Azt mondják, hogy a napi reggeli a legfontosabb étkezés - és ez még mindig igaz, ha cukorbeteg van. "A reggel folyamán a nap többi részének hatása" - mondja Susan Weiner, MS, RDN, New York-i cukorbetegítő oktató. "Ha egy egészséges reggelit megtehetsz, és az előírt gyógyszereket fogod bevinni, akkor a megfelelő úton állsz."
Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy ellenőrizze a vércukorszintjét, és az amerikai diabétesz szerint Egyesület (ADA), jegyezze fel eredményeit napi naplóban. Miután bevette gyógyszereit és inzulint (ha előírt), Weiner azt javasolja, hogy egészséges reggelit eszeljen.
Ha nincs ideje reggelizni reggelire, fontolja meg, hogy tartson egészséges ételeket, tanácsolja az ADA-t. Friss gyümölcsök és diófélék jól illenek egy tál zabpehelyhez; egy sovány tejből készült kis tej, és egy kis gyümölcsszál is jó csipke.
Hallgassa Weiner tanácsát, itt, hogy több okos módja legyen arra, hogy elindítsa reggeljét.
