A húgyúti fertőzések megelőzése

A húgyúti fertőzések vagy az UTI-k a leggyakoribb bakteriális fertőzések ma, mivel az életük során legalább egy UTI-t tapasztaló nők több mint fele él. Azonban sokféleképpen lehet megelőzni az UTI-k előfordulását.

Egyes napi higiéniai szokások segíthetnek megakadályozni az UTI-k fejlődését. Annie Engel / Getty Images

A húgyúti fertőzések elkerülése érdekében óvintézkedéseket kell tenni mindig ajánlatos, még akkor is, ha nem hajlamos az ismétlődő UTI-okra. (1)

Bizonyos otthoni megelőző intézkedések

Bizonyos, hatékonyan bevált stratégiák közé tartoznak a következők:

• Törlés elölről hátra. A vizelet vizelésével vagy mozgatásával fontos törölni az első hátulról. Ez segít megelőzni a baktériumok elterjedését az anális területről a hüvelybe és a húgycsőbe.
• Teljesen ürítse ki a húgyhólyagját nagyjából két-három órán keresztül, hogy a baktériumokat elválassza a húgyutakból, mielőtt a fertőzés megkezdődik. Ne próbálja meg tartani vizeletét addig, amíg a húgyhólyag teljesen megtelik. A hosszabb vizelet a hólyagban marad, annál valószínűbb, hogy baktériumok szaporodnak. (2) Gyakran vizelni az együttlét után.
• A hüvelyi közösülés baktériumokat vezethet be a genitális területről és az anusba a húgyhólyagba. Az utólagos vizelettel öblítheti a rendszert, és csökkentheti annak kockázatát, hogy ezek a baktériumok szaporodnak és UTI-t okoznak. (3) Ilyen sok folyadékot.
• A folyadékok, különösen a víz fogyasztása segít a vizelet hígításában és a gyakoribb vizelést, amely a baktériumokat a húgyutakból átöblíti. Ráadásul a növekvő vízbevitel felére csökkentheti annak esélyét, hogy visszatérő UTI-t tapasztaljon. Egy 2017-es tanulmány a nőkre nézett, akik naponta kevesebb, mint 1 ½ liter vizet ivtak (kb. 6 csésze), akik szintén visszatérő húgyúti fertőzésekkel rendelkeztek (több mint három évente). A nõk ötven százaléka 1 ½ liter vizet adott napi rutinjához, míg a többiek nem változtatták meg a folyadék fogyasztását. Egy évvel később, a vízbevitelüket növelő nők csaknem felére csökkentették az UTI arányukat, és átlagosan 1,6 fertőzést tapasztaltak az év során, míg a kontrollcsoportban 3,1 húgyúti fertőzés jelentkezett. (4) ivás vizet közösülés után.
• Az egész napi ivás mellett fontos az ivás egy teljes pohár vizet megszakítani, hogy segítsen a baktériumok elpárologtatásában. Tisztítsa meg a genitális területet.
• Ez csökkenti a baktériumok jelenlétét, ezáltal csökkentve az esélyét arra, hogy a baktériumokat a húgycsőbe és a közösülésbe húzzák a húgyhólyagba. Kerülje el a membránokat és a spermicideket
• Ha hajlamos visszatérő UTI-kra, fontolja meg a születésszabályozás módosítását. A membránok, a spermicidek és a spermicid-tartalmú fogamzásgátló típusok hozzájárulhatnak a bakteriális növekedéshez és megölik a nemi szerveken jelen lévő jó baktériumokat, amelyek védik az UTI-kat. Személyi kenőanyag használata
• a húgycsőbe, és baktériumokat vezetnek be, amelyek húgyúti fertőzésekhez vezetnek. A szex alatt kis mennyiségű vízbázisú kenés segíthet csökkenteni a súrlódást és a fertőzés kockázatát. (5) Kerülje a húgycsövet irritáló termékeket.
• A női dezodor spray, a hüvelyi zacskók és porok, a buborékfürdők és a fürdőolajok irritálhatják a húgycsövet és a hüvelyt, növelve a fertőzés esélyeit. Egyesek a hüvelyi flórát is megváltoztathatják, és végeredményben húgyúti fertőzést okozhatnak. (6) Gyomor-bélrendszeri megbetegedések megelőzése

Néha az antibiotikumokat megelőző intézkedésként alkalmazzák azok számára, akik gyakori UTI-recidíva esetén fordulnak elő. Ezenkívül a posztmenopauzás nők egy másik gyógyászati ​​megelőzési stratégia előnyeit élvezhetik.

