Elképzelhető, hogy az arcát, a képzeletbeli termékeket és a bőrápolási rendszert elkényeztetheti a bőrével, ami bőven bocsátkozik a bőrgyógyászra. De van néhány fontos (és meglepően egyszerű) lépés, amely hatalmas különbséget jelenthet az egészséges, izzó bőrben. Öt legjobb bőrápoló szokásait beillesztheti a rutinba, és egyszerűbbé és tisztábbá válik a bőre.
1. A napfényt az év 365 napján használja
Esőben vagy ragyogáskor, télen vagy nyáron, függetlenül attól, hogy elefántcsont fehér bőrén vagy sötét arcszínén van-e, a bőr mindig érzékeny a napfájásra. "A napsugárzás során folyamatosan napsugárzásnak van kitéve, még akkor is, ha nem veszi észre" - figyelmeztet Jeanine Downie MD, a board-certified bőrgyógyász és a Image Dermatology igazgatója Montclairben, New Jersey-ben. "Naponta egy SPF 30-at kell viselnie, nem csak a bőrrák elleni védelemhez, hanem a finom vonalak, ráncok, nagy pórusok és egyenetlen bőrszín elkerüléséhez." Ezen túlmenően fontos, hogy minden nap pár órára újra alkalmazza a fényvédőjét, különösen, ha kint jársz - az egyik reggel 100-as SPF 100-as napsütés nem tart fenn napnyugtáig!
2. Hűtsük le a szemhéjat
A szemhéjjal több bomlást kaphat, ha a jégkamrában tárolja. "A hideg szűkíti az ereket, azonnal csökkentve a puffadtságot" - magyarázza a Manhattan-alapú dermatológus, Francesca Fusco. "A legjobb, ha reggel hideg szemkrémet alkalmazunk; éjszaka a termék átjuthat a szemébe, és duzzanatot és irritációt okozhat. "Keressen olyan koffeint tartalmazó krémeket, amelyek tovább csökkentik a duzzanatot. A finom vonalak és ráncok elleni küzdelem érdekében a peptideket vagy a retinolt tartalmazó termékek teszik a trükket. Add hozzá az antioxidánsokat a bőrápoláshoz és a diétához
Itt van egy kétpontos terv, amely megszabadítja a környezet szennyezőanyagainak bőrét: támadja a problémát belülről és kifelé. Használja a helyi vitaminokat (Retinol formájában), E vitamint, C vitamint és kávévet közvetlenül a bőrén, és élvezze az élénk színű gyümölcsöket, zöldségeket és egyéb jó minőségű ételeket, mint az áfonya, a gránátalma és az olajbogyó. olaj. "Mindkettő segít a szabad gyökök károsodásának leküzdésében, finom vonalak, ráncok és gyulladások csökkentésében" - mondja Jessica Wu, a Los Angeles-i bőrgyógyász és a Feed Your Face szerzője. Azt javasolja továbbá, hogy egy kiegyensúlyozott reggelit fogyasszon, amely ötvözi a fehérjét, a rostot és az egészséges zsírokat, hogy szabályozza a vércukorszintet a nap folyamán. Tanulmányok kimutatták, hogy amikor a vércukor túl gyorsan emelkedik, pattanást, ráncokat és kiütéseket okozhat.
4. Gyengén hevítsen rendszeresen
Bár gondolhatja, hogy az öregedésgátló krémek és a csúcsminőségű hidratálók a fiatalos bőr kulcsa, a szakértők egyetértenek abban, hogy a hámlás az egyik legjobb módja annak, hogy elérjék és fenntartsák a gyönyörű arcszínt. "A jó hámlasztó anyag lecsillapítja a tompa felső rétegeket, minimálisra csökkenti a ráncokat, az aknét és a száraz foltokat, hogy felfedje az új, egészséges, izzó bőreket" - magyarázza Dr. Fusco. Természetesen, ha érzékeny vagy akne-hajlamú arcszínnel rendelkezik, nem kíván túlzottan durva bozót használni. Ehelyett próbáljon meg olyan tisztítószert, amely heti két-három alkalommal tartalmaz sima mikroaranyokat. Még enyhébb megoldás minden nap: használjon texturált tisztítópárnát, mely nagyon irritálja a bőrt.
5. Gyakorlat gyakran
Persze, tudod, hogy az edzőterembe kell ütni, nem csak egy izomfájdalomért, hanem mert jobb az egészségi állapotodért. Nos, itt van egy másik oka, hogy felizgasson egy verejtéket: A test összeszorítja a bőrt az egész testén. "Az erősítő edzés és a kardió fokozza a keringést és javítja az izomtónust, ami fiatalabb megjelenést kölcsönöz a bőrnek" - mondja Dr. Downie. "Nem csak ez, de csökkenti a ráncokat okozó, bőrkárosító stresszt." Csak győződjön meg róla, hogy mossa az arcát utáni edzést. Milyen jó egy forró test, ha eltömődött pórusai vannak a T-zónában?
