2-Es típusú cukorbetegség: milyen meleg és hideg időjárás befolyásolja a vércukorját

3 tipp a jobb vércukorszint szabályozáshoz

Szezonon kívül ellenőrizze, hogy a tesztcsíkok és gyógyszerek száraz, hűvös helyen vannak-e tárolva .

Keresse meg az időjárás-ellenálló helyet, hogy egész évben gyakorolhasson. A nappaliban vagy a helyi tornateremben dolgozni, vagy éppen csak a helyi bevásárlóközpontban sétálva minden jó lehetőség.

Tartsa nyomon a súlyát egész évben. Könnyű feltölteni a fontokat, amikor forró vagy hideg. Az egészséges testtömeg fenntartása kulcsfontosságú a vércukorszint szabályozásában.

Amikor a hőmérséklet elkezd kijutni az irányításból, akkor a vércukorszint is. Mind a hideg, mind a hideg időjárási viszonyok befolyásolhatják a tesztelő berendezéseket és a gyógyszereket, és negatív hatással lehet a szervezet azon képességére, hogy inzulint termeljen és használjon.

A kutatások azt mutatják, hogy amikor forró, több cukorbeteg ember vesz részt az ER és hőbetegség miatt kórházba kerülnek. A cukorbetegeknél a hőbetegség miatt bekövetkezett halálesetek száma szintén nyáron nő. Az alacsony hőmérsékletek a cukorbetegek számára is jelenthetnek problémát.

De nem szabad hagynia a környezetet a felsõ kézben. Néhány okos óvintézkedés segíteni tudsz az Anyatermészetben.

6 tipp, hogy túlélje a nyári hőmennyiséget

Tegye meg ezeket a lépéseket, hogy tartsa a cukorbetegséget irányítás alatt, amikor a hőmérséklet emelkedik:

Stay hydrated Lori Roust, az arizona Mayo Klinikájának endokrinológusa elmagyarázza: "A probléma az, hogy a melegben az emberek hajlamosak könnyen kiszáradni. Ha kiszáradt, nagyobb a vércukorszintje, mert kevesebb vér folyik a vesén keresztül. Kevesebb vérrel a vesék nem működnek olyan hatékonyan, hogy kiszűrik a vércukorszintet (vércukorszint) a vizeletéből. "Ha forró, mindenképpen sok vizet vagy cukormentes italokat inni. Ne várjon addig, amíg szomjazik a folyadék feltöltésére

Tárolja megfelelően a gyógyszereket. A magas nyári időjárás hatással lehet a cukorbetegség gyógyszereire, a glükózmérésre és a cukorbetegség tesztcsíkokra. "Amikor forró, könnyű az inzulin és egyéb gyógyszerek degradálódni" - mondja Dr. Roust. Ügyeljen arra, hogy a gyógyszereket megfelelően tárolja - a szélsőséges hő hatására. Soha ne hagyja őket az autóban egy nyüzsgő nyári napon, például. "A kocsiban akár 150 fokos is lehet" - figyelmeztette Roust.

Ha utazik, ne felejtse el bevenni a 2-es típusú cukorbetegségét. Előfordulhat, hogy egy hűvösebb jégcsomaggal kell őket szállítani. Csak győződjön meg róla, hogy nem ülnek közvetlenül a jégen vagy a jégcsomagon.

Maradj ki a nap hőjétől. A gyakorlat fontos része a cukorbetegség kezelésének és a vércukorszint szabályozásának. De nem szeretné, hogy a nap legmelegebb részében gyakoroljon. "Próbálja ki elsőként a dolog reggelente, vagy amikor lecsökken a nap" - javasolja Angela Ginn RD, a Maryland Egyetem Diabétesz és Endokrinológiai Központ cukorbetegítő oktatója és a táplálkozási és dietetikai akadémia szóvivője. Egy másik lehetőség, hogy egy légkondicionált edzőteremben dolgozzanak.

