Az esküvőjén Carrie Paps egy hosszú ujjú esküvői ruhában sétált le a folyosón. Amit senki sem tudott, az az volt, hogy a bőre minden hüvelykénti gyönyörű ruhája alatt a pikkelysömör plakettje volt. Bölcsen, anyja azt javasolta, hogy egy hűvösebb hónapot és egy konzervatív ruhát válasszon, tudva, hogy a lánya pszoriázisa az esküvő megtervezésének feszültségét tükrözi.
A stressz mindig a Paps számára indított pszoriázisos diagnózis csak 5 éves volt. A szülei elvitték az orvoshoz, amikor a könyökén lévő vágás soha nem gyógyult, és inkább egy plakk alakult ki. "Gyermekként nem vettem észre a különbséget, de felnőttként azt mondhatom, hogy a stressz rosszabbodik a pikkelysömörben" - mondja.
Több felelősséget jelent több stressz és pikkelysömör flares
2000- még a legnagyobb stresszes. A férje fogyatékossá vált, és hirtelen hatalmas felelősség terhelte a vállát. "Szemben voltam azzal a stresszel, hogy gondoskodtam róla és a háztartásról" - mondja. Ez magában foglalja a teljes munkaidőben végzett munkát és a végtelen orvosok kinevezéséhez. "Annyi felelősség és aggodalom volt. A karjaimat és lábamat lefedték, és a pikkelysömöm megváltozott, és kezembe és arcába kezdett - mondja. A csuklója különösen sebezhető, amikor hangsúlyozza. "Ők majdnem barométerek, hogy érzem magam. Néha elég tisztanak tűnnek, néha úgy néznek ki, mintha egy lyukasztó táskát használtam volna. "
A paps nem egyedül van a pszoriázis-stressz kapcsolódásban. "A stressz valóban kihozza a pikkelysömört" - mondja Jerry Bagel, a dermatológus a Windsor Dermatology magángyógyászatban East Windsorban, NJ. "Néhány hónappal a Sandy Hurrikán után a helyiek psoriasisja megdőlt, az embereket lakóhelyükről kiszorították , elvesztették személyes tárgyukat, nem tudtak dolgozni, és betegedtek. Ez volt az egyik leglényegesebb példa, amit láttam, hogy a stressz hatással van a pszoriázisra. "Dr. Bagel hozzáteszi, hogy a válás, a munka elvesztése és a szeretett személy elvesztése mind társulhat az életem
Pszoriázis és stresszkezelés: időt vesz magadnak
Néhány év elteltével a férje rokkantságának kezelésére négy év alatt a Paps úgy érezte, mintha a dolgok irányítás alatt állnának, és újra elkezdhetett gondoskodni róla. "Amikor Ön a gondozóvá válik, a magabiztosság gondoskodik a hátsó égőről" - mondja. De eljött az ideje, hogy átvegye a stresszét és a pikkelysömörét, és megtalálja a jobb megoldásokat mindkettővel.
Paps a dermatológushoz ment, és kapta meg a helyi receptet, amikor a plakkjai pirosra és viszketésre kerülnek. És ő több időt hagy maga után. "Vigyázok a kutyákra, hogy elmenjek, és a fejemből kiszabadít, kiszabadul és néz a világra, és mély lélegzetet vesz" - mondja. Vagy egy meleg fürdőbe enged át, olajjal hozzák a vizet, hogy hidratálja a bőrét, vagy olvasni egy könyvet. "Néha, ha egy hétvégén esik és esik, csak hallgatom az esőt. Csak öt perc, amikor csendes és békés - néha ez csak annyira szüksége van. "
Ha meg kell kényszeríteni magát, hogy pihenjen, a Paps festeni fogja a körmeit, lehetőleg élénk színű vagy szórakoztató design. - Akkor kifogásom van, hogy semmit sem tudok megérinteni, amíg kiszáradnak - mondja. "Ez egy kicsit menekülés." Bagel úgy véli, hogy a pikkelysömör megakadályozása segít a stressz enyhítésében is. "A legjobb módja annak, hogy a stressz lefelé lecsökkentse a psoriasisot, amilyen gyorsan csak lehet" - mondja. "Számos hatékony pszoriázis kezelés ma elérhető."
A Bagel azt is javasolja, hogy egészséges étrendet fogyasszon. Ezen túlmenően a mély légzés, a jóga és a szelíd nyújtás mind jó módja annak, hogy megfékezze az elmédet, és segítsen a psoriasis gyógyulásában. Próbálja gyakorolni a meditációt és az elgondolkodást, rendszeres testmozgást végezni, és keressen egy terapeutát vagy támogató csoportot, hogy segítsen a stressz feloldásában.
A legfontosabb, hogy a Paps megpróbálja nem hangsúlyozni a psoriasisát, és arra ösztönzi másokat, hogy ugyanezt tegyék. "A foltok a bőrén, ez nem az, aki vagy", mondja. "Ki vagy az a személy, aki bent van, és ez az, amit ki kellene sugároznia."
