Tartalomjegyzék:
- A 2-es típusú cukorbetegség tüneteinek felfedezése és egy meglepetésdiagnosztika
- Miután diagnosztizáltak, Ibrahim elkezdte megtisztítani az étrendjét, és megpróbálta visszaszorítani azokat az élelmiszereket, amelyekről ismert, hogy rosszak a cukorbetegségért, beleértve a keményítőt, édességet és szódát. Átcserélte a szokásos szódát a diétás szódákra vagy a pezsgő vízre, és megengedte magának, hogy csak egy töredéke legyen az édességeknek, melyeket ő szokott enni.
- Integrált megközelítést alkalmaz a betegség kezelésére. "Úgy vélem, minden eszközt használni kell egy eszköztárban" - mondja. "Azt hiszem, nyitottnak kell lennie arra, hogy orvosának előírja, hogy nyitva kell tartania a kiegészítőket, és meg kell tennie az étrendet és részt kell vennie."
Amikor a 32 éves Farid Ibrahim klasszikus cukorbetegség tüneteit kezdte, soha nem vette figyelembe, hogy a betegség az alapjául szolgáló kérdés. "Úgy gondoltam, hogy a cukorbetegség valami idős embernek szól," mondja a Toronto rezidens.
Nem igazán rossz: a 2-es típusú cukorbetegség leggyakrabban a középkorú és az időseknél fordul elő, az Országos Egészségügyi Intézetek szerint. Az Egyesült Államokban több mint 30 millió ember cukorbetegségben mindössze 4,6 millió 18 és 44 év között van, a Centers for Disease Control és Prevention National Diabetes Statistics Report szerint.
Az Ibrahim diagnózisának még valószínűtlenebbé tétele az volt, hogy csak két évvel ezelőtt futott maratonnál. Jól ismert, hogy a testmozgás segítheti a testet a hormon inzulin hatékonyabb felhasználásában, csökkentve ezáltal a betegség kockázatát vagy megállítja a progresszióját. De mióta futott a verseny, Ibrahim újabb karriert indított - a Nutrition Plus termékekkel és gyógyszerészeivel foglalkozó céget kezdett elindítani, és egészséges táplálkozási és gyakorlási szokásai elhullottak.
hogy megpróbálják az üzleti tevékenységet folytatni "- mondja. Úgy becsüli, hogy egy éjszaka 95 éjszakát töltött a szállodai szobában. "Ez az életmód, amelyen állandóan éltem, ezért kényelmesen ettem, és túl sokat ivtam" - mondja Ibrahim. A fontok 6 lábos keretben kezdtek bolyhosodni. "185 fontról több mint 240-re mentem" - mondja. "Csak ballonozott".
A 2-es típusú cukorbetegség tüneteinek felfedezése és egy meglepetésdiagnosztika
Ibrahim számára kezdeti cukorbetegség tünetei krónikus köhögésként jelentkeztek. Az orvos úgy gondolta, hogy asztma van, pedig nemrég diagnosztizálta Ibrahim cukorbeteg apját. (Ibrahim később kiderült, hogy a köhögés a tüdejében található élesztőfertőzés eredménye, amely magas vércukorszint következménye.) A cukorbetegség nem teljesen genetikai - az American Diabetes Association megállapítja, hogy az életmód szerepet játszik -, de "határozottan családokban működik "- mondja Donna Webb, RD, CDE, a cukorbetegek edzője a Fit4D nevű cégnél, aki Springfieldben, Missouriban található. Miért nem gondolják azonnal az orvosok a cukorbetegség kérdését? "Azt hiszem, az orvosok lassan ismerik fel ezt a fiatalabb embereket" - mondja Webb, bár személyesen nem kezelte Ibrahimot.
A következő nyáron a klasszikus cukorbetegség tünetei: fáradtság, szomjúság, folyamatosan kell pisilni, és látás kérdések. Látogatott egy szemész orvoshoz, aki először azt javasolta, hogy cukorbetegségben lehet, de Ibrahim eltörölte. "Azt mondtam:" Nincs mód. Nem tudom. Annyira fiatal vagyok, hogy "" emlékszik vissza "." A szemgyógyász gyanúját megerősítették, amikor az anyja sürgette, hogy Ibrahim megvásárolta a vizelet tesztcsíkját, hogy ellenőrizze a vércukorszintjét. "Nem tudtam elhinni, amit láttam" - mondja. "Alapvetően a táblázatokon kívül voltam. Ha sötét, sötétbarna azt jelenti, hogy cukorbetegséged van, olyan voltam, mint a fekete. "Másnap ellátogatott egy séta-klinikára, és orvos ellenőrizte a vérét. A 2-es típusú cukorbetegségben elterjedt éhgyomri vércukorszintje körülbelül 22 millimól liter volt (mmol / L), közel négyszer akkora, mint amennyire kellene.
