58 éves vagyok forró villanás körülbelül nyolc évig. Rendszeresen tartom őket - legalább egy órát egész nap és éjjel. Egész idő alatt kimerült vagyok, amikor minden éjszaka felébredek éjszakai izzadással. Orvosa ajánlott hormonpótlást, de elutasítottam. Próbáltam szinte az összes gyógynövényt ajánlani, de keveset semmi segítségre sem tesznek, miután a testem megszokja a gyógynövényt. Vannak más természetes ajánlások is, amelyeket javasolhat? Köszönöm.
A villámcsapások akkor fordulnak elő, amikor a menopauza hormonváltozása problémákba ütközik egy nő testellenőrzési képességével. Három-öt évig tartanak átlagosan, bár egy tanulmány szerint a 70 évesek 10 százaléka továbbra is rendelkezett velük.
Számos megközelítés létezik, amelyek különböző hatékonysággal kezelik őket. Érdemes megfontolni egy rövid távú vényköteles megoldást bizonyos időkben (például a nyáron, amikor a forró villogások gyakran rosszabbodnak).
Megpróbálhat bizonyos életmódbeli változásokat is. Határozza meg a triggereket, és kerülje el őket. Ruha rétegek. Tegyen egy jégcsomagot a párnájába éjszaka, így átfordíthatja, ha villanás ér. Mosson kezet hideg vízben, amikor az ember eljön. Vigyél egy rajongót. Használjon ingerlõ légzést (lassú, mély lélegzés), amikor forró vaku indul és naponta többször is.
Elképzelhetõ, hogy a gyenge növényi ösztrogének a szója és néhány más zöldségben segítsenek forró villanásnak. Az adatok összekeverednek, mint talán megtalálta.
Bár nem volt szerencséje a gyógynövényekkel, egy női amerikai gyógynövény, amit fekete cohoshnak neveznek, úgy tűnik, hogy néhány nőnél dolgozik. A szabványosított Remifemin terméket a német E-bizottság hagyja jóvá, amely szabályozza a gyógynövénytermékeket Németországban.
Több nem ösztrogén vényköteles gyógyszerről kimutatták, hogy segít a hőhullámok, köztük az alacsony dózisú antidepresszánsok és a görcsroham gabapentin ( Neurontin). Ez utóbbi különösen jó az olyan nők számára, akiknek alvászavarai vannak, mert enyhe nyugtató.
Végül az ösztrogén és a progesztogének (progeszteronhoz hasonló gyógyszerek) a leghatékonyabb kezelések a hőhullámok számára. A klinikusok alacsonyabb és alacsonyabb dózist alkalmaztak. Természetesen vannak kockázatok a hosszú távú ösztrogénhasználattal, de az életminőség is fontos szempont.
Azt javaslom, hogy találjon tapasztalt menopauza klinikust, hogy megbeszélje az egyedi helyzetet.
