ÉTvágycsökkenés a colitis ulcerosa esetén

Ragaszkodni egy egészséges, kiegyensúlyozott táplálékhoz, hogy az UC tüneteit zavarba hozza.Shutterstock

Nem ismert, hogy a vastagbélben (vastagbél) a krónikus gyulladásos betegség (vastagbél) fekélyes vastagbélgyulladás bármilyen élelmiszer vagy diéta által. (1)

Néhány tanulmány azt sugallja, hogy azok a személyek, akik több telített zsírt és cukrot fogyasztanak, és kevesebbet fogyasztanak gyümölcsökből és zöldségekből, nagyobb kockázatot jelentenek a betegség tekintetében, a Maryland Medical Center szerint. (2) De ezek az eredmények nem meggyőzőek.

Az étrend megváltoztatása nem gyógyítja a fekélyes vastagbélgyulladást. De a betegség fellángolása során egyes ételek súlyosbíthatják tüneteiteket, mint mások. (2)

Emellett, mivel a fekélyes vastagbélgyulladás általában hasmenést okoz, fontos, hogy az elveszett folyadékokat kicseréljék és hidratálódjanak, amikor fellángol. (1)

Ha a betegség remisszióban van - nem okoz tüneteket - a szakértők egyszerűen követik a kiegyensúlyozott étrendet, amely biztosítja a jó egészséghez szükséges alapvető tápanyagokat. Minél kevesebb élelmiszert kell korlátozni, annál könnyebb az elérni. (3)

Élelmiszerek, amelyek kipróbálódnak fekélyes vastagbélgyulladás esetén

A betegség fellángolása során gyakran előfordul, hogy a Crohn's & Colitis Alapítvány szerint könnyű megemészteni az éles ételeket. (1)

Előfordulhat, hogy kipróbálhatja a következő ételeket:

• Banán
• Fehér vagy savanyú kenyér
• Fehér lisztből készült (nem egész gabonából készült) liszt
• Fehér rizs )
• Sajt (ha nem laktóz intoleráns)
• Hígított gyümölcslevek és sportitalek
• Almásszalonna
• Gyümölcskonzervek
• Sima mogyoróvaj
• Sima gabonafélék
• Finomított tészta egészséges gabona)
• Húsleves
• Főtt zöldségek
• Bőr nélküli burgonya
• Rántott vagy párolt hal
• Nyers pulyka, csirke vagy tojás (3)

mely ételeket zavarja, és melyek nem.

Fontos tudni, hogy egyes embereknél finom szemcsék, mint a fehér kenyér és tészta, súlyosbíthatják a tüneteket. (2) Ezért fontos megjegyezni, hogy milyen érzés bizonyos ételek fogyasztása után.

Az omega-3 zsírsavak fogyasztása csökkentheti a gyulladást a fekélyes vastagbélgyulladásban, a California University of California-i San Francisco Health szerint. (3)

Az omega-3 zsírsavakra jellemző élelmiszerek a következők:

• Lazac
• Makréla
• Flaxseeds
• Chia Seeds
• Dió
• Szójabab

KAPCSOLÓDÓ: 4 egyszerű vacsora ötlet Ha a fekélyes vastagbélgyulladásban gyulladás vagy fekélyesedés gyengül, akkor bizonyos ételek rosszabbak lehetnek, mint a görcsök és a hasmenés.

Fáklyás során gyakran előfordul, hogy elkerülje a magas rosttartalmú ételeket, amelyeket nehezebb megemészteni, mint az alacsony rosttartalmú ételek. (4)

Magasrostos élelmiszerek:

Friss gyümölcsök

Hüvelyesek, mint a szárított bab és a lencse

• Diófélék
• Magok
• Nem főtt zöldségek vagy zöldségekkel
• , mint a brokkoli és a káposzta
• Az egész szemek
• A zsíros, sült vagy magas zsírtartalmú ételek - mint például a vaj, a margarin és a krém - is hasmenést okozhatnak.

Alkoholos italok

Alkoholfogyasztás súlyosabban teheti a hasmenést.

Koffein Ez a kávé, tea, csokoládé és sok üdítő italban megtalálható anyag hasmenést okozhat

szénsavas italok

Gabonafélék Egyes szemek hasnyálmirigy és hasmenést okozhatnak, különösen akkor, ha érzékenyek a gluténre.

Tejtermékek Ezek az ételek okozhatnak puffadást és hasmenés, különösen ha laktóz intoleráns. De lehetnek a fehérje és a tápanyagok jó forrása.

Fűszeres ételek Ezek az élelmiszerek hasmenést okozhatnak.

