Azt mondták, hogy a testmozgás jó a jó csontokért és egészségért, ha valakinek többszörös myeloma van. Milyen típusú edzés a legjobb? Szintén nagy a szorongás, mivel a mielóma van. Tudom, hogy ez természetes, de mit tehetek erről? Egy támogató csoporthoz tartoznak, de erről nem beszéltünk.
Az alacsony hatású edzés nagyon jó a myeloma betegeknél. Ez nem csak segít az izomtónus kialakításában, és javítja az általános kondicionálást, de hasznos lehet a stressz és a szorongás csökkentésére is.
A gyaloglás, a jóga, a helyhez kötött kerékpározás és a lépcsőfokok példaértékűek a kis hatású gyakorlatokra, de sok más van. Amíg bármikor több mint 10-15 font súlyt nem szabad felemelni, a könnyebb (pl. 2-5 font) súlyok sok ismétlésével is segíthet az izomtónus kiépítésében, hogy támogassa a csontjait.
sok hatékony gyógyszer a szorongás kezelésére, és ezt megbeszélheti az onkológussal vagy pszichiáterrel.
Tudjon meg többet a mindennapi egészséggel kapcsolatos többszörös myeloma központban.
