hogy a menopauza elérte az ő periódusait egy évig. Mindazonáltal számos területen előfordulhat fizikai változás több évvel ezelőtti előfordulási idő alatt, a perimenopauza idején.
"A menopauza átlagéletkora egy amerikai nő esetében 51, spontán menopauza pedig bármikor előfordulhat a korai életkorban. 40-től 58-ig, "mondja Barbara DePree, a Holland Midlands Egészségügyi Szolgálat igazgatója Hollandi Kórházban, Mich. És a MiddlesexMD honlapjának alapítója. "A 40 éves kora előtti menopauza" koraszülöttnek "tekinthető, és néhány nőnél a sebészi menopauza a petefészkek orvosi állapotának, pl. A petefészekrák vagy az endometriózis miatt történt."
Menopauza jelei
jön a menopauza, minden nő tapasztalata egyedülálló. Egyes nőknél változó menopauza tünetei vannak, míg másoknak nagyon kevés vagy akár egy sem.
Általában a tüneteket a női hormonok, az ösztrogén és a progeszteron ingadozó szintje okozza, amit a petefészkekben állítanak elő.
Jelek menopauza közeledhetnek a menstruációs időszak változó mintáihoz. Időtartamai hosszabbak vagy rövidebbek, nehezebbek vagy könnyebbek, és több vagy kevesebb idő között. Meleg villanások és éjszakai izzadás is előfordulhat, alvászavarokkal, hangulatváltozásokkal, koncentrációs nehézséggel, feledékenységgel, szexuális változásokkal, húgyúti problémákkal, ízületi fájdalmakkal, bőrszárazsággal és csontvesztéssel együtt.
Menopauza tünetei
Ha menopauza a tünetek nehezen kezelhetők önmagukban, beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről. A születéskorlátozó tablettákat néha a perimenopause-ban írják fel, hogy segítsenek kiszámíthatatlan vagy nehéz időszakokat szabályozni, és esetleg enyhítsék a forró hőlehatásokat. Egyéb gyógyszerek, amelyek javíthatják a tüneteket, magukban foglalják az antidepresszánsokat, az epilepsziás gyógyszereket és a vérnyomást.
"Egyes antidepresszánsok jelentősen csökkenthetik a hőhullámokat" - mondja Dr. DePree. "Az életmódbeli változások, mint például a rétegfelhordás, a normál testtömeg fenntartása, a dohányzásról való leszokás, a stressz és egyéb triggers elkerülése, mint például az alkohol, szintén segíthetnek."
Az alvászavarok javulhatnak alvássegítő eszközökkel vagy szigorú alvási higiéniai gyakorlat fenntartásával. A gyakorlatról is ismert, hogy javítja az alvást (és segít stabilizálni a hangulatot is). A koffein és a szénsavas italok elkerülése segíthet a hólyag működésében. A hüvelyi kenőanyagok és hidratáló szerek enyhítik a hüvelyi szárazság kényelmetlenségét, és kellemessé teszik a szexet. Az elválasztott hüvelyi ösztrogén krémek vagy tabletták segítenek fenntartani a természetes nedvességet a hüvely és a vulva szöveteiben.
A phytoestrogének (bizonyos gyógynövények, zöldségek és hüvelyesek, például a szója) ösztrogénszerű vegyületei szintén segíthetnek a menopauza tüneteinek enyhítésében. A fitoösztrogének kutatásai még mindig folyamatban vannak, függetlenül attól, hogy ezek az anyagok valóban működnek-e, és van-e olyan egészségügyi kockázat, amely az étrend részeként vagy gyógynövény-kiegészítőként történő bevitelével jár. Ha úgy dönt, hogy ezt az utat választja, mindenképpen tájékoztassa kezelőorvosát, mivel hatással lehet más gyógyszerekre.
A legvitatottabb lehetőség a menopauza hormonterápia. Korábban hormonpótló terápiaként ismert, ez a kezelés magában foglalja az ösztrogén és / vagy progeszteron szedését a menopauza tüneteinek elősegítése és a csontvesztés megelőzése érdekében. Azonban a hormonterápia kockázatokat hordoz magában - beleértve a mellrák, a szívbetegség és a stroke nagyobb esélyeit -, amelyeket orvosával kell megbeszélni. Ha ezt a terápiát választja, próbálja meg a legkisebb adagot a lehető legrövidebb idő alatt bevenni.
Míg a menopauza egyes tünetei kellemetlenek lehetnek, ne feledje, hogy a pubertáshoz hasonlóan az új kihívások és jutalmak egyszerűen az élet másik szakasza.