Édességek Magas cukortartalmú ételek és italok, például cukorka és gyümölcslevek hozzájárulhatnak a vízveszteséghez és kiszáradás. (5)

Néhány embernek több gondja van bizonyos ételekkel és italokkal szemben, mint másoknak. Fontos, hogy megtudja, mely élelmiszerek okozzák az emésztőrendszeri kellemetlenségeket, majd elkerülik őket. Megfelelő folyadék felszívódása fekélyes vastagbélgyulladás esetén

A vastagbél (vastagbél) feladata, hogy felszívja a vizet az emésztett élelmiszerből,

Ha a vastagbél gyulladt az ulceratív vastagbélgyulladás aktív szakaszában, nem veszi megfelelően fel a vizet, ami hasmenéshez és kiszáradáshoz vezethet.

Ezért olyan fontos, hogy inni elegendő folyadék, ha a fekélyes vastagbélgyulladás aktív.

Egy jó hüvelykujjszabály a napi testsúly (lb) testsúly kilogramm fogyasztása a University of California San Francisco Health szerint. (3)

Ha például súlya 150 lb, akkor legalább 75 oz folyadékot kell naponta vagy több mint 9 csészét.

A legtöbb ital, és még néhány magas vizet tartalmazó élelmiszer, mint a görögdinnye és az uborka számít ennek a teljesnek.

Mivel jéghideg folyadékok fogyasztása vagy túl sok folyadék fogyasztása egyszerre súlyosbíthatja a hasmenést, a legjobb, ha egész nap meleg vagy hűvös italokat kortyol.

Kerülje a folyadék gulpingját, mivel ez súlyosbítja a hasmenést, és lenyeli a levegőt a folyadékkal együtt.

A folyadékbevitel jó mérési módja a vizelet színének megfigyelése. Ha sápadt vagy világos, akkor valószínűleg elég folyadékot kap. (6)

RELATED: Miért fontos az IBD-k számára, hogy maradjon hidratált

Elégséges tápanyagok felszívódása, ha fekélyes vastagbélgyulladás

A fekélyes vastagbélgyulladás megnehezíti a szükséges táplálkozás megszerzését - a táplálék összetevői, mint a fehérje, valamint bizonyos vitaminok és ásványi anyagok.

Lehet, hogy vitaminokat vagy ásványi anyagokat kell szednie, hogy pótolhassa a fekélyes vastagbélgyulladás, az étrend vagy a gyógyszeres kezelés által okozott tápanyaghiányokat. kezelje a betegséget

Beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakembereivel arról, hogy milyen kiegészítőkre van szüksége, ha szükséges,

A legfontosabb táplálkozási kategóriák a következőket foglalják magukba:

Összes kalória

Mivel a fekélyes vastagbélgyulladás csökkentheti az étvágyat miközben növeli a kalóriaszükségleteket, előfordulhat, hogy több kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit megszokta. (1)

Fehérje Ha remisszióban vagy, akkor a megfelelő fehérjefogyasztást minden nap kilogrammban (kg) - körülbelül 2,2 font testsúlyban - naponta 1 grammnak (g) kell tekinteni. (3)

Ez azt jelenti, hogy ha 68 kg súlyt mér, akkor napi 68 g fehérjét kell fogyasztania. De a fehérje igényei akár 50 százalékkal is növekedhetnek a flare után. University of California San Francisco Egészség. (3)

A fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegeknél nagyobb a kockázata a következő vitaminok és ásványi anyagok hiányának:

Folát, különösen akkor, ha szulfaszalazint

Magnéziumot szed, különösen akkor, ha krónikus hasmenése

• Kalcium, különösen ha a prednizont
• vasat alkalmazza, különösen nagyobb súlyveszteség esetén a súlyos betegségben
• kálium, nagyobb a krónikus hányás vagy hasmenés kockázata, vagy ha prednizonot szed (3)
• görcs. Ennek a diszkomfortnak a minimalizálása egyik módja a gyakori, kis étvágyú ízletes ételek fogyasztása.
• A University of Maryland Medical Center napi öt-hat kisebb ételt céloz meg. (2)

Ha problémái vannak az olyan élelmiszerek megtalálása során, amelyek nem ronthatják a tüneteket, vagy ha nehézséget okoznak a testsúlycsökkenés miatt, forduljon egy regisztrált dietetikushoz, aki ismerős a gyulladásos bélbetegségben.

Dietetikus javasolhat folyadék kiegészítőket, ha nem képes elviselni a szilárd ételeket. (3)

A Quinn Phillips

beszámolója

Szerkesztői források és tényellenőrzés

Mi a fekélyes vastagbélgyulladás? Crohn's & Colitis Foundation.

1. Ulceratív colitis - kiegészítő és alternatív gyógyászat útmutató. University of Maryland Orvosi Központ. 2015. augusztus 6.
2. Táplálkozási tippek gyulladásos bélbetegséghez. UCSF Health.
3. Ulceratív colitis. Mayo Klinika. 2017. július 28.
4. Colitis ulcerosa. University of Maryland Orvosi Központ. 2012. december 21.
5. Étrend, táplálkozás és gyulladásos bélbetegség. Crohn's & Colitis Alapítvány. 2013. november.