Ez egy régi kérdés: mi a jobb pikkelysömör, fájdalom, hő vagy hideg? Kiderül, hogy akár a trükk is megtehető, attól függően, hogy hogyan és mikor használja.
Csak azt kell tudnia, melyik jobban működik a tapasztalt fájdalom típusához, mondja Dr. Stuart D. Kaplan, a reumatológia vezetője a South Nassau Közösségek Kórházában, Oceanside-ben, New York-ban. A pszoriázisos ízületi gyulladás megszüntetése érdekében a pszoriatikus ízületi gyulladás megszüntetéséhez megfelelő páciensek tudják, melyik kiegészítő terápiát választja.
Ha a hidrogénterápiát pszoriázisos arthritisre kell alkalmazni
Ha pszoriatikus ízületi gyulladás gyulladása , itt a hideg terápia ideje, mondja Scott Weiss, a DPT fizikai terapeuta és fedélzetén tanúsított atletikus trénere, a New York-i Bodhizone emberi teljesítmény és sportfizikai terápia tulajdonosa és klinikai igazgatója. Ez a fajta probléma egy váratlan fellángolásból eredhet, vagy túlzott fizikai stressz okozhat, például a testmozgásból.
Először is törölje le az érintett területet, hogy megakadályozza a bőr túlságosan hideg állapotát, mondja Weiss. Ezután jégcsomagot, vagy fagyasztott borsó vagy kukoricacsomagot alkalmazzunk, és használjunk olyan segédeszközöket, mint egy rugalmas kötés, hogy tartsuk a helyén. Hagyja csak egyszer 15 percig.
Mikor kell használni a hőterápiát psoriaticus arthritishez
Ha rosszul érzed magad, amikor reggel felébredsz, akkor a hőterápia talán jó úton jár. "A hő egy kicsit lazábbá teheti az ízületeket, és segít nekik jobban működni" - mondja Weiss.
Próbálja meg a fűtőtestet vagy a nedvességet. A helyi gyógyszertárban vagy az interneten számos nedves hőtermelő terméket találsz, mondja Weiss. A nedvességi hőség még gyorsabban működhet a fájdalomcsökkentésnél, mint a rendszeres fűtőbetét száraz hője, a 2013. decemberi tanulmány szerint a Journal of Clinical Medicine Researchben, amely az edzés utáni izomgyengeség hőkezelését vizsgálta.
A hőterápia Nagyszerűen érzi magát, de még egyszer nem akarja túlzásnak - egyszerre több mint 15-20 percet, és mindig egy törülközővel vagy más védőréteggel a bőr és a fűtőberendezés között. A túlzott használat a bőrét égeti vagy buborékolja.
Vigyázzon a kémiai alapú hőcsomagokra. "Láttam, hogy a forró csomagok szivárognak" - mondja Weiss. A csomag és a bőr közötti védő réteg nélkül, rossz bőrreakciót okozhat, ha szivárog és allergiás az anyagon.
A merev ízületek megnyugtatásának másik módja forró fürdőben vagy pezsgőfürdőben csak 15 vagy 20 perc, mondja Kaplan. Próbáld ki az Epsom sókat vagy illóolajokat kádas vízhez, ami segít enyhíteni az izom fájdalmát és kellemes illatanyagot adni.
Ha a bőre érzékeny a hőre, akkor lanolin vagy hidrokortizon krémet alkalmazzon, ha elkészült.
Kövesse ezeket a tippeket a meleg és hideg terápia használata esetén
- Állítson be egy időzítőt vagy riasztást az okostelefonján, hogy ne tegye meghaladja a forró vagy hideg terápiára vonatkozó határidőt, mondja Weiss.
- Kezdje mindig tiszta kézzel - mindent meg kell tennie, hogy elkerülje a bőrfertőzések elkerülését
- Ha befejezte, alkalmazzon hidratáló krémet a bőrére.
- Naponta kétszer vagy háromszor használhatjuk a hő- vagy hidegterápiát, mondja Kaplan.
Emlékezzünk arra, hogy a hő- és hidegterápiát a pszoriázisos ízületi gyulladás helyett rendszeres gyógyszeres kezelés mellett használjuk. Ha úgy találja, hogy még az előírt gyógyszereivel és a hő- és hidegterápiával is, hogy még mindig túlzott fájdalma van, beszélje meg kezelőorvosával.
"Gondolj a hő- és hidegterápiára eszközeik eszközeiről. Ha pszoriázisos ízületi gyulladásod van, ezek olyan eszközök, amelyeket egész életedben használhatsz, de ha mindennap használnod kell, ez nem jó jel, "mondja Weiss.
