Tartalomjegyzék:
WEDNESDAY, 2012. április 18. - Hányszor nézte a tévét, amikor kedvenc bűnös, tovább? Függetlenül attól, hogy ez az Olive Garden soha véget nem érő tészta tál, vagy a McDonald's lédús burgerje, néha csak látja képeket az ételekről, amiket tudsz és szeretsz, lehetetlennek érezzük az ellenállást.
a látja a képet, hogy elfogyjon és elkapja a kedvenc harapást, az új kutatás mérheti az impulzus és a jövő súlya közötti kapcsolatot.
A Journal of Neuroscience , a kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akiknek az agya erőteljesebben reagált az étvágygerjesztő élelmiszerek képére, nagyobb valószínűséggel szerezte súlyát, amikor a kutatók a résztvevőkkel hat hónappal később ellenőrizték. Ugyanez az elv érvényesül a szexuális tevékenységre: azok a résztvevők, akiknek agya a szexuális képekre reagált, hat hónap múlva több szexuális aktivitást jelentettek, mint azok, akik nem reagáltak erőteljesen a szexuális képekre.
A vizsgálat elvégzéséhez a kutatók állatokról, környezeti jelenetekről , étvágygerjesztő élelmiszereket és embereket a Dartmouth Főiskola főiskolai újoncjának egy csoportjához, miközben az önkéntesek MRI-k mentek keresztül. Hat hónap múlva a hallgatók súlyát és az önismereti szexuális magatartást hasonlították össze korábban regisztrált súlyaival és agyi szkennelésével.
Azok az diákok, akik az élelmiszer-képekre reagáltak, nagyobb valószínűséggel szereztek súlyt, és a diákok, akik reagáltak a szexuális a képek több szexuális aktivitást jelentettek. A kutatók megjegyezték, hogy az önkéntesek egy képsorozatra vagy a másikra reagáltak; azok a résztvevők, akik az élelmiszer-képekre válaszoltak, súlyt kaptak, de nem voltak szexuálisabbak, és fordítva.
Tehát az emberek számára, akik a tömeggyarapodást próbálják elkerülni? A következő alkalommal, amikor látod, hogy az étvágygerjesztő étel, amit csak nem tudsz ellenállni, próbáld ki a legjobban.
"Aktívan kell gondolkodnod a szabályozni kívánt magatartásról" - mondta William Kelley, PhD, egy kiadásban. "Az önszabályozás sok tudatos erőfeszítést igényel."
Lehet-e az agy szkenneli az étvágyat?
Bárki, aki valaha is számolt kalóriákról, elmondhatja: Hihetetlenül könnyű enni a kalóriákon, . És úgy tűnik, hogy ez a kedvességed az agykutatások számára is megjósolható, két különálló tanulmányt találtak.
Az elsőben a Kaliforniai Politechnikai Állami Egyetem San Luis Obispo-i kutatói a tevékenységet az agynak 30 aktív ember élelmiszervásárló rendszerének húszas éveiben. A résztvevők fele egy órát kerékpározott, míg fél órája csendben tartózkodott. Egy második foglalkozás során a résztvevők kicserélték a tevékenységüket.
Minden egyes foglalkozás végén a kutatók MRI-eket vettek a résztvevők agyából, miközben a számítógép képernyőjén egy sor fénykép villogott. A résztvevők élelmiszer-jutalmazási rendszerei csendesen megvilágították a magas zsírtartalmú, cukros ételeket. De egy órányi edzés után ezek az emberek kevésbé érdekeltek az élelmiszerekről, az agyi vizsgálatuk szerint. Ez arra késztette a kutatókat, hogy spekulálják, hogy néhány ember csökkentette az éhségérzékenységet a testmozgás után.
Az elmúlt évben a Obesity folyóiratban megjelent tanulmány azonban úgy találta, hogy az ellenkezője igaz lehet néhány ember számára, túlsúlyosak. A kutatók 34 túlsúlyos férfiakat és nőket követtek el, akik 500 kalóriát égetettek a hét öt napján. Volt szabad enni.
12 hét után 20 önkéntes átlagosan 11 fontot veszített. A másik 14 legfeljebb két fontot esett. Az agykutatás után a kutatók azt találták, hogy ezek a résztvevők élelmiszer-jutalom hálózatok az étkezés után felgyorsultak az étellel szemben, és 12 hét után még erőteljesebben aktívak. A fogyatékossággal élők nem reagáltak erősen az étkezési fotókra gyakorlás után.
Akár fárasztó a testmozgás után vagy sem, ezek a kinyilatkoztatások segítenek Önnek az ellés és az egészségtelen táplálkozásuk elleni küzdelemben.
"Négy vagy öt évvel ezelőtt, úgy nézett ki, mint az étvágyhormonok" irányította azt, amit eszünk, mondta Todd A. Hogogian , PhD, aki edzést és hormonokat tanulmányozott, a The New York Times -re. "De egyre inkább meg vagyok győződve arról, hogy ez az agy. A hormonok nem mondják el, hogy menjen enni. Az agyad. "
A fitness, a diéta és a testsúlycsökkentő újdonságokért kövesse @ weightloss a Twitteren a @EverydayHealth szerkesztőitől.