Antimikrobiális profilaxis

• Egyes esetekben a húgyúti fertőzés rekurenciái, az orvos javasolhat antimikrobiális profilaxist, amely az antibiotikumok használata más fertőzés megelőzésére. Ennek bizonyítottan sikerült csökkenteni az ismétlődő UTI-k kockázatát azokban a nőknél, akiknek két fertőzése volt az előző évhez képest. (Az antimikrobiális profilaxis kezdeti alkalmazásának tipikus időtartama hat hónap.) (7) Postkóuis prophylaxis
• Azoknál, akiknek az UTI ismétlődése összefüggésbe hozható a nemi közösüléssel, az antibiotikumok szedése az egyesülés után (más néven postcoitalis profilaxis) előnyös. Az ivarzás gyakoriságától függően a postcoitalis profilaxis valószínűleg kisebb antibiotikumot eredményez, mint az antimikrobiális profilaxis. (8) Estrogen a postmenopausal nőknél
• A hüvelyi ösztrogén krém vagy az ösztradiol-leadó hüvelygyűrű használata mindkettő bizonyítottan hatékony stratégiát jelent a visszatérő húgyúti fertőzések csökkentésére a posztmenopauzás nőknél. Tény, hogy a hüvelyi ösztrogén 36-75% -kal csökkentette a visszatérő uterusinjektíveket. A lehetséges megelőző stratégiák az UTI-k esetében

Míg a kutatás még mindig az alábbi megelőző stratégiákon van, a kilátások ígéretesek.

Probiotikumok

• A Lactobacilli probiotikus törzs megtalálható az erjesztett tejtermékekben kimutatták, hogy megakadályozzák a húgyúti fertőzések laboratóriumi vizsgálata során. Vannak ígéretes kutatások is, amelyek a L törzseket mutatják. rhamnosus gr-1 és L. fermentum rc-14 megakadályozhatja az UTI-kat is. (6) áfonyalé
• Az áfonya a proantocianidineknek nevezett polifenolokat tartalmaz, amelyek segíthetnek megelőzni a E-et. coli okozhat húgyúti fertőzést a nőknél, de az adatok ellentmondanak a hatékonyságnak. Míg a 2012 júliusában közzétett meta-analízis a JAMA Internal Medicine folyóiratban azt mutatta, hogy az UTI-árak csökkenést mutattak azokban, akik napi áfonya-tablettákat fogyasztottak, néhány hónappal később a Cochrane-adatbázis nem talált elegendő bizonyítékot az áfonya szokásos használatának ajánlására. (8,9,10) Az Journal of the American Medical Association 2016 novemberében publikált tanulmány az áfonya-kapszulák proanthocyanidin hatásosságát vizsgálta és arra a következtetésre jutott, hogy a kapszuláknak nincs szignifikáns hatása a húgyúti fertőzésekre. (11) Diet Adjustment
• A kutatások kimutatták, hogy a bélbaktériumok által termelt bizonyos metabolitok magasabb pH-értékkel (lúgosabb) és nagyobb mennyiségben képesek ellenállni a visszatérő UTI-k ellen. Úgy gondolják, hogy ezeket a szinteket az étrend segítségével javíthatják. Például a kalcium-kiegészítők növelik a vizelet pH szintjét. Emellett az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, például a tea és a színes bogyók fogyasztása ösztönözheti a metabolitok növekedését. (12) Ki kéne különös figyelmet fordítani az UTI megelőző intézkedésekre

Néhány ember nagyobb kockázattal jár a húgyúti fertőzéseknél, mint másoknál. Ezek az egyének a következők:

szexuális aktivitású nők

• terhes nők
• menopauza nők
• cukorbetegek
• vesekő kövek
• azok, akik nemrégiben katétert