A saját otthoni módosítások csökkenthetik a szklerózis multiplex okozta sérülések kockázatát.
A sclerosis multiplex legfeljebb 75% -a (MS) betegeket a betegségük során tapasztalt egyensúlyi problémák érintik, növelve a leesés veszélyét és súlyos sérülést okozva. Ahogy a betegség előrehaladtával a betegek gyakran szédülést, remegést, fáradtságot és merevséget tapasztalnak - amelyek mindegyike hozzájárulhat a kiömléshez. Egyszerű lépések, mint a dobás szőnyegek megszüntetése, a tápkábelek feltörése és a bútorok átrendezése segíthetnek megelőzni a veszélyes eséseket.
A szklerózis multiplexben szenvedők problémái vannak az egyensúly fenntartásában, mivel az autoimmun betegség zavarja a jelek továbbítását az agy, a lábak és a lábak, mondja Allen Towfigh, a New York-i Weill Cornell Orvosi Központ neurológusa. Ha mozogni akarsz, az agynak utasításokat kell küldenie a gerincoszlopra a lábak és lábak számára. Az MS-ben szenvedő emberek gyakran blokkolták a jelátviteli utakat, vagyis ezek az utasítások nem érkeztek meg.
Az MS tünetei hajlamosabbak lesznek az esésekre, mondja Rock Heyman, a Neurológus a Pittsburgh-i Egyetem Orvosi Központjában. Figyeljetek a leggyakoribb esési tényezőkre, és különösen óvatosak legyünk, amikor tüneteket tapasztalunk:
Szédülés és szédülés.
- Ha szédül vagy szédül vagy szédül (szédülés) nehezen tartható egyensúly. Spasticitás.
- A leggyakrabban a lábaknál fordul elő, a spasticitás a végtagok merevségének érzése, ami megnehezíti a mozgás szabályozását. A spasticitás az MS egyik leggyakoribb tünete, és a legfontosabb tényező a problémák kiegyensúlyozásában. Tremors.
- A remegés, a fej vagy végtagok kontrollálhatatlan rázása megnehezítheti az egyensúly fenntartását, különösen akkor, ha Sikertelen. Fáradtság.
- Az MS-ben élő emberek körülbelül 80 százaléka fáradtságot vagy kimerültséget jelez. "Ha kevés energiája van, akkor sokkal hajlamosabbak lesznek a séta és így a leesés problémáira" - mondja Jessica Auger, az MPT, a Bayada Home Health Care személyzete fizikai terapeuta Eastonban, Mass. Hő és páratartalom
- Meleg, párás napokon az MS-ben szenvedő emberek keményebbek vagy gyengébbek vagy émelygésüket érezhetik a végtagjaikban. " Az MS-related falls megelőzése
Itt 10 egyszerű módszer otthon biztonságosabb:
Szerelje be a kád és a zuhany falaira és a WC-hez közel. Soha ne használjon törülközőtartót a tartóhoz - nem úgy tervezték, hogy egy személy súlyát tartsa, és kilógjon a falról.
- Ne használjon dobott szőnyeget. Bár esztétikailag kellemesek, a szőnyegek elakadhatnak. Ha szőnyegeket kell használnia, győződjön meg róla, hogy nem csúszásmentes.
- Ha szereted a zuhanyzókat, de túl fáradt ahhoz, hogy álljon, vegyen egy zuhanyzószéket és üljön rá, miközben kiszárad. Az állítás növeli a csúszás kockázatát, mondja Debra Frankel, MS, OTR, a programokat, szolgáltatásokat és klinikai tevékenységeket alelnököt a National Multiple Sclerosis Society-ben.
- Távolítsa el a rendetlenséget és gondoskodjon a bútorokról, Auger mondja.
- Ne vásároljon olyan bútorokat, amelyek kerekei vagy forgathatóak, mert nem lehet támaszkodni.
- A csatorna tápkábeleit a padlóra, így azok
- Éjszakai fényt tartson, hogy lássátok az utat, ha éjszaka felkelsz.
- A konyhában mozgassa az edényeket és gyakran használjon edényeket, edényeket és kamrákat elemek az alsó polcokra és szekrényekhez. "Egyszerre nehéz elérni az egyensúlyt," - mondja Sara Daly, a Middlebury Vt. Fizikai terapeuta és a Vermont Wellness Professionals Network ügyvezető igazgatója.
- Energia megőrzése azzal, hogy konkrét feladatokat rendel hozzá minden szobához - így Önnek rendelkeznie kell a szükséges eszközökkel. Ez megóvja a fizikai energiát, csökkenti a fáradtságot és csökkenti a zuhanást.
- Telepítse a munka világítását a fürdőszobában és a konyhában, hogy könnyedén megnézhesse, mit csinál. Például hozzon létre további világítást a konyhaszekrény alatt vagy egy középső szigeten, ahol az ételeket készítesz.
