Tartalomjegyzék:
- "I "Csak emlékeztessem magam, hogy hűtsük le - ez csak egy időpont" - mondja Laura Dattaro, a New York-i szabadúszó író, 28 éves. Dattaro-t bipoláris II rendellenességgel diagnosztizálták a 23. születésnapja után. "Lehet könnyű elszállni, különösen ha a hangulatod felemelkedik." Ez az izgalom és a jó érzés lehet, hogy az új személy úgy tűnik, mint a lelki társ vagy az új legjobb barátja, mondja, és amikor ez nem pánul ez egy nagy bummer.
- "Ha úgy gondolod, hogy olyan módon viselkedsz, ami kényelmetlen a másik ember számára" - mondja Greenberg, ez egy újabb ok, hogy felfedje. Amikor kinyilatkoztatja, hogy bipoláris rendellenessége van, ez általában akkor következik be, amikor "alacsony idõszak alatt" dühös és irritált. "Késõbb rosszul érezheti magát, és a bipoláris rendellenességének felderítése" az egyetlen módja annak, hogy elmagyarázzam, nekik. "Michelle Mallet, 32 éves, Seattle-ből, szexuálisan és nyitottan beszél a barátokkal és munkatársaikkal a mentális egészségéről. Mallet, aki jelenleg szakácsként dolgozik, diagnosztizáltak 18 vagy 18 éves kor körül. Annak ellenére, hogy szókimondott az állapotáról, Mallet nem tárja fel, hogy elsődleges bipoláris rendellenességgel rendelkezik.
- Ismerd meg magadat és ismerd meg a dátumodat , Túl
Csökkentse a szorongást, ha olyan dátum spotot választ, melyet ismerős és kényelmes.
Ha megérezed a készségedet, megoszthatja mentális egészségi állapotát, és ez nem kell az első napon.
Találkozhat valakivel, aki ítéli meg állapotát? Dobd el a személyt és lépj tovább.
A bipoláris zavarban szenvedő emberek számára a randevadás kiszámíthatatlan vizeinek kísérlete sokkal több szorongást jelentene, mint a normális. Itt öt bipoláris zavarban szenvedő felnőtt beszél a társkereső tapasztalataikról, és arról, hogyan navigálnak mind a társkereső jelenetben, mind a kulcsfontosságú kérdésben, hogy mikor hozza nyilvánosságra mentális problémáikat. Melanie Greenberg, a klinikai pszichológus a Mill Valley-ban, Kalifornia, és a Psychology Today nevű tudatos Self-Express oszlop szerzője is mérlegel.
Első napok: kezelje elvárásait és menekülési tervét
"I "Csak emlékeztessem magam, hogy hűtsük le - ez csak egy időpont" - mondja Laura Dattaro, a New York-i szabadúszó író, 28 éves. Dattaro-t bipoláris II rendellenességgel diagnosztizálták a 23. születésnapja után. "Lehet könnyű elszállni, különösen ha a hangulatod felemelkedik." Ez az izgalom és a jó érzés lehet, hogy az új személy úgy tűnik, mint a lelki társ vagy az új legjobb barátja, mondja, és amikor ez nem pánul ez egy nagy bummer.
Dr. Greenberg egyetért azzal, hogy a bipoláris zavarban szenvedő emberben az izgalom fokozható. Így a bipolárisak számára, akik belépnek a társkereső jelenetbe, azt tanácsolja: "Mivel a bipoláris emberek impulzívek lehetnek, előfordulhat, hogy felkészülsz az idődre." Például, előfordulhat, hogy túlságosan szexuális túlélést nem akarsz.
Greenberg azt is mondja, hogy a szorongásod fokozható. Leah Yegneswaran, 24 éves, Fredericksburg, Virginia, akinek 20 éves korában diagnosztizálták a bipoláris zavarokat, egyetért. "Aggódom, hogy a nap folyamán beindulok" - mondja a Mary Washington Egyetem hallgatója.
Tehát a Yegneswaran létrehoz egy tartalék tervet a szorongásos támadás lehetőségeinek kielégítésére. "Elmondom barátainknak a dátumot illetően, hogy szükségem van egy biztonságos helyre, ha valami történik, és valahol össze kell ütni" - mondja.
Elspeth Rawlings, 23 éves diák Frederickben, Marylandben. akik már tudják, ami segít a szorongás minimalizálásában. 17 éves korában Rawlings-t súlyos depressziós rendellenességgel diagnosztizálták. Hivatalosan diagnosztizálták a bipoláris I-et 2015 elején, és most virágzik a megfelelő terápiával és gyógyszeres kezeléssel.
A kulcsfontosságú első időpontok - mint a filmek együttnézése - a legjobbak neki, mondja Rawlings. "Nem igazán szeretem, ha nincs olyan helyem, ahol visszavonulni vagy elhagyni a tömegeket, ha rosszul éreznék magam." 9 Ryan Zamo, 26 éves, "nagyon idegesnek érzi" stabil időszakban. "Remélem, hogy nem kezdem elcsábítani a mániát, mert akkor csak megszorulok, és elkezdem költeni a tonna pénzt, amit tényleg nem kellene kiadni" - mondja a Los Angeles lakosa. A depressziós időszakok miatt Zamo egyáltalán nem akarja elmenni: "Semmi sem nehezebb, mint megpróbálni érdekelni valakinek a történetét, ha inkább nem lennél ott." Zamo, aki saját szerves kozmetikai cégének vezérigazgatója, bipoláris rendellenesség 18 éves korában, de csak hivatalosan diagnosztizálták a 22 éves kort.
Ha Ön nyilvánosságra hozza a bipoláris rendellenességet?
