Tartalomjegyzék:
- Kevert kutatási eredmények a koffein és RA
- "Az alsó sorban nincs olyan tanulmány, amely végső soron azt állítja, hogy a koffeinfogyasztás . Mondom a pácienseimnek, hogy nincs szükségük arra, hogy módosítsák kávéfőző szokásaikat csak azért, mert RA-juk van "- mondja Benjamin Wang MD, a Mayo Klinika reumatológusa a Jacksonville-i Floridában.
- Koffein nem ellenjavallt az RA kezelésre szánt gyógyszerek esetében. Mivel a prednizon egyik mellékhatása az álmatlanság, azonban előfordulhat, hogy a java és más, erősen koffeinos italok eldobja az alvási problémákat.
- Az RA-ban szenvedő betegek gyakran fáradtságot tapasztalnak, ezért kávéhoz fordulhatnak, hogy lendületet adjanak nekik. Más emberek egyszerűen szeretik az ízlést, vagy szokás szerint megitják.
kávé, jeges kávé, energiaitalok, szóda, vagy akár sötét csokoládé, az amerikaiak szeretik koffeint. Napi átlagban 300 milligrammot kapunk, főleg kávéból és egyéb italokból. De a koffein valami, ami a reumás ízületi gyulladásban szenvedő embereknek el kell fogyasztania?
A szakértők még nem teljesen biztosak.
Kevert kutatási eredmények a koffein és RA
Egyes tanulmányok szerint a kávé előnyös. Egy, a Clinical Rheumatology 2017 februárjában közzétett tanulmányban a kutatók megvizsgálták a kávé hatását a szubklinikai gyulladásra és az oxidatív stresszre, és megállapította, hogy a nehéz kávéivakodók nagyobb valószínűséggel rendelkeznek olyan vérmarkerekkel, amelyek gyulladásra alkalmasak. Ez nem meglepő, hiszen a kávé antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása oka az, hogy a kávéfogyasztás a cukorbetegség kialakulásának kockázatával jár együtt.
Mindazonáltal nem minden vizsgálatnak volt ugyanaz az eredménye. Egy kis tanulmány, amely 2016 augusztusában jelent meg Molekuláris táplálkozás és élelmiszer-kutatás azt találta, hogy kávét fogyasztva néhányan ezeknek a gyulladáscsökkentő hatásoknak a vérben mutatkoztak, de mások ténylegesen megnövekedtek a gyulladásban. a kutatók találtak összefüggést a nehéz kávékivakodók és az RA előfordulása között. Egy 2014 novemberében közzétett metaanalízis a
klinikai reumatológia szerint arra a következtetésre jutott, hogy a szeropozitív RA-val élők (bár nem szeronegatív RA-k) nagyobb valószínűséggel inni egy csomó kávét - bár az orvosok gyorsan elmondják, hogy egy egyesület nem ne bizonyítsd, hogy az egyik okozza a másikat. Azok a személyek, akik sok dohányfüvet fogyasztottak, nem kapcsolódtak magasabb RA-értékekhez. Az elvihetőség az RA-k számára, akik vágynak a koffeinre
"Az alsó sorban nincs olyan tanulmány, amely végső soron azt állítja, hogy a koffeinfogyasztás . Mondom a pácienseimnek, hogy nincs szükségük arra, hogy módosítsák kávéfőző szokásaikat csak azért, mert RA-juk van "- mondja Benjamin Wang MD, a Mayo Klinika reumatológusa a Jacksonville-i Floridában.
Koffein és gyógyszeres kezelés
Koffein nem ellenjavallt az RA kezelésre szánt gyógyszerek esetében. Mivel a prednizon egyik mellékhatása az álmatlanság, azonban előfordulhat, hogy a java és más, erősen koffeinos italok eldobja az alvási problémákat.
Ha metotrexátot (Rheumatrex, Trexall) vagy, akkor valóban azt szeretnék fontolóra venni, hogy egy kis koffeint adjon hozzá a szokásához. A fentiekben említett
klinikai reumatológiai vizsgálatban a kutatók közel egy éve követték az RA-val szenvedő embereket a reumás reumás gyógyszerek módosításával járó betegségben. A kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik kellemetlen tüneteket szenvedtek a kábítószer ellen, több mint fele teljesen finom volt, amikor kávét vagy sötét csokoládét, valamint gyógyszerüket vettek. Egy másik 13 százalék részleges enyhülést okozott a koffein hozzáadása mellett. Mennyi koffein túl sok?
Az RA-ban szenvedő betegek gyakran fáradtságot tapasztalnak, ezért kávéhoz fordulhatnak, hogy lendületet adjanak nekik. Más emberek egyszerűen szeretik az ízlést, vagy szokás szerint megitják.
A szakértők azt mondják, hogy amíg több kutatás nem tisztázza a koffein szerepét, valószínűleg nincs oka, hogy abbahagyja az ivását, amit szeret. Érdemes inni mérsékelten - valami olyat, mint egy csésze vagy egy pohár vagy naponta kétszer - különösen, ha a koffein éjszakánként horkolódik vagy tartja magát.
A koffein legnagyobb forrása a kávé (egy 8 uncia csésze a kávé körülbelül 145 mg) és az energiaitalok (néhánynak akár 200 mg is van, a Red Bull népszerű italja körülbelül 80 mg). A Cola üvegenként körülbelül 30 mg, kicsit több, mint egy sötét csokoládé. Dr. Wang ajánlja a teát, mint alternatív forrás antioxidánsok nélkül sok koffein. És természetesen ne felejtsünk el vizet inni, ami segít a koffein lehetséges diuretikus hatásainak ellensúlyozásábanTake Coffee Sans Sugar
Ne feledje, hogy az üdítőitalok és a bőséges kávéitalok a szirupokkal vagy tejszínhabbal szaporított sűrű cukorral rendelkeznek. Tehát inni a joe fekete vagy a nem tejes tej, hanem az ízek, vagy krém és cukor