A rossz szokásainak megváltoztatása a fordított cukorbetegséghez
Miután diagnosztizáltak, Ibrahim elkezdte megtisztítani az étrendjét, és megpróbálta visszaszorítani azokat az élelmiszereket, amelyekről ismert, hogy rosszak a cukorbetegségért, beleértve a keményítőt, édességet és szódát. Átcserélte a szokásos szódát a diétás szódákra vagy a pezsgő vízre, és megengedte magának, hogy csak egy töredéke legyen az édességeknek, melyeket ő szokott enni.
Ez segítette a vércukorszint csökkentését, és néhány tünete felszámolódott, de az átalakulás nem történt meg egyik napról a másikra. "Nem olyan volt, mintha láttam volna a fényt, és sarokba fordítottam - ez nem így történt" - mondja Ibrahim. "32 éves koromban diagnosztizáltak, és jobban kezdtem a diétaimmal, de még mindig nem voltam ott, ahol kellett lennem." A legnagyobb kihívás az volt, hogy kényelmesen viselkedik és hajlamos enni a kényelemért, magyarázza. 40. születésnapja előtt, és két évvel az utolsó cigarettája után. "Amint foglalkoztam ezekkel a vécékkel, lassan visszafordultam, és a súly elkezdett kijutni" - mondja. "Az ételeim idővel javultak, és 10 éve folyamatosan egészségesen evettem." A súlya most 206 és 210 font között ingadozik.
Webb azt mondja, normális, hogy némi időt vesz igénybe, hogy kitaláljuk, mi működik . "Számos kísérlet és hiba van az elején, hogy kitaláljuk a vércukorra ható összes komponenst" - mondja. Nem csak étrendről van szó. A stressz szintje, a rossz alvás és az aktív tényező is különbséget tesz, mondja Webb. "Értsd meg, hogy sok dologról kell majd kitalálnod, és mi működik a testedben, mielőtt igazán haladsz és javulsz" - mondja.
Nyitott szemléletű megközelítés a cukorbetegség kezelésére
Ibrahim most 53 éves, és 6 hónapos fiának, Jordannak apja. Ő is egy vitorlázó pilóta, amely szigorú orvosi vizsga követelményeket, például retinol-vizsgálatokat és neuropathiás vizsgálatokat végez, amelyek arra kényszerítik őt, hogy egészségi állapotában maradjon. "Nagyon sikeresen tudtam kezelni a cukorbetegséget" - mondja, hozzátéve, hogy éhomi vércukorszintje általában kb. 6,7 mmol / l.
Integrált megközelítést alkalmaz a betegség kezelésére. "Úgy vélem, minden eszközt használni kell egy eszköztárban" - mondja. "Azt hiszem, nyitottnak kell lennie arra, hogy orvosának előírja, hogy nyitva kell tartania a kiegészítőket, és meg kell tennie az étrendet és részt kell vennie."
Ibrahim Sandoz-ot (metformin ), a vérnyomáscsökkentő Diovan (valsartan) és néhány kiegészítés (beleértve a márka Kardovite-t a keringésre, az alfa liponsavat a cukorbeteg idegkárosodás megelőzésére, valamint a Coenzyme Q10 és az omega-3-at az egészséges szívműködés támogatására). Azt mondja, hogy a kiegészítők beépítése olyan családi hagyomány, amelyet az apja átadott, aki a növényi gyógyszerekkel kapcsolatos háttérrel rendelkezik. "A háziorvos által meghatározott célokra használt hagyományos gyógyszereket használok, és olyan kiegészítéseket használok, amelyekről a kutatás hasznosnak bizonyult" - mondja Ibrahim. Bizonyos kiegészítők biztosak lehetnek a cukorbetegség kezelésében, de Webb azt állítja, hogy nem támaszkodik rájuk, hogy könnyű megoldást találjon. Fontos, hogy elsősorban az egész élelmiszerekkel teli étrendre összpontosítson, mondja.
A kezelés sokrétű megközelítése az Ibrahim számára működött, ezért azt javasolja a cukorbetegek számára, hogy különböző kezelési módokat kipróbálhassanak és proaktív módon tudjanak megismerni. a betegség és a tünetek kezelése. "Nagyon fontos, hogy kérdéseket tegyünk fel, és készek vagyunk tárgyalni orvosával" - mondja Ibrahim. "Tedd a saját kutatásodat."
