A szerencsés 15% -uk tűnik a premenstruális szindrómának, vagy a PMS-nek, a tüneteknek, míg a többiek rendszeresen legalább egy tapasztalatot tapasztalnak. A nők mintegy 20% -ánál a PMS tünetei mérsékeltek vagy súlyosak, és valamilyen kezelést igényelnek ahhoz, hogy segítsék őket menstruációs ciklusuknak ezen a részén átmenni.
A PMS megléte azt jelenti, hogy az egy vagy két hetet meghaladó időszakuk , a nők érzelmi, fizikai változásokat tapasztalnak, vagy mindkettőt. Ezek a PMS-tünetek, köztük olyan gyakori panaszok, mint például a fejfájás, a görcsök és a hangulatváltozások általában elmenekülnek az időtartam kezdetétől.
Bár a PMS tünetei közül a számtalan enyhe vagy súlyos lehet, sok nő úgy találja, hogy egy vagy több tünet különösen az életet nyomorúságosnak, legalábbis rövid ideig. A PMS tüneteinek ismerete segít felismerni, mi történik a szervezetével, és segítséget nyújt Önnek és kezelőorvosának, hogy dolgozzon ki egy kezelési tervet.
A PMS
fizikai és érzelmi oldalai Kevés tanulmány nyomon követte, mely tünetek a leggyakoribbak , de az ingerlékenység és az érzelmi tünetek, mint például a könnyek sírása, tetején állnak a női panaszok listájának. Egyéb gyakori tünetek közé tartoznak a görcsök, a pattanások, a mellérzékenység és a gyomor-bélrendszeri problémák.
Nehéz megismerni, hogy melyik tünetek dominálnak, mert nem minden tanulmány vizsgálja ugyanazokat a problémákat. Néhány példa arról, hogy mi történik a korszakok elindítása előtt, míg mások olyan felméréseket használnak, amelyek megkérik a résztvevőket, hogy emlékezzenek a tünetekre - és az emlékek nem mindig pontosak.
Fizikai PMS tünetek A már említett fizikai PMS tünetei a következőket foglalják magukban:
- Gyakori fájdalom: Lehet, hogy általános izomfájdalmak vannak az ízületekben.
- Fenékeztetés: A nadrág túl szoros, amikor tegnap illik? A vízvisszatartás miatt a derék és a hasa körül fellángolódhat a kora előtti héten.
- Az étvágy és a sóvárgás változásai: Sok nő úgy találja, hogy sós vagy zsíros, vagy édes és zsíros ételeket kíván fogyasztani.
- Sérülés és fájdalom:
- Fejfájás
- Alvási problémák és fáradtság: Túl sok vagy túl kevés aludhat ez alatt az idő alatt.
- Súlycsökkenés
Érzelmi PMS tünetek. Általában a "hangulatváltozások" kifejezés alatt a PMS érzelmi és pszichológiai tünetei sokkal változatosabbak. Ezek a következők:
- Düh
- Depresszió
- Nehéz koncentrálódás
- Fejlődést túlterhelt a szokásos stresszmennyiség
- Elkerülni vagy kilépni a társadalmi érintkezésből
- Szomorúság
- Tension
Premenstruális dysforikus rendellenesség: A PMS súlyosabb formája
A nők egy kis hányada, a havi érzelmi és viselkedési tünetek elég súlyosak lehetnek ahhoz, hogy megszakítsák mindennapi életüket, ami a premenstruális dysphoricus (PMDD) diagnosztizálásához vezet.
Ha te vagy nem klinikailag depressziós, de úgy találja, hogy a kora előtt 7-10 napig depressziósnak érzi magát - és aggodalmaskodik, ingerlékeny, és elégedetlen az életével -, és hogy ezek az érzelmek megakadályozzák a munkában vagy a kapcsolatokban való működést, kérjen segítséget . Kezelésével a PMDD kezelhető.
A PMS tüneteinek kezelése
Ha ismeri a lehetséges PMS tüneteket, próbáljon meg egy napot vagy naplót tartani az időtartamától számítva 7-10 nappal néhány hónapig amelyek rendszeres időközönként előfordulnak. Ezután Ön és kezelőorvosa megbeszélhetik a tünetek kezelésére vonatkozó lehetőségeit. Mindazonáltal légy éber; a tünetek idővel változhatnak.