"Határozottan ne mondja el az embert az első napján", mondja Zamo hangsúlyosan. Greenberg szerint nem szabad azonnal feltárni, ha ez nem lenne kényelmetlen. De hozzáteszi: "Ha a kapcsolat súlyosabbá válik, fedezze fel."
"Ha úgy gondolod, hogy olyan módon viselkedsz, ami kényelmetlen a másik ember számára" - mondja Greenberg, ez egy újabb ok, hogy felfedje. Amikor kinyilatkoztatja, hogy bipoláris rendellenessége van, ez általában akkor következik be, amikor "alacsony idõszak alatt" dühös és irritált. "Késõbb rosszul érezheti magát, és a bipoláris rendellenességének felderítése" az egyetlen módja annak, hogy elmagyarázzam, nekik. "Michelle Mallet, 32 éves, Seattle-ből, szexuálisan és nyitottan beszél a barátokkal és munkatársaikkal a mentális egészségéről. Mallet, aki jelenleg szakácsként dolgozik, diagnosztizáltak 18 vagy 18 éves kor körül. Annak ellenére, hogy szókimondott az állapotáról, Mallet nem tárja fel, hogy elsődleges bipoláris rendellenességgel rendelkezik.
KAPCSOLÓDÓ: Miért bipoláris zavar Gyakran félreismerik
"Szeretném tudni az embereket, akiket először mondok" - mondja. Dattaro így is megfogalmazza a maga szellemi egyensúlyát. "Megpróbálom nem gondolni rá, mint valami ijesztő titok, amit kideríteni kell" - mondja. "Ez több szempontból az életem, hogy csak egy kicsit személyes, mint a rendszeres elsődleges takarmány." Rawlings más megközelítést alkalmaz, mert szorongva és pánikbetegségben van vele bipoláris. "A lehető leghamarabb teszem közzé, hogy ne ijesztjek valakit, hanem azért is, hogy megvédjem magamat azoktól az emberektől, akik nem feltétlenül fogadják el a mentális egészségi problémákat" - mondja.
A kockázatok (és előnyök) A kapcsolatok kiépítése
Ha bipoláris zavarai vannak, akkor a randevúzás úgy érezheti magát, mintha nem lennél eléggé irányítva az érzelmeidnek, mondja Greenberg. Úgy érezheti magát, mintha túlságosan dühös vagy rendkívül érzékeny lenne, tette hozzá. Amikor a kapcsolat stílusáról van szó, a kutatások azt mutatták, hogy a bipoláris zavarban szenvedő felnőtteknél a bizonytalanabb emberekhez képest kevésbé bizonytalan kapcsolódási stílus jelenik meg. Zamo azt mondja, hogy minden bizonnyal megijesztette az embereket, vagy azért, mert az alacsony varázslatok alatt levágta a kommunikációt, vagy azért, mert a mániás viselkedése túl sok volt ahhoz, hogy valaki más kezelhesse.
A hangulat állapota Mallett szerint számít. Egyszer kinyújtotta valakit, akivel randevúzott, miközben "depressziós, ideges ciklusban" volt, és kérte, hogy kapcsolataikat valami komolyabbá tegyék. Mallett kérését elutasították. "Ez egy szorongásos spirálot váltott ki, ami a depressziós ciklusomat a maxig váltotta ki, és másnap szuperséges ködben töltöttem, majd kórházba mentem, és bejelentkeztem az öngyilkossági órára" - magyarázza. "Két hónapig komoly, depressziós állapotban voltam," mondja, és orvosi szabadságra van szüksége.
De mi a helyzet a társkereső pluszokkal? Dattaro lát néhány lehetőséget. "Az egyik pozitív szempont az, hogy meg tudja mutatni neked, hogy az emberek nem igazán ítélik meg. Ha ők [ítélőképesek], keress új embereket! "Dattaro úgy gondolja, hogy valaki megnyitása és látva, hogy nyugodt maradt," valóban bizalmat hozhat a kapcsolatában ".
Rawlings megállapította, hogy minden egyfajta mentális betegség volt, és a barátai jó része is. Valójában vannak olyan társkereső oldalak, amelyek kifejezetten a bipoláris meccselőkészítésre koncentrálnak, mint a BipolarDatingSite. Az a képesség, hogy vicceket és beszélni, hogy a megosztott tapasztalat lehet a megküzdési mechanizmus, hisz. A flip oldalán viszont az lehet, hogy egy jól megtervezett személy "projektje" lehet, aki segíteni fog neked megoldani, anélkül, hogy megértette, hogy ez nem valami, amit tehet.
Ismerd meg magadat és ismerd meg a dátumodat , Túl
először is megismerkedik az emberrel. "Lassan vegye a dolgokat" - mondja Greenberg. "Ne engedje, hogy a bizonytalanság vezethessen, vagy kevésbé érzi magát, mint a másik személy, mert bipoláris vagy."
Legyen önelégítő is, mondja Yegneswaran. "Ne aggódj, mert nem élsz úgy, ahogyan azt hiszed, hogy" legyen ", mondja. Rawlings egyetért: "Ne hagyja, hogy bárki megmondja neked, hogy törött vagy nem elég jó, még akkor is, ha ez a saját agyad mondja."
"Ne hagyd, hogy bipoláris legyen megállítani!" Mondja Mallett. Nem évek óta érkezett, mert aggódott, hogy túl depressziós vagy túlságosan mániás ahhoz, hogy vonzó legyen egy mentális betegség nélkül. "De ha valaki szereti, majd szeret téged, imádni fogják az egészet, és ez magában foglalja az elrontott agyat is."
