Tartalomjegyzék:
- Ez azért van, mert a nők átmennek a testösszetételük változásaiban, ahogyan korukban élnek. A menopauzás után például a nők csont és izomtömeget veszítenek. "Ugyanaz a BMI egy 65 éves nőnél inkább a zsigeri zsírra és kevésbé a csont- és izomtömegre épülhet" - mondja. A zsigeri zsír növeli a krónikus betegség kockázatát, így még akkor is, ha egy 65 éves nő 50 éves korában ugyanolyan súlyú volt, nagyobb szívbetegsége lenne.
- Figyelje a derékvonalat is. A deréknak kevesebb mint 35 centiméteresnek kell lennie, a Mayo Clinic megjegyzi. Jó ötlet lenne mérni a derekadat, de a nadrágok, amelyek már nem illeszkednek, vagy a mellek, amelyek egyre nagyobbak, két olyan jel, amelyek a veszélyes zsigeri zsírokhoz adódtak hozzá, mondja Pinkerton.
March 13, 2018
A testtömeg-index (BMI) használatával kapcsolatos bármely egyéb érv mellett, mint a túlsúly vagy elhízottság súlyának mérésére szolgáló módszer, egy új tanulmány azt sugallja, hogy ez káros lehet a posztmenopauzás nők számára. a
menopauza folyóirat 2018-as kiadásában jelent meg, több mint 1300 posztmenopauzális nőt nézett 53-85 éves korban, és mérte BMI és testzsír százalékát. Egy nő akkor tekinthető elhízottnak, ha 30-nál nagyobb BMI-je és több mint 35% testzsírja van. A kutatók azt találták, hogy "a 30-as BMI-nek az elhízás meghatározása a posztmenopauzás nőknél hibás értékelést eredményez" - mondja Hailey Banack PhD, a New York-i Buffalo-i Buffalo Egyetem epidemiológiai és környezetegészségügyi osztályának posztdoktori munkatársa. Ha az elhízás 35 százalékos testzsírként van besorolva, a 30-as BMI helyesen jelöli az elhízott nőknek csak 55 százalékát.
Ez probléma lehet. "Az ilyen típusú BMI-k hibás minősítése az igaz betegség kockázatának alulbecsléséhez vezethet" - mondja Dr. Banack. Azok a klinikusok, akik BMI-t használnak egészségügyi markerként, hiányozhatnak azok a nők, akiknél a fogyás beavatkozása előnyös lehet. Több testzsír - különösen a zsigeri zsír a körmök körül - nagyobb kockázatot jelent a szívbetegségek, a cukorbetegség és az osteoarthritis kockázatára, a Harvard Medical School szerint.
Ez azt mondta, ahogyan azt Banack megjegyzi, a kutatás nem azt állítja, hogy csökkenti a BMI-tartományt, amely az elhízást jelzi. "Az a kérdés, hogy melyik vágási pontot kell használni, még mindig nem válaszol" - mondja. "Nem javasoljuk, hogy ha a nők egy bizonyos BMI vágási pontot céloznak, akkor a klinikusok helyettesíteniük kell a nőket az egészséges derékkörfogat fenntartása vagy az egészséges életmód megőrzése érdekében" - tette hozzá. Itt van mindent, amit tudnod kell
Miért a postmenopauzális nők nem túl sokat hangsúlyoznanak a BMI-ről
Valójában a szám nem lehet valami, amit túl sokat kellene hitelesítenünk. "A BMI-t úgy alakították ki, mint egy egyforma méretű megoldást a testösszetétel számszerűsítésére, de ez nem alkalmazható a posztmenopauzás nőknél" - mondja Joann Pinkerton, az Észak-Amerikai Menopauza Társaság ügyvezető igazgatója, aki nem vett részt a kutatásban.
Ez azért van, mert a nők átmennek a testösszetételük változásaiban, ahogyan korukban élnek. A menopauzás után például a nők csont és izomtömeget veszítenek. "Ugyanaz a BMI egy 65 éves nőnél inkább a zsigeri zsírra és kevésbé a csont- és izomtömegre épülhet" - mondja. A zsigeri zsír növeli a krónikus betegség kockázatát, így még akkor is, ha egy 65 éves nő 50 éves korában ugyanolyan súlyú volt, nagyobb szívbetegsége lenne.
A kérdés? Az orvosok nem találhatják meg azokat a nőket, akiknél nagyobb a betegség kockázata. "Ha a hasi zsírsűrűséggel rendelkező nőket normál testsúlynak tekintik, csak a BMI használatával, a derékbőség mérés helyett, vagy a CT-vizsgálat vagy a zsír százalékos arányának kiszámítása céljából, akkor ezeket a nőket hamis módon megnyugtathatják, és kihagyhatják az esélyt a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére vagy cukorbetegség, amelyek az elhízással kapcsolatos egészségügyi problémák, "mondja Dr. Pinkerton.
Még mindig sok elhízás szakértő támogatja a BMI használatát. "A klinikai környezetben a BMI-t nem szabad használni semmiben," mondja Charlie Seltzer, a Philadelphiában folytatott magángyógyász. Ez azt jelenti, hogy minden megelőző intézkedést és szükséges vizsgálatot mindenki számára meg kell tenni, beleértve a posztmenopauzás nőket is, függetlenül BMI-jétől. "
Az elhízás okai túlmutatnak az asztalon túl
A postmenopauzális nőknél van-e jobb testméret a testtömegnél, mint a BMI? Íme, mit tehetünk az egészség megóvása érdekében, függetlenül attól, hogy milyen súly. "A legtöbb kockázati tényezőt szív-és érrendszeri betegségekre kell szűrni" - mondja Dr. Seltzer. A kockázati tényezők közé tartozik a magas trigliceridszint, az alacsony "jó" HDL-koleszterin, a magas vércukorszint (hiperglikémia) és az inzulin. Ha vannak ilyenek, lehet, hogy metabolitikusan elhízott (még akkor is, ha a testsúlyod jó), jegyzi meg, és ennek megfelelően kell kezelni.
Figyelje a derékvonalat is. A deréknak kevesebb mint 35 centiméteresnek kell lennie, a Mayo Clinic megjegyzi. Jó ötlet lenne mérni a derekadat, de a nadrágok, amelyek már nem illeszkednek, vagy a mellek, amelyek egyre nagyobbak, két olyan jel, amelyek a veszélyes zsigeri zsírokhoz adódtak hozzá, mondja Pinkerton.
az egészséged. Sok orvos nem beszél a betegeikkel a súlyuk miatt az idő hiányában, mondja Seltzer. És nem férhetnek hozzá megbízhatóbb módszerekkel a testzsír meghatározásához, mint a féknyeregek vagy a testtartó, megjegyzi.
Alsó sor: ha postmenopauzális nő vagy, akkor úgy gondolod, hogy elhízott, ha a BMI meghaladja a 30 hamis biztonságérzetet adhat Önnek az egészségével kapcsolatban. Folytassuk az egészséges életmód választását (jól esznek, maradjunk aktívak, csökkentsük a stresszt, aludni), függetlenül a súlyától.
