fibrilláció számára."
A hormonterápia hatását az AFibre sem alaposan tanulmányozták, Dr. Wang hozzáteszi. Tehát mostantól a hormonális változások idején éberséget ajánl,
"Legyen jó megfigyelő, hogy mi történik az AFib előfordulásakor, ez fontos első lépés a kiváltókkal való foglalkozáshoz" - javasolja.
Ha észreveszi a kapcsolatot bizonyos helyzetek és AFib epizódok között, kezelje az orvosát, hogy kezelje az állapotát a nagy kockázatú idők során.
4. Caffeine
Kávé, tea, egyéb koffeinmentes italok és kiegészítők jazzezhetik a szívet és elektromos szívelégtelenséget váltanak ki. De a koffein nem jelent mindenkinek.
Mennyire van rendben?
"A páciensnek fel kell ismernie saját korlátait" - mondja Dr. Aspry. "Az emberek jobban ismerik a saját testüket, és nagyon jól tudják eldönteni, hogy van-e azt mondani, hogy több mint egy csésze kávé hajlamos arra, hogy a pitvarfibrillációba kerüljenek."
Figyelnie kell más problémák hatására vagy kiváltásra is mint például a fáradtság.
"A hajlam arra vonatkozik, hogy" több koffeint kell, mert fáradt vagyok és ösztönözni kell "- mondja Dr. Wang. "Ez valószínűleg a legrosszabb idő, hogy többet vegyen."
Ha olyan kiváltó tényezők vannak, mint a fáradtság és a stressz (vagy amikor az AFib jobb irányítására törekszünk), fontolja meg a koffeinbevitel korlátozását, kávé. Miután a másik pitvari fibrilláció kiáramlik, vagy a szívritmusod lecsillapodik, lehet, hogy az extra csésze van.
5. Alkohol
Az alkohol okoz változásokat a szívizomból, ami növelheti az AFib-kockázatokat. Ennek eredményeképpen néhány ember a pitvarfibrillációba léphet, ha csak egy fél pohár bort szív le.
Nem egyértelmű, hogy az alkohol típusa - például a vodka és a sör - különbséget tesz.
"Általában az alkohol a dolgok kombinációjának része," mondja Dr. Aspry. "Talán egy személy káliumszintje csökkent, vagy magas vérnyomása is van."
Az alkoholfogyasztás az AFib élén át tudná tolni.
Az alkoholfogyasztás különösen valószínűleg aritmiát okoz. Ez néha úgynevezett "üdülési szív szindróma", amelyben AFib van, miután egy különleges alkalom alkalmával megindult.
"Ha az AFib szórványosan, de gyakran az egyik ilyen ivószakasz között van, kétszer gondoljon arra, hogy" csak egy kicsit többet "- mondja Dr. Wang6. Gyakorlat
A jó hír az, hogy a testmozgás nem általános kiváltó tényező; A mérsékelt testmozgás rendszerint nem növeli az AFib epizódok kockázatát vagy gyakoriságát.
Egyes esetekben a testmozgás azonban túlnyomórészt kiváltó tényező lehet.
"Leggyakrabban szélsőséges aktivitással vagy kimerítő körülményekkel, például hővel" fordul elő. Mondja Wang. "Bátorítjuk az embereket, hogy mérsékelten gyakorolhassanak, de nem segíti a testet túl keményen. Az embereknek egyensúlyt kell találniuk. "
Beszéljen minden gyakorlati programról orvosával. Ha erőteljesebb sportokat vagy tevékenységeket szeretne folytatni, dolgozzon orvosával, hogy dolgozzon ki egy olyan tervet, amely biztonságban van az Ön számára.
7. Over-the-Counter Medicine
Orvosa számos gyógyszert írhat fel az AFib számára, beleértve az aritmiás szereket is, amelyek segítenek a normális szívverés, a vérhígítók visszaállításában a stroke kockázatának csökkentése érdekében, valamint a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket a magas vérnyomás és a magas vérnyomás szabályozására. csökkenti az AFib-szövődmények kockázatát
De ne hagyja figyelmen kívül az over-the-counter gyógyszerek - mint például a hideg gyógyszereket - potenciális hatását, amelyek nem kapcsolódhatnak az AFib-hez.
