Key Takeaways
A bőr a testünk termosztátjaként működik, segít a hideg napokban hűteni és megakadályozni a hőveszteséget a hidegekben.
A holt sejtek maradhatnak a bőrön , ezért fontos, hogy eltávolítsák őket egy hámlasztóval.
Akne, bőrkiütés és leégés néhány olyan gondot jelent, amely eszébe jut, amikor az emberek gondozzák a bőrük ápolását. De mennyit tud igazán a bőréről és a létfontosságú szerepeiről a jó egészség megőrzésében?
Itt van 10 dolog a bőreden, ahol élsz, ami meglepődhet:
1. A bőr a szervezet legnagyobb szerve. "A bőr körülbelül 1,73 négyzetmétert (vagy több mint 18,5 négyzetlábot) foglal el a testünk és a csontjaink fedésére" - mondja David Bank, a Dermatology, Cosmetic & Lézeres sebészet a Mt. Kisco, New York. A bőr a testtömegünk 16 százalékát teszi ki.
2. Négy fő receptor van a bőrön, amelyek reagálnak a nyomásra: Meissner-corpuscles, Merkel-lemezek, Ruffini végződések és Pacinian corpuscles. Minden receptor eltérő típusú érintésre reagál. "Meissner reagál a könnyű érintésre, Merkel a nyomás és a textúra, Ruffini a nyújtás, és Pacinian a rezgés és a mély nyomást", mondja Dr. Bank. Emellett számtalan ingyenes idegvégződmény van a bőrön, amely fájdalmat és hőmérsékletet mér.
3. A bőr fontos szerepet játszik a testhőmérséklet szabályozásában. A bőr a test termosztátja. Amikor a hőmérséklet emelkedik, a verejtékmirigyek aktiválódnak, hogy lehűlhessék a testet. " A izzadás testi funkció, amely szabályozza a testhőmérsékletét. "A normális izzadás akár egy liter folyadékot is elérhet naponta." Ha a hőmérséklet alacsonyabb, akkor a bőrben lévő véredények húzódnak, és korlátozzák a hőveszteséget, ami megakadályozza a hőveszteséget. A pórusok akkor is kisebbek lesznek, ha hidegebb hőmérsékletnek vannak kitéve a hő megőrzése érdekében, Bank szerint.
4. A bőr a melanin nevű pigmentről kap színt. A bőr színe a nagyon sápadttól a nagyon sötétig változhat, attól függően, hogy mennyi melanin a szervezet. Mindenkinek ugyanolyan mennyiségű sejtje van, amely melanint termel, amelyet a bőr külső rétegében, az epidermisznek neveznek; de nem mindenki ugyanazt az összeget adja. Minél több melanint termel, annál sötétebb a bőröd.
5. A bõre regenerálódik. "A bõr naponta elárasztja halott sejtjeit, új bõrréteget hoz létre 28 naponta" - mondja Bank. "Még alvás közben is, a természet anyja munkáját végzi, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a bõre bõrölõdik, anélkül, hogy segítséged lenne." A halott bőrsejtek a bõrön maradhatnak, ezért fontos, hogy egy további hámlasztóval eltávolítsák õket.
KAPCSOLÓDÓ: 5 Gyakori bűncselekmények a bőrkárosodásban
Milyen gyakran kell hámlasztani a bőr típusától függ. A Bank hetente egyszer ajánlja az érzékeny bőrt hámló embereket, míg a pattanásokkal, kombinációkkal vagy zsíros bőrrel hetente kétszer hámlik. Ő ajánlja a hámlasztókat a zabpehelyen, amely nyugtató tulajdonsággal jár; és óvatosan éles vagy kemény részecskékkel, például sárgabarackmaggal vagy dióhéjjal szemben, amely mikroszkopikus könnyeket okozhat a bőrön. "A legjobb, ha gyengéden masszírozza a bőrt a nedves bőrre három percig, majd a tepid vízzel öblítse le a legjobb eredmény érdekében" - mondja Bank.
6. A por részben egy halott bőrsejtből áll. A por sok anyag felhalmozódása, beleértve a szennyeződéseket, az állati csillogást, a homokot, a rovarhulladékot és még a holt sejteket is. "Valójában minden egyes alkalommal, amikor vákuum van, felhúzza a halott sejteket a padlóról, a székről és a falakról" - mondja Bank.
7. Több millió baktérium él a bőrön. "A bőr felszínén meglepően különböző baktériumközösségek vannak, amelyeket együttesen bőr mikrobiotának neveznek" - mondja Banks. "Az ártalmatlan baktériumok, amelyek a bõrön gyarapodnak, segíthetnek az immunsejteknek a betegséget okozó mikrobák ellen."
8. A bőrön bekövetkező változások sokat tudnak felfedni az egészségedről. A bőrön történő változások jelezhetik, hogy valami rossz. A bőrkiütések, a csalánkiütés és a viszketés allergiás reakciót, bakteriális bőrfertőzést, vírusfertőzést vagy autoimmun betegséget jelenthet. A bőrrák jele lehet:
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia javasolja, hogy ellenőrizzék a bőrrák ABCDE-jein jelentkező baktériumokat: A = aszimmetria, B = határ (szabálytalan vagy rosszul meghatározott), C = szín D = átmérő (nagyobb, mint 6 mm vagy egy ceruza radír mérete), és E = fejlődő (moly vagy lézió, amely változik a méretben, alakban vagy színben). Ha ezen figyelmeztető jelek valamelyikét észleli, forduljon orvoshoz.
9. A pattanások nem piszok vagy étrend okoznak. Ezek gyakori tévhitek, mondja Bank, de vannak olyan gyakori bűnösök, amelyek ellensúlyozhatják a pattanásokat. "Az akne a menstruáció és / vagy a terhesség okozta vagy súlyosbodhat a hormonszint, a verejtékezés, a páratartalom, egyes gyógyszerek, valamint egyes kozmetikumok vagy hajpremiumok változásai miatt."
A pattanások kezelésére és megelőzésére a Bank azt ajánlja naponta kétszer mosogatja az arcát, és enyhe tisztítószerrel dolgozik. Használjon noncomedogenic hidratáló és smink termékek és olajmentes fényvédők, amelyek nem blokkolják a pórusokat, és győződjön meg róla, hogy rendszeresen mossa a rétegfelszíneket és a sminkpárnákat és a keféket. El kell távolítanod az összes sminket, mielőtt bedobnád, és pár nap múlva lemostam és átváltoztattam a lapokat és a párnákat.
10. A nap nem teszi a pattanást. "A közhiedelemmel ellentétben a napozás a rosszat sújtja, nem jobb," mondja Bank. "A kezdeti, ideiglenes szárítási hatás és a foltot elfedő harisnya megbolondíthatja, de az UV sugárzás valóban stimulálja az olajtermelést." Ráadásul a nap sugarai is megvastagítják a bőr külső rétegét, ami megakadályozza a pórusokat és pattanásokhoz vezet.
Mindig gyakorolja a napfényt a napfény korlátozásával, különösen a 10 és 16 óra között. Viseljen kalapot és védőruházatot, és válasszon egy széles spektrumú fényvédőt 30 vagy nagyobb SPF-vel.
