A premenstruációs szindróma (Real-time Premenstrual Syndrome, PMS) valóságos feltétel, hogy több millió nő küzd minden hónapban. De - erősítsd meg magad - sok hölgy, akik úgy gondolják, hogy a PMS-nek olyan tünetei vannak, amelyek túlságosan enyhék vagy túlságosan súlyosak ahhoz, hogy PMS legyenek.
Az Amerikai Kollégium Szülészorvosok és Nőgyógyászok szerint a nők 85 százaléka legalább a PMS egyik tünete a havi ciklusuk alatt, de ezek a tünetek enyheek és nem tükrözik a valódi PMS diagnózisát. És a spektrum ellentétes végében azok a nők, akik súlyos érzelmi zavarban szenvednek koruk előtt, nem rendelkeznek PMS-del, de egy súlyos állapot előtti menstruációs rendellenesség (PMDD) néven.
PMS: Mi ez valóban?
Bár könnyű feltételezni, hogy a korai időszak előtti rossz hangulatban a PMS mondja, mondja Andrea Sikon, a nőgyógyász, a Cleveland Klinika Szakmai Nőgyógyászati Központjában a PMS nem olyan gyakori, mint sok nő azt hiszi .
"Vannak iránymutatások a PMS meghatározására, amely mind a fizikai, mind a viselkedési tünetek ismétlődéséből áll, amelyek befolyásolják a menstruációs ciklus második felében a működés valamilyen elemét" - jegyzi meg Dr. Sikon. "Ha szigorú klinikai kritériumokat alkalmazunk, a nőknek csak 30 százaléka lehet tényleges PMS."
Vannak olyan női csoportok, akik nagyobb valószínűséggel tapasztalják a PMS-t mint mások, beleértve azokat is, akik:
- Are a 20-as évek végén a 40-es évek elején
- Vannak gyermekei
- Van családi története a hangulati rendellenességek, mint a depresszió
- Van egy személyes története a szülés utáni depresszió vagy más hangulati rendellenesség
PMS: Milyen a tünetek?
Bár a PMS tünetei egyik nőről a másikra változnak, ezek a gyakoribb megnyilvánulások:
- Fáradtság
- Alváshiány
- Hanyatló gyomor, puffadás, hasmenés vagy székrekedés
- Bőrfoltok
- Fejfájás
- Hátfájás
- Mell érzékenység
- Az étvágy vagy az étkezési vágyak változása
- Izomfájdalom
- Nem tud koncentrálni
- Hangulati ingadozások
- Irritábilitás vagy depressziós hangulat
vagy PMDD?
A PMDD-nek vagy a premenstruális dysphoricus betegségnek csak a nők 3 és 8 százaléka, a PMS súlyosabb formája, jegyzi meg Sikon. Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség DSM-IV kritériumai szerint a PMS fizikai és érzelmi tüneteket okoz, míg csak az érzelmi tünetek jelenhetnek meg egy nõ számára a PMDD diagnosztizálására. "Mindazonáltal a tüneteknek a menstruációt megelőzően, a menstruáció kezdetekor fel kell oldódniuk, működésképtelennének kell lenniük, és ismétlődőnek kell lenniük" - mondja Sikon.
PMS: Gyógyszer és kezelés
Az egyik első gyógyszer egy nőgyógyász a PMS kezelésénél a születésszabályozó tabletta. A születésszabályozó tabletták segíthetnek a női hormonok szabályozásában, és ellensúlyozhatják a fizikai tünetek és hangulatváltozások intenzitását. Ha a fogamzásgátló tabletták nem oldják meg a hangulati tüneteket, nem szokatlan, hogy a nőgyógyászok antidepresszánsokat is javasoljanak.
Sikon azt állítja, hogy egyes nők bántalmazzák az antidepresszánsokat, és úgy érzik, hogy ez azt jelenti, hogy az orvos nem hiszem, hogy a tünetei valódiak, de valójában az ellenkezője. "Ezek az antidepresszánsok vagy szorongásos szerek valószínűleg azért működnek, mert a hormonszint változásai megváltoztatják a neurotranszmittereket, mint a szerotonin, ami sok dolgot közvetít a szervezetben, beleértve a fájdalmat és a hangulatot" - magyarázza. "Mivel ezek a szerek befolyásolják a szerotoninszintet, sok jelzésre használhatók, nem pedig depresszióra. Tehát ha orvos vagy, antidepresszívt ad, nem azért, mert úgy gondolja, hogy a tünetei a fejedben vannak. "Sikon hozzáteszi, hogy néhány nőnek nem kell az antidepresszánsot teljes egészében kihasználnia, és egyszerűen csak úgy részesülhet, ha az időtartam kezdete előtt két héttel eléri. Mások azonban hatékonyabban találhatják meg egy antidepresszáns hatását, ha naponta megtehetik.
A Sikon azt is javasolja, hogy korlátozzák a koffeinfelvételt a PMS-rel kapcsolatos érzékenység minimalizálása és a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, mint az ibuprofen és a naproxen) csökkentése érdekében a menstruációs görcsök és a súlyos vérzés csökkentésére.
hiábavaló? B-vitamin kiegészítők. A Journal Watch Nõi Egészségügy nemrégiben megjelent cikk szerint a tanulmányok eredményei nem konzisztensek, a nõk pedig lemondanak a kiegészítõkrõl, és inkább a jól kiegyensúlyozott étrend táplálására bõséges táplálékkal rendelkeznek, magas B-vitaminokban (zöld leveles zöldségfélék, hüvelyesek, tenger gyümölcsei).
Ha bármilyen PMS tünetet tapasztal, amely zavarja a mindennapi életet, akkor itt az ideje orvosi segítség kérése. "Mindig beszéljen orvosával olyan tünetekről, amelyek a szokásosnak tűnnek, vagy zavaróak ahhoz, hogy átvehessék a napját" - javasolja Sikon. Vannak kezelések, amelyek segítenek megbirkózni.
További információ az Egészséges Nők Egészségügyi Központjában.
