Tartalomjegyzék:
- Támogatónktól
- A nyomon követés vizsgálata
- Stone azt állítja, hogy a térdműtét előtt a San Francisco klinikánál a járóképzést vagy a hogy elkerülje a műtétet.
Támogatónktól
Regisztrálj az egészséges idősödő hírlevélre
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj több INGYENES mindennapi egészség hírlevelet.
Szponzorodtól
További információ térd oszteoartritisz. Jelentkezzen be egy ingyenes információs készlet levélben.
A sétálás olyan dolog, amit megtanultál, mielőtt a pelenkákon kívül voltál, de az évtizedek múlásával járó új módszer megtanulása jó lépést jelenthet, ha osteoarthritis ( OA).
Az úgynevezett járás átképzés lelassíthatja az OA térdét, ami lehetővé teszi az emberek számára, hogy tovább haladjanak, és késleltessék a térdpótló műtét szükségességét - mondja Pete Shull PhD, a mechanikus iskolában tanársegéd a Shanghai Jiao Tong Egyetemen végzett mérnökként, és vezető szerepet tölt be az utazás átképzésében. Ez a legjobb azok számára, akik korai stádiumú OA térdelnek, akiknek némi fájdalommal járnak, de még mindig segédkezhetnek, Dr. Shull hozzáteszi:
Az amerikaiak körülbelül fele tapasztalhatja az OA térdét, a Centers for Disease Control és Prevention szerint. "Az osteoarthritis leginkább a porcokat, a kemény és csúszós szöveteket érinti, amelyek lefedi a csontok végét, ahol együtt találkoznak" - mondja a George Washington Egyetem orvostudományi és gyermekgyógyászati reumatológusának, Patience White professzorának. Washington, DC
Az egészséges porc lehetővé teszi, hogy a csontok átrepüljenek egymás fölé, és elnyeli a mozgás sokkját, mondja Dr. White. Az osteoarthritisben a porc lebomlik és elhasználódik, így a csontok együtt dörzsölnek, fájdalmat, duzzanatot és mozgásvesztést okoznak.
Ennek következtében minden ízületi térd, csípő vagy boka betege abnormális, mondja Kevin Stone, MD, egy ortopéd sebész a Stone Klinikán és a Stone Research Foundation San Francisco-i elnöke. "Idővel más ízületeket is elhasználnak, mivel a kompenzációkat a fájdalmas ízülethez kötik. Abnormális járással vagy limpeléssel járó járás esetén a kopás felgyorsul, mert a kötés kisebb területe nagyobb súlyt kelt. A kóros járáshoz hasonlóan az elhúzódó kocsihoz hasonlóan gyors kopás következik be "- közölte Dr. Stone.
A nyomon követés vizsgálata
Kevésbé nyomást vagy terhelést okozva az osteoarthritis rosszabbodhat, mondja Shull . A legtöbb OA-os térdben lévő ember porckorongot viselt az ízület belsejében. A terhelésnek az ízület külső részéhez való elterjedése, ahol általában az egészséges porc, segíthet. Egyik módja annak, hogy egyszerűen máshogy járjunk, Shull azt mondja.
Különböző kutatók keressék a legjobb módját az osteoarthritis járására, beleértve a lábujjhegyekkel való járást, és a torzóban egyre erősebben. Shull azt állítja, hogy kutatásai azt mutatják, hogy a lábujjakkal való járás kissé befelé - 7 fokkal a normális járásnál - a leginkább a térdterhelés csökkenése és a fájdalom enyhítése érdekében működik.
A Journal of Orthopedic A kutatást , 10 embert térdelő OA-val tanították a lábujjak belső bejárási módját a heti egy héten tartott edzések során hat hétig. A résztvevők egy futópadon sétáltak, és a lábaikhoz csatolt zuhatagokat. Amikor a zümmögők vibráltak, azt jelezte a résztvevőknek, hogy átirányítsák lépéseiket.
A résztvevők ezt az otthoni gyaloglást is gyakorolták, és Shull azt mondja, hogy többségük kényelmesen sétált az új járással egy hónapon belül. A résztvevők arról számoltak be, hogy a fájdalom és a funkció körülbelül 30% -kal javul egy hónappal a képzés utánÁm Shull még nem tudja, hogy az eredmények megfelelnek-e az idő próbájának. Több tanulmányra van szükség a hosszú távú hatásokra nézve, ugyanúgy, mint a nagyobb résztvevőkkel folytatott tanulmányok.
Stone azt állítja, hogy a térdműtét előtt a San Francisco klinikánál a járóképzést vagy a hogy elkerülje a műtétet.
Susanne DeCosterd, a fizikai terapeuta és a Stone Klinika osteoarthritisének szakértője videoképesíti betegeit, hogy láthassák, hogyan járnak. "Amint rámutatunk a problématerületre, általában mozgásba hozhatnak. Egy kép több ezer szót ér, "mondja.
A másképp járni lehet a kiigazítás, különösen, ha egy ideig kóros járást tapasztalsz. A DeCosterd élesen figyeli a pácienseit, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem csúsznak vissza a régi járási mintájukba. Minden fizikai terapeuta jó kémek, bevallja: "Megfigyeljük a pácienseinket a várószobában, és belépünk a klinikába. Ez azt jelenti, hogy a mozgás úgy néz ki, mint a való világban. "White úgy véli, hogy az utazás átképzése segíthet az OA térdében, de hozzáteszi, hogy a testsúlycsökkentés és a testmozgás is nagyon hatékony eszközök az osteoarthritis megelőzéséhez és lassítja a progresszióját.