Ismertessük az alacsony vércukorszint jeleit. A hőelvezetés tünetei hasonlóak az alacsony vércukorszinthez vagy a hipoglikémia tüneteihez. Ezek közé tartozik a verejtékezés, a könnyedség, a remegés és a zavartság. "Úgy gondolja, hogy ez a hő, és nem ismeri fel, hogy vércukorszintje veszélyes mélypontra esett" - figyelmeztet Roust. Legyen tudatában az alacsony vércukor figyelmeztető tüneteinek, és tartson néhány szénhidrátot enni, ha fel kell emelnie a vércukorszintet. Tervezzen orvosi vészhelyzetet.

Teszt gyakrabban. Előfordulhat, hogy gyakrabban kell tesztelni a vércukorszintjét, hogy szükség esetén módosíthassa inzulinját és étrendjét. Beszélj a cukorbetegek pedagógusával az iránymutatásokról, ha nem vagy biztos benne a legjobb ütemterv, Ginn mondja

Ne feledje a lábad. A cukorbetegek hajlamosak a lábukkal kapcsolatos problémákra. Nyáron szembe kell néznie azzal a kísértéssel, hogy mezítláb járjon, vagy olyan nyitott szandálokat viseljen, amelyek a lábujjaikat … a bajba sodorják. Mindig olyan ruhát viseljen, amely jól illeszkedik - még melegebb hónapokban is - és a nap végén ellenőrizze a lábát bármilyen vágás, kaparás, hólyag vagy zúzódás esetén. Ne hagyja figyelmen kívül a lábad sérülését. Kezdje orvosi kezelést.

6 módja annak, hogy a túladagoljon a cukorbetegség gondozási terve

A fagyasztás és a rossz időjárás miatt sokkal nagyobb kihívást jelent a cukorbetegség fennmaradása. A hideg hónapokban figyelni kell:

Hordja ki az ellátásokat. Csakúgy, mint a szélsőséges hőség, az extrém hidegség befolyásolhatja az inzulint, és a glükózmonitorja leállhat. Ne hagyja az autót a kocsiban, ha a külső hőmérséklet a fagypont alatt van.

Mindent megtesz annak érdekében, hogy elkerülje a beteg megbetegedését. A tél hideg és influenzaszezon. Ha beteg vagy, stressztél, és stressz alatt növelheti a vércukorszintjét. Továbbá, ha nem érzi jól magát, akkor valószínűleg nem eszik megfelelően. Mosson kezet vízzel és szappannal gyakran, hogy ne terjesszen baktériumokat. Ginn azt ajánlja, hogy "a cukorbetegeknek otthoni betegnapi készletük legyen, és töltsék le leveszel, cukormentes köhögéscseppekkel, tea-szerekkel, amelyek jobban érzik magukat, és könnyen hozzáférhetnek." az influenza

Kerülje a fontok befecskendezését A 2-es típusú cukorbetegség kezelése az ünnepek alatt bonyolult lehet, sok szezonális kezelések szénhidrátokkal vannak feltöltve, amelyek a vércukorszint növekedését okozzák. hogy nem üdvözölte a tavaszi néhány fontot nehezebbé, még egy kis súlygyarapodás is megnehezíti a cukorbetegség és a vércukorszint szabályozását.

Tartsa szemmel a lábát. A cukorbetegség elveszítheti az érzést a lábujjad és a lábujjaidat védjük meg a megfelelő téli lábbelit, különösen a hóban, hidratálást a lábadra, hogy egészséges legyen a bőröd, rendszeresen ellenőrizzük, és ha sérülést észlelünk, ne gyógyuljon, forduljon orvoshoz. várjon …

Melegítse a kezét "Ha a kezed hideg, akkor m fel kell melegíteni őket, hogy jó vércukorszintet kapjanak "- mondja Roust. Meleg vízben mossa le őket tesztelés előtt.

A mérő akkor működik a legjobban, ha olyan helyiségben tartja, ahol a hőmérséklet 50 és 104 fok között van.

Ne hagyja el az edzést Kemény lehet hogy télen motiválhassanak. A testmozgás azonban fontos része a vércukorszint ellenőrzésének. Segít, ha rétegben öltözködik, amikor a szabadban sportol. Vagy csatlakozzon egy edzőterembe, ahol bent lehet dolgozni. Egy másik lehetőség: Munka otthon azáltal, hogy a lépcsőket veszi fel, felemeli a súlyokat és gyakorolja a videókat.