WEDNESDAY, November 9, 2011 (HealthDay News) - Bár a sócsökkentés csökkenti a vérnyomást, az új kutatások azt mutatják, hogy növelhetik a koleszterinszintet, a trigliceridszinteket és más kockázatokat is
Ezen a ponton azonban nem teljesen világos, hogy milyen eredményeket jelent a hosszú távú egészségre nézve, a tanulmány szerint, amely a . sz. interneten jelenik meg az American Journal of Hypertension
"Véleményem szerint az emberek általában nem szabad aggódniuk a sófogyasztásuk miatt", mondta dr. Niels Graudal, a belső orvoslás és a reumatológia vezető tanácsadója a dániai Koppenhágai Egyetemi Kórházban.
szakértők azt mondták, hogy a nátrium-fogyasztás alacsony a szívbetegségek és a stroke kockázata. Az új amerikai táplálkozási irányelvek azt javasolják, hogy a 2 éves és annál idősebb emberek a napi nátrium bevitelét kevesebb mint 2300 mg-ra korlátozzák.
51 éves emberek és az idősebbek, a feketék és a magas vérnyomással, cukorbetegséggel vagy krónikus vesebetegséggel rendelkezőknek meg kell fontolniuk, hogy napi 1500 mg-ra csökkentsék, sok szakértő mondja.
Az American Heart Association szerint az 1500 milligrammos ajánlást kell alkalmazni mind a amerikaiak.
Az átlagos amerikai valószínűleg napi 3,400 milligramm nátriumot fogyaszt, ami túlságosan túlságosan ilyen.
De van?
hogy az alacsonyabb nátriumkiválasztás a szívvel összefüggő halálesetek fokozott kockázatával jár együtt, és a magasabb nátriumkiválasztás nem kapcsolódott a vérnyomás vagy a szívbetegség szövődményeihez az egészséges emberekben.
A héten közzétett tanulmány 167 tanulmányból származó adatokat tha a magas nátriumot tartalmazó diétákhoz képest az alacsony nátriumot tartalmazó étrendhez képest
Kevesebb só csökkentette a vérnyomást a fehérek, a feketék és az ázsiaiak között, akiknek normális vérnyomása vagy magas vérnyomása volt. koleszterin, trigliceridek, a renin enzim (a vérnyomás szabályozásában szerepet játszó) és a noradrenalin és adrenalin hormonok (amelyek befolyásolhatják a vérnyomást és a pulzusszámot)
Ez a pont akkor nem világos, ha ezek a változások hosszú távon,
"De vannak olyanok, akik több sóérzékenyek, mint a többiek" - mondta Dr. Suzanne Steinbaum, egy másik orvos. megelőző kardiológus a New York-i Lenox Hill Hospital-nál.
Ami a nagyközönséget illeti, az üzenet még mindig ugyanaz: kevésbé só valószínűleg jobb az egészségéért, "mondta Steinbaum." És még azok is, akik megtartják a nátriumot a normális határokon belüli bevitelnek tudnia kell, hogy m Nem elég …
"Az embereknek mérsékelniük kell az életmódjukat, jobb ásványi bevitellel, több növényi alapú ételeket és többet kell gyakorolniuk mindennapi életükben" - mondta Karen Congro, a The Brooklyn Hospital Center New Yorkban. "A nátrium-redukció nem fogja megoldani a 100 százalékos problémáikat."
