TUESDAY, February 07, 2012 (HealthDay News) - A fizikai illeszkedés megszerzése és megtartása segíthet megakadályozni a szívbetegségeket, még akkor is, ha néhány fontot feltöltöttél, új kutatások javasolják. szeretné csökkenteni a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, óvatosan óhajtja a súlygyarapodást, ugyanakkor aggodalmát fejezi ki a fitness állapot fenntartása és javítása szempontjából "- mondta a tanulmányozó, Duck-chul Lee, a South Carolina Egyetem kutatója. Columbia.
A fitness fenntartása vagy javítása némileg ellensúlyozhatja a zsíros nyereség megnövekedett kockázatát. Másrészről a testzsír csökkentése segített a pótlólagos szívbetegség kockázatáért, amely a fitnózis elvesztésével társult.
A tanulmányt a
Journal of the American College of Cardiology A szakértők már régóta tudják, hogy mind a kövérség, mind a fitnesz befolyásolja a szívbetegség kockázati tényezőit. Azonban a kutató szerint az új tanulmány az egyik az első, amely megvizsgálja, hogy a fitnózis vagy a kövérség (vagy mindkettő) változása hogyan befolyásolja később a kockázati tényezők fejlődését. Az új elemzés lehetővé tette a testmozgás és a kövérség egymáshoz való igazítását, amelyet sok tanulmányban nem veszünk figyelembe.
Lee és kollégája követte a 3148 egészséges felnőttnek az Aerobic Center Longitudinális Tanulmányban való részvételét. Mindegyikük legalább három kiterjedt orvosi vizsgálatot kapott 1979-től 2006-ig a Dallasban működő Cooper Clinic-ban.
Mindhárom kockázati tényezőt vizsgálta: magas vérnyomás, magas koleszterinszint vagy metabolikus szindróma.
Metabolikus szindróma egy csoport a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát növelő jelek között. A diagnózis felállításához valakinek az alábbi öt jel közül legalább háromnak kell lennie: nagy derék (hasi elhízás), magas trigliceridek, alacsony "jó" koleszterinszint, magas vérnyomás és magas vércukorszint.
és a testtömeg-index (BMI) kiszámítja a testsúlyt, amely figyelembe veszi a magasságot és súlyt, valamint a bőrhosszabbítást. A kutatók az idő előrehaladtával változtak.
A vizsgálat végén 752 résztvevő magas volt a vérnyomás, 426 volt metabolikus szindróma és 597 magas koleszterinszintje volt. a három kockázati tényező bármelyikének kifejlesztése. A fitness fenntartók 24% -kal alacsonyabbak a magas vérnyomás, 38% -kal alacsonyabb a metabolikus szindróma kockázata és 25% -kal alacsonyabb a magas koleszterinszint. Azok, akik fitnózist szereztek, csökkentették annak kockázatát, hogy mindegyikük ugyanolyan vagy kicsit több.
Azok, akik testzsírt nyertek, inkább alkalmasak az egyik kockázati tényező kifejlesztésére, mint azok, akik elvesztették a zsírt. A zsírok megszerzése a férfiakat és a nőket 24 százalékkal magasabb kockázattal járó magas vérnyomás kockázatának, 52 százalékkal magasabb anyagcsere-szindróma és 41 százalékkal magasabb koleszterinszint kialakulásának veszélyével jár.
A fenntartó vagy javító képesség módosult, de nem szüntette meg a megnövekedett kockázatot amit a zsír nyereség okoz. És a zsírcsökkentés úgy tűnt, hogy ellensúlyozza a magasabb kockázatot, amely a kondíciók elvesztésével jár együtt.
A legjobb megoldás? "Ha zsírt veszítesz és fitnit vagy fenntartod a fitnit, akkor mindhárom kockázati tényezőnek a legkisebb kockázata van", mondta Lee.
A fitnesz és a nem zsírszövet önállóan dolgozik a kockázati tényezők csökkentése érdekében. Ha nem tudod javítani a fitnesz vagy a kövérséggel? Próbáljon legalább fenntartani, azt mondta.
A tanulmány jó hírt nyújt, mondja Dr. Suzanne Steinbaum, a New York-i Lenox Hill Hospital kórházban dolgozó nő és szívbetegség igazgatója. Szintén szóvivője az Amerikai Szív Szövetség "Go Red for Women" kampányának.
Úgy tűnik, a tanulmány azt mondja: "Ha jól vagy, ez megszabadul a veszélytől ha kevésbé zsíros vagy, akkor megszabadul néhány kockázattól, hogy kevésbé illik, mint amilyennek lennie kellene. "
Ő látja ezt az otthoni üzenetet:" Ha túlsúlyos leszel, akkor Végül meg kell figyelni, ha nem mindkettőnek legalább egynek. "
