Krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) A dohányzásról való kilépés nagyon frusztráló és ijesztő lehet. A dohányzás nem csak a COPD fő oka, hanem a kezelés legfontosabb része. A COPD tünetei továbbra is rosszabbodnak, és a COPD exacerbációk elkerülhetetlenek, hacsak a szeretett nem tud kilépni a dohányzásból. Mit tehetsz, hogy segíts?
"Nagyon sokat tehet" - mondja Eleana Conway, a nővér szakember, aki a Burlytonton-i Lahey Klinikáján a Szabadság Dohányzás Programot irányítja. "Ha valaki, aki támogatja Önt, nagyban növeli az esélyeket ha a szeretett nem hagyja abba a lépést, nem szabad negatív vagy ítélőképesnek lennie, a legjobb módszer arra, hogy készen álljon arra, hogy abbahagyja a dohányzást. "
Higgadás, szidás , és a prédikáció a legrosszabb megközelítés. "Kezdje azzal, hogy elismeri, milyen nehéz és frusztráló, hogy abbahagyja a dohányzást" - mondja Conway. Fogadja el, hogy a dohányzásról való lemondásnak kell döntenie, nem a tiéd. A legmegfelelőbb módja annak, hogy segíts a szeretett embernek tudni, hogy bármi is van a támogatásért.
Segítség a szeretett embernek, aki szeretné abbahagyni a dohányzást
"A dohányzás függőség, és mint más szenvedélyek, ritkán először sikeres, ezért inkább füstölő kezelést, és nem dohányzásról való lemondást "- mondja Conway.
Conway kínálja az öt" R "-et - beszélő pontok és tanácsok a bátorításhoz és motivációhoz:
- Beszéljünk arról, mennyire fontos a kilépni, információt adni szeretteidnek.
- Kockázatok Beszéljünk a dohányzás kockázatairól COPD-vel
- Jutalmak Beszélünk a kilépésből eredő előnyök
- útblokkok azonosítani azokat a dolgokat, amelyek a kilépés módjában állhatnak.
- ismétlés A kilépés befejezése egy folyamat, amely ismételt kísérleteket igényel, ezért legyen türelmes. motiváció minden egyes alkalommal, amikor szeretteid megpróbál kilépni.
Egyéb módok, amelyek segíthetnek
Az emberek füstöt ünnepelnek, enyhítik az unalmat, vagy enyhítik a stresszt s. "Elismerve ezeknek a dohányzásnak a kiváltó okát és a tervezésüket, segíthet a szeretett embernek elkerülni a dohányzási relapszust" - mondja Conway.
Íme néhány ötlet arra, hogy segítsen a szeretett embernek abbahagyni a dohányzást:
- Tartsa otthon füstöt, és távolítsa el az öngyújtókat és a hamutartókat, amelyek mozoghatnak.
- Ünnepeld a sikert, felismerve, hogy naponta dohányzás nélkül győzelem.
- a nikotin elvonási fázis alatt
- Felismeri, hogy egy alkalmi csúszás gyakori, és nem jelenti a kudarcot.
A dohányzási kezelési terv része a viselkedésmódosítás. Ez azt jelenti, hogy elkerüljük azokat a helyzeteket, amelyek a dohányzáshoz vezetnek és más viselkedésmódokat tanulnak a stressz vagy az unalom kezelésére. "Ha együtt jársz egy olyan helyre, ahol az emberek dohányzik, tervezzen előre, és jelezzen, amikor a kísértés túl magasra kerül" - mondja Conway.
Nagyon nagy részed lehet a szeretett viselkedésmódosításának egészséges tevékenységekben együtt. A dohányzás kezelése tartalmazhat gyógyszereket és támogató csoportokat is. Ösztönözze kedvesét, hogy kérjen segítséget és élvezze a dohányzás kezelési programjait, amelyek a legtöbb kórházban felajánlottak.
Kemény a szerette, hogy abbahagyja a dohányzást, annak ellenére, hogy a COPD tünetei és a COPD exacerbációk rosszabbodnak, ha ő nem hagyja abba. Végül el kell fogadnunk, hogy csak az, aki dohányzik, döntést hozhat. Amíg a szeretett ember úgy dönt, hogy kilép - akárcsak a küzdelemben, hogy kilépjen - a legjobb, amit tehetünk, hogy maradjon pozitív és támogató.
