Összetevők:
A csirke:
• 2, 6-7 oz csirkehúst
• 1 tojás
• 1 csésze rizsliszt
• 1 teáskanál oregán
• 2 evőkanál lenmagvak
• Kókuszolaj permetezés
A hummus esetében:
• 2 csésze friss edaméj bab (hámozott)
2 garlic cloves
• Fél citromlé
• 1 evőkanál tahini
• 4 spray folyékony aminosav (vagy sósszórás)
A körethez:
• 1 csésze cseresznye paradicsom,
• ¼ csésze koriander levelek
Útmutatás:
Melegítsük elő a sütőt 375 ° F-ra. Spray wire rack over covered sheet pan
Egy tálban, verte a tojást. Egy másik tálban adj hozzá a rizslisztet. Dip csirke tojásos keverék, majd liszt keveréket és egyenesen a rack. Helyezzük a sütõbe 6-8 percig, vagy amíg a szeleteket át nem forraljuk.
A hummus esetében minden összetevõt össze kell keverni egy élelmiszer-feldolgozóban, amíg a keverék egy tipikus hummus konzisztenciájává nem válik.
tetejére minden csirkehúst az edamame hummusral. Díszítsük szeletelt cseresznye paradicsommal és koriander levelekkel. Tálaljuk frissen!
