Tartalomjegyzék:
A nyári hőség és páratartalom nehéz megbirkózni a legegészségesebbek között. De a krónikus fájdalommal élőknél ez még nagyobb kihívás.
A hő és a páratartalom befolyásolja a krónikus fájdalmakban szenvedőket, mivel ezeknek a betegeknek a betegsége nehézségekbe ütközik a rendszer szélsőséges hőmérsékleti és nedvességváltozásaival, John L. Pappas, MD, a Beaumont Centers for Pain Medicine orvosi igazgatója, Royal Oak, Mich. "Lehetséges, hogy változik a folyadék szintje, amely vonalakat és az ízületeket keneti. Ha ez bekövetkezik, akkor valahogy növelheti a gyulladást és a fájdalmat "- tette hozzá.
Bár a krónikus fájdalom-időjárás kapcsolata mögött meghúzódó tudomány korlátozott, maga a fájdalom is valóságos. Egy nemrégiben készült áttekintés kilenc különböző, időjárási vizsgálatot végzett a reumatoid artritiszre. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy bár az időjárás különböző módon érintett különböző embereket, a vizsgálatban résztvevők által tapasztalt érzés egyértelműen valós volt.
Nem csak az érintettek érintenek ízületi gyulladást. "A magas hő és páratartalom súlyosbíthatja a környezetben lévő ózonszintet, ami további asztmás, fibromialgiás, szklerózis multiplex és krónikus fáradtság szindrómában okozhat további szorongást és fájdalmat" - mondta Moshe Lewis, a fájdalomcsillapító szakember magánrendelés Redwood City, Kalifornia
Egy másik enyhítő tényező a szerepe, hogy a gyógyszert a fájdalom kezelésére. "A hő és a páratartalom növelheti a gyulladás mértékét a páciens rendszerében, és így a gyulladásgátló gyógyszerek kevésbé hatékonyak" - mondta Dr. Pappas. "Ezeknek a gyógyszereknek a dózisait ki kell igazítani, és más gyógyszerekre lehet szükség a páciens fájdalmainak kezelésére."
Fájdalomkezelés: Tippek a hőkezeléshez
Függetlenül attól, hogy a krónikus fájdalom kapcsolatban áll a meleg időjárással vagy páratartalom esetén a betegség jelentős problémákat okozhat, amelyekkel foglalkozni kell. A fájdalomcsillapítás vagy a fájdalomkezelés és a meleg időjárás miatt ezek az egyszerű stratégiák a lehető legjobban érzik magukat:
Maradjon zárt térben. Talán a legegyszerűbb módja annak, hogy elkerüljük az időjárás okozta fájdalmat, elkerüljük a szabadban való tartózkodást, ha a körülmények nem barátságosak, mondta Ioonna Felix, PT, DPT, a fizikai terapeuta a New York-i kórházban. "Győződjön meg róla, hogy nem töltenek hosszú ideig a szabadban" - tette hozzá. "Ha kívülről kell lenni, gyakori szünetet kell tartani ahhoz, hogy lehűljön a beltéren, és ne tűrje túl."
Állítsa be a légkondicionálót. Tartsa a levegőt otthonában hűvösen, és tartsa alacsonyan a páratartalmat fájdalom. "Tegyen be egy légkondicionálót vagy egy ventilátort, valamint egy párátlanítót" - mondta Pappas.
Egyél és igyon jól. Bő vízzel hidratálva maradjon (nem cukros helyettesítőkkel) a legjobb és tartsa a krónikus fájdalmat
Válassza ki a megfelelő ruhákat Az időjárás ruháját. "Fehér vagy világos színeket viseljen, különösen olyan természetes szöveteket, mint a pamut vagy a selyem, amelyek lazán szőttek és lazán illeszkedőek" - mondta Dr. Lewis.
Próbálja ki a hűtést. "Természetes megközelítés esetén vegye figyelembe, hogy a menta frissíti a bőrt és szép, hűsítő érzést hagy - mondta Lewis. "Próbálja meg a menta szappan, a krém vagy a por".
A nyári meleg mindenki számára kényelmetlen és fizikailag lecsaphat. Ha krónikus fájdalmat is kezel, tegyen lépéseket egy mérsékelt környezet megteremtéséhez otthon és a munkahelyén, hogy ne romolhassa állapotát.
