IBS-vel kapcsolatos székrekedés kezelése

Az irritálható bél szindróma (IBS) nem csak sürgős hasmenést okoz; ez is okozhatja a székrekedés ellentétes - de ugyanolyan romboló és fájdalmas - problémáját.

Ha a béladarabjaid mentesek, akkor fájdalmat okozhat a gyomrotokban, ami megakadályozza a napi tevékenységeid és felelősségeid kialakulását. De vannak lépések, amik a székrekedés enyhítésére szolgálhatnak.

Mi a székrekedés-predomináns IBS?

Az IBS-ben szenvedő emberek sok különböző tünetet tapasztalhatnak, és a tünetek akár napról napra is változhatnak. Azok az emberek, akiknek elsődleges tünete a székrekedés, az úgynevezett székrekedés-domináns IBS vagy IBS-C. Székrekedés akkor jelentkezik, amikor a széklet kemény és nehéz kiszakadni. Bár normális, hogy nincs minden héten a bélmozgás, kevesebb, mint három bélmozgás egy héten nem - és nagyon kényelmetlenül érzi magát.

A székrekedés-domináns IBS-ben szenvedő emberek rendszerint hasi fájdalmat tapasztalnak a székrekedéssel együtt. Bizonyos gyógymódokkal és néhány életmódbeli változással az IBS tüneteit az életét befolyásolhatja.

Víz, élelmiszer és rost

Ez a három tényező ténylegesen befolyásolja a bélmozgást. Íme néhány táplálkozási és életmód tipp, amely segít megakadályozni a székrekedés:

Ivás sok vizet.

• "A székrekedésben szenvedő betegeknek kerülniük kell a kiszáradást és sok folyadékot inni" - mondja Norman Gilinsky, MD, gasztroenterológus és társa a Cincinnati Egyetem Belső Orvostudományi Tanszékének professzora. Az emberek, akik sok gyakorlást kapnak (és ezért többet vereznak), különös figyelmet kell fordítani arra, hogy naponta hidrográfiát hidratáljanak Dr. Gilinsky szerint. Kerülje el a székrekedéssel járó élelmiszereket.
• Magas zsírtartalmú ételek, beleértve zsíros húsok, székrekedéshez és egyéb IBS tünetekhez vezethetnek. A tejtermékek, beleértve a tejet és a sajtot, szintén IBS tüneteket okoznak, beleértve a székrekedést is. A rostok takarmányozása
• A magas rosttartalmú étrend az egyik legfontosabb változás, amit a bélmozgás rendszeres és megakadályozzák a székrekedést - 25-30 gramm rostot kapsz naponta. Keressen szálakat az olyan ételekben, mint a gyümölcsök és zöldségek, valamint az egész gabonakészítmények, mint a teljes búza kenyér és a tészta, valamint a barna rizs. Széles kiegészítést is készíthet (tablettában vagy porban), hogy minden nap elég legyen. Bár az IBS által okozott hasmenésről is ismert, hogy a rostok is előnyökkel járnak, "egyes székrekedéses fajtákban szenvedő betegek is részesülhetnek rostokból" - mondja Gilinsky. Gyakorlat
• Minél több mozgást kap a teste, annál több valószínűleg a belek követik. Tudja, hogy elősegíti a székrekedés megelőzését, ezért a hét minden napján végezzen egy kis gyakorlást - akár csak sétáljon is -. Mondja el orvosának a gyógyszeres kezelést.
• Számos gyógyszer székrekedést okozhat mellékhatásként, ami csak tovább ronthatja az IBS tüneteit. "Néhány beteg olyan gyógyszerekkel küzd, amelyek súlyosbíthatják a helyzetet, például sok ember OTC kalciumterméket használ, de lelassíthatja a bélmozgást is" - mondja Gilinsky. Az IBS-nek szánt emberek "beszéljenek orvosukkal az olyan súlyosbító tényezőkről, mint a gyógyszerek". Székrekedés-predomináns IBS: Kezelési lehetőségek

Ha a megelőző intézkedések nem elegendőek a székrekedés megakadályozásához néhány dolog megkönnyebbüléséhez. "Az enyhe over-the-counter hashajtók, mint a magnesia, Senokot és még a MiraLAX rövid ideig tartó alkalmazása hasznos lehet ezeknél a betegeknél" - jegyzi meg Gilinsky. Kipróbálhatsz egy székletlágyítót is, hogy kicsit könnyebbé tegye a székletet.

És bár ezek a hashajtók segíthetnek a székrekedés gyors megkönnyítésében, ügyeljen arra, hogy ne szedje őket rendszeresen. A hashajtók nem jelentik a székrekedés megakadályozását, és túlságosan is szedhetik a székrekedést.

Vényköteles gyógyszer is rendelkezésre áll, amely segíti néhány székrekedés-domináns IBS-t. Az amitiza (lubiprostone) növeli a bélfolyadékok áramlását, és olyan emberek számára írható fel, akik nem tudják kezelni székrekedésüket. A kábítószer csak az IBS-C kezelésére engedélyezett felnőtt nőknél (18 éves vagy idősebb).

A székrekedés rendkívüli kellemetlenséget okozhat, de az egészséges életmód csodákat tehet a belek szabályozása érdekében. Ha székrekedik, túlérzékeny gyógyszerek segítenek az azonnali kényelmetlenségének enyhítésében. A testmozgás, a hidratáció és az étrendi változások azonban a székrekedés domináns IBS kezelésének kulcsa.