"Néhány decongestáns az epinefrinszerű stimuláns, és általában azt javaslom, hogy az AFib-ral rendelkező emberek, ha lehetséges, távol maradjanak tőlük "- mondja Dr. Wang.
Ezek a gyógyszerek szűkítik az ereket, hogy enyhítsék a fülledt orrjáratokat. De ez növelheti a vérnyomást és növelheti a szívritmuszavarok és egyéb szív- és érrendszeri problémák kialakulásának kockázatát.
Lehet, hogy dekongázst alkalmaz, de kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan lehet enyhíteni a hideg, influenzaszerű vagy allergiás tüneteket. Lehet, hogy jobb az antihisztaminok használata, amelyek csökkentik a gyulladást anélkül, hogy összehúzódnának az erek.
8. Levegőszennyezés
A rossz levegőminőség nem csak a tüdőt érinti. A füst, a szmog vagy a köd olyan részecskéi, amelyek elég apróak ahhoz, hogy áthaladjanak a torkon és az orrán, és eljussanak a tüdőbe, szintén befolyásolhatják a szívüket. Még a rövid időtartamú expozíció is ezzel a szemcsés anyaggal jár együtt a szívinfarktus fokozódásával és az aritmia bizonyos formáival.
Most a kutatás megállapítja, hogy a légszennyezés specifikusan kiváltja a pitvarfibrillációt. Mindegyik részecskéknél nagyobb résszel 26% -kal növelték az AFib-kockázatot az expozíció utáni két órában, egy 2013-as tanulmány szerint az
Journal of American Cardiology College
. nap, kevesebb időt töltenek a szabadban, vagy legalább próbálkozzatok ne erőlködni, miközben kívülről, Dr. Wang javasolja.
Kerülje a nagy forgalmú utakat is, ahol a részecskék szintje magasabb a szmoggikus napokon. Hogy megtudja, milyen jó vagy rossz a levegő minősége (és előrejelzést kap a következő napra), menjen a Környezetvédelmi Ügynökség levegőminőségi mutatójára.
9. Orvosi eljárások A műtét után, vagy éppen anesztézia alatt stresszes a test. Az anesztézia dehidratálódik. Ez a hatás befolyásolhatja a szimpatikus idegrendszert, például a hőmérséklet és a pulzusszám mellett. Mindezek a jelenségek növelik az AFib-kockázatot.
"Még az egyszerű eljárások, mint a kolonoszkópia is problémát jelenthetnek egyes emberek számára." Wang szerint.
A teszt elkészítése, amelyben a vastagbél szűrővel ellátott, fényképezőgépen elhelyezett rugalmas csővel történik, alaposan tisztítja a gyomor-bél traktusokat. Ez a folyamat különösen dehidratálódik.
Noha kevés az eljárás módjáról, mondja a sebészeknek, hogy pitvari fibrillációval van ellátva, jelezve azt a kórtörténeti formájáról vagy megvitatásáról.
"És legyen is - Mint ahogy az eljárás előtt is végezhettél - mondja Dr. Wang. "A fennmaradó rész az orvosi csapatodhoz tartozik."
További információkért és szakértői tanácsért látogasson el a Lifescript-féle pitvari fibrillációs egészségügyi központba.
Mi a pitvari fibrilláció IQ?
A szíved a motor, amely meghajtja a testedet. Oxigénben gazdag vért küld az agyadnak, a szerveknek és az egyéb izmoknak. Ha pitvari fibrilláció van, a szív felső kamrái nem végeznek hatékony munkát vér pumpálásával. Vedd ezt a kvízt, hogy megtudd, elég ismeretes-e a pitvarfibrillációról - a leggyakrabban diagnosztizált szívritmuszavarról.
