Pszichológus az MS-vel összpontosít a "most" |

"A bármi áron az az életmennyiség, amit kicserélsz." Így olvasható a pszichológus Terry Martin, PhD páciens e-mail aláírásának idézete, aki a NoCouchTherapy pszichoterápiás gyakorlatát hívja. Martin és csapata telefonon, szövegen vagy e-mailen keresztül kezeli a terápiás foglalkozásokat, amelyek olyan életkérdésekkel foglalkoznak, mint a depresszió, a nem-produktív gondolkodás és az együttérzés fáradása, amely, mint Martin megjegyzi, különösen közeli a gondozóknál. hogyan jöttél ki vagy, és ki vagy a jövőben? "- mondja -, maga a történet része annak, aki vagy, ez az életed kőlapja."

A " Most, hogy boldogabbá váljék, Martin saját története az 1985-ben kapott szklerózis multiplex (MS) diagnózisa. Most 71-ben Martin lát egy terapeutát, hogy segítsen megfigyelni hangulatait és kognitív képességeit.

"Én ne hasonlítsam össze a régi "énemmel" - mondja. "Nagyra értékelem, hogy ki vagyok minden nap, ami sok fegyelmet igényel, de rendkívül segítőkész. Túl sokszor visszanézünk és azt mondjuk:" Képes lennék erre. " Emlékeznünk kell arra, hogy ez volt, és ez most van. "

A terápiás betegeket elmondja:" Ha hátrafelé nézünk, depressziót okozunk, és ha túl messzire megyünk a jövőben, szorongást okoz. tényleg foglalkozik most, vagy máskülönben nagy kárpótlással lehetünk. "

Akut tünetek, de nem válaszoltak

Martin kezdeti MS tünetei idején sikeres vállalati pszichológus volt, férje volt második férjének és volt lánya és fia az első házasságából, valamint a házastársa négy tizenéves fiújának.

"Nem tudtam, hogy bármi rossz lenne, kivéve, ha merev nyakam van" - mondja. "Utaztam, beszéltem és komoly fáradtsággal küzdöttem, azt gondoltam, hogy pajzsmirigámnak kell lennem."

Egy különösen akut epizódban Martin egy Connecticut szállodában volt, és aludt, mielőtt beszédet tartana . A háztartás négy órával később kopogott, és amikor Martin felébredt, nem tudott mozogni. Rettegett, egy Philadelphia kórház sürgősségi osztályába szállították.

Néhány héttel később felszabadult, diagnózis nélkül hagyta el. Hazaért, pihent néhány hétig, majd visszatért a munkába, annak ellenére, hogy nem tudott normálisan járni. Egyszóval szomorú volt, azt mondja:

A diagnózistól az "új normálig"

Miközben "normálisan" próbálkozott, délután úton haladt a New Jersey-i Turnpike-n, és alszik. Egy órára szunyókált, aztán felébredt, hazatért, és arra gondolt: "Ez az, diagnózisom van."

Ő megtette, és az MS-t - az elsődleges gondozója diagnosztikai vizsgálatok, beleértve az ágyéki lyukasztást is. 1989-ben, hamarabb elvárta, hogy kerekes széket kapott, amelyet még mindig a legtöbb időre támaszkodik.

1 -ben Martin férje kifejlesztette az Alzheimer-kórt, és az elkövetkező 12 évben ő volt a fő gondozója. 2013-ban halt meg. Aztán 2015-ben szívrohama volt, és hármas bypassot szenvedett.

Idővel a Martin tünetei javultak, mondja. "Akkor még sok a pánik, és ez nem segített a stressz-tényezőknek, a stressz pedig nem segíti az MS-t."

Most Martin megosztja életét új partnere, Bob Cayne, "egészségvédő". A két támogatják egymás egészséges életmódját.

"Nem ettem húst közel 40 éven belül, és elkerülem a cukrot" - mondja Martin. "Az ágyba ágyazhat, kimerültséggel, ízületi fájdalommal és zavartsággal."

Kihívások és szállás

Martin szoptatásának részeként minden héten fizikoterápiás kinevezést kap, és rendszeres masszázsokat kap.

"Mindkettő segít megőrzésben." "Nem szabad séta nélkül járnom, ezért használok egy cukrot, vagy sétálok, Bobra támaszkodom, vagy azt csinálom, amit az unokám az asztalról" asztalról "sétál." Nagyon kevés érzésem van a lábamban. zsibbad - így nem vagyok "földelt", ahogy kellene lennem. "

A karját is érinti a bizsergés. "Nem főzek, vagy bármi mást, ami veszélyes" - mondja Martin. "Néha nem tudom megmondani, hogy forró a csaptelep víz, és ez egy igazi kihívás."

Tanulj megtanulni "Nem"

Martin életében ebben a szakaszban nem veszi MS betegségmódosító gyógyszerek

"Kezdetben az én neurológusom majdnem dühös volt, de úgy érzem, hogy felelős vagyok a testemért, és senki más nem, most látok olyan orvosokat, akik ezt értik. és tedd meg a legjobbat. "

Úgy tűnik, hogy" mindenkinek van egy ötlete arról, hogy mi segít neked "- mondja. "Akkor kell mondanom" nem ", amikor szükség van rá."

Annak a szeretetnek és tiszteletnek az uralkodása még akkor is érvényesül, amikor hálásan elismeri "olyan sok embert, akik mozognak, egyensúlyoznak, beszélnek, írnak és mentálisan és érzelmileg tudta, az MS arra kényszerített, hogy megváltoztassam a munkámat, de azt is tanította nekem, hogy a csapatmunka, a függőség, az empátia és a humor, azt hiszem, szeretem jobban így, egy kicsit a Velveteen Rabbit viseltem, , és szeretett. "