Egészséges súlycsökkenés az EPI-vel

Kiemelt

Szakértői tanácsadás: Élünk jól az EPI-vel

Kvíz: Mennyire kezeli az EPI-t?

Infografika: Ki veszélyben van?

Köszönjük, hogy feliratkoztál!

Regisztrálj több FREE Everyday Health hírlevelet.

Bár néhány ember vékonyabb lehet, a fogyás nem mindig jó dolog. Súlyos testsúlycsökkenés (EPI), emésztési probléma, amelyet pancreas betegségek vagy más egészségügyi állapotok okozhatnak, mint például a cisztás fibrózis és a cukorbetegség.

Mivel a hasnyálmirigyed nem titrálja a tápanyagok felszívásához szükséges enzimeket az Ön által elfogyasztott táplálékban, ez az élelmiszer áthatolhatatlanul áthalad a testeden. "Bár normális mennyiségű ételt fogyasztunk, akkor alultáplálhatunk" - magyarázza R. Martin Bashir, a gasztroenterológus a Capital Digestive Care-ban Washingtonban, és Chevy Chase, Md.

Az EPI-k számára , elengedhetetlen a tápanyag felszívódásának hiánya. A betegség fokozódik, de a betegség fokozódhat, és csökkentheti az általános egészségi állapotát.

"Ha ürítené a gyomrot, akkor éhségveszék és újra meg akarsz enni" - mondja Alissa Lupu, RD, CDN, CNSC, a klinikai dietetikus a New York-Presbyterian Kórház / Weill Cornell Orvosi Központ fejlett emésztőszervi központja számára. Az étkezés azonban az EPI-ben szenvedő embereknek hányingert és görcsöt okozhat - ez egy ördögi kör, amely nem kívánt fogyáshoz vezet.

Emellett az emésztetlen táplálék a kis bélben marad, ahol vízbe merül, és végül is hasmenést okoz. > Az ilyen tünetek enyhítése és az alultápláltság elkerülése érdekében az orvosok és a táplálkozási szakemberek gyakran javasolják, hogy az EPI-betegek egészséges testsúlyt nyerjenek.

Hogyan érjünk el egészségesen

Az EPI-vel nem mindenki részesül ugyanabból a hasnyálmirigy-elégtelenségi étrendből. A különleges vitaminhiányok egyedülállóak lesznek. Amellett, hogy megbeszélik a vitamin-hiányosságokat az orvosával, egy regisztrált dietetikus megtaníthatja, hogyan kell kiválasztani az olyan ételeket, amelyek lehetővé teszik a súly visszanyerését. A dietetikus ajánlhatja az Önnek leginkább szükséges ételeket - a magas fehérjetartalmú és kalóriát, valamint az egészségtelen zsírokat. Ezek az öt étrend és életmód tippek is segíthetnek:

Vegyük az enzimeket az utasítás szerint.

Az enzim-kiegészítők segítenek javítani testünk képességét a tápanyagok felszívására és a testsúly növelésére. "Vannak olyan hasnyálmirigy-enzim-kiegészítők, amelyeket kezelőorvosa írhat fel" - mondja Dr. Bashir. "Vegye el őket, mielőtt egy ételt vagy egy nagy snacket eszik, hogy segítsen az emésztésnek. Olyan enzimeket biztosítanak, amelyeket a hasnyálmirigy már nem termel. "

Az over-the-counter enzimek azonban nem ajánlottak. Kezelőorvosa előírja az Ön számára szükséges enzimek felírását, és segít meghatározni az Önnek megfelelő adagot. Általában az adag arányos az étkezés során felhasznált zsírmennyiséggel. Ha egy táplálékot elkezdesz, majd később étkezni, akkor szükség szerint 1-2 tablettát vesz igénybe. Egyél kevesebbet, de gyakrabban eszel.

A napi háromszor kisebb ételeket vegyen be a nap folyamán. Egyszerre kisebb mennyiségű táplálék étkezése könnyebb a gyomrában és a hasnyálmirigyében. Ezenkívül kisebb ételek segíthetnek a tápanyag felszívódásában.

Kicsi az egészséges zsírok fogyasztása. Azt gondolhatja, hogy nagy zsírtartalmú étrendre van szüksége a testsúly növelése érdekében, de óvatosnak kell lennie, mennyit és mit a zsírok típusai. "Az alacsony zsírtartalmú diéta a legkönnyebben elnyelni" - mondja Bashir. Ez azonban különbözik attól, hogy nem eszik zsírt. Még mindig meg kell enni mérsékelt mennyiségű zsírt, amint azt az orvos vagy a regisztrált dietetikus, hogy segítsen a szervezet elnyeli a zsírban oldódó vitaminokat. Mivel a zsírbevitel korlátozott, Lupu azt mondja, fontos, hogy elegendő az egészséges zsírokból. "Azt akarjuk, hogy az emberek a telítetlen zsírokra összpontosítsanak, hogy a legjobb táplálékot kapják azzal, amit eszik" - mondja. Kivétel a cisztás fibrózisban szenvedő gyermekek. Nagy zsírtartalmú étrendre van szükségük az energiaigényük kielégítése érdekében.

Ne fogyasszon folyadékot étkezés közben. Jobb, ha nem fogyasztol, amíg szilárd táplálékot eszel, mert a folyadékok gyorsabban táplálják az ételt a gyomrában, mondja Bashir. Emellett az étkezés közben elfogyasztott ital túlságosan gyorsan érezheti magát. A hidratált tartózkodás fontos az Ön egészsége szempontjából, de az italokat az ételek között megtakaríthatja.

Jó életmódbeli szokások gyakorlása Mind a dohányzás, mind az alkoholfogyasztás megnehezíti az egészséges testsúly fenntartását. A rákos megbetegedések, a szívbetegségek és a tüdőbetegség kockázatának növelése mellett a nikotin a cigarettákban csökkenti a testtömegét - amit nem akarsz, ha már küzdsz ahhoz, hogy egészséges súlyt érj el. És az alkohol tovább adóztatja az Ön emésztőrendszerét, ami már korán érezhető, amikor EPI-e van. Ha segítségre van szüksége a dohányzásról vagy ivásról, beszéljen kezelőorvosával.

Egészséges testsúly fenntartása Ha a hasnyálmirigy-elégtelenségi étrend után nem térhet vissza az Ön korábbi testsúlyára, az általános cél az, hogy a testsúlyát stabilan tartsa. Kezelőorvosa segíthet meghatározni a célzott súlyt.

Az EPI-nál kevés ember valószínűleg túl nagy súlyt kap, még akkor is, ha találnak olyan ételeket, amelyeket elviselnek. Ha nagyobb súlyt kapsz, mint amire szükséged van, összpontosítson az adagszabályozásra, Lupu mondja. A részek méretei szintén jó szem előtt tartani, ha megpróbálnak súlyt szerezni vagy egészséges testsúlyt fenntartani, hogy megfelelő mennyiséget fogyasszon.

Még miután elérte az egészséges testsúlyt, orvosa továbbra is figyelemmel kíséri Önt bármilyen vitaminhiány. A legnagyobb aggodalom a zsírban oldódó A, D, E és K. vitaminok. A zsírban oldódó vitaminok a májban lévő zsírok, a vízben oldódó vitaminokkal szemben, amelyek könnyebben lebomlanak az emésztésben. Az enzimpótló terápia mellett vitaminok pótlására is szükség lehet, amelyek helyettesíthetik azokat, amelyeket nem tud elnyelni.

Az optimális étrend és az enzimpótló kezelés kombinációja segíteni fog abban, hogy jobban érezze magát, egészséges súly. Ha súlycsökkenést vagy testsúlycsökkenést szeretne, beszéljen kezelőorvosával vagy táplálkozási szakembereivel.