Ha diabéteszes diagnózist diagnosztizáltak, meglepő tény, hogy tudatában kell lennie: a depresszió fokozott kockázata is lehet.
A kapcsolat oka nem igaz, t teljesen világos, mondja Barry J. Jacobs, a PsyD klinikai pszichológus, a Pennsylvania-i Springfield-i Crozer-Keystone Egészségügyi Rendszerben és a gondozói Emotional Survival Guide "Pszichológiailag, a napi kezelés és a szövődmények kezelése - szomorúságot és talán súlyos depressziót okozhat "- mondta Dr. Jacobs.
Az
International Journal of Endocrinology szeptemberi felülvizsgálata szerint a krónikus stressz inzulinrezisztenciához vezethet és végül a 2-es típusú cukorbetegség. További lehetséges magyarázatok: A cukorbetegség és szövődményeinek kezelése szomorúságot és talán súlyos depressziót okozhat, mondja Dr. Jacobs
"Ez ciklikus betegség" - tette hozzá Susan Ardilio, RD , egy hiteles cukorbetegséggel rendelkező páciens r Good Samaritan Orvosi Központ West Islip-ban, New Yorkban.
Például rosszul érzed magad, mert nem tudod enni, amit a cukorbetegség nélküli barátai eszik. Ez társadalmi megkülönböztetéshez vezethet, ami rosszabbá teheti magát. És ha ez megtörténik, akkor túláradhat, vagy megengedhet magának az egészségtelen ételeknek - a viselkedésnek, amit Ardilio magyaráz, súlyosbíthatja a cukorbetegségét és depresszióhoz vezethet.
Nem világos, hogy a cukorbetegség depressziót okoz-e, vagy ha a depresszió cukorbetegséget okozhat. De ha nem gondozza jól az egészségét, az egyik feltétel befolyásolhatja a másikat.
Ha depressziós vagy, akkor nem biztos, hogy motiválja a vércukorszint szabályozását vagy a rendszeres edzést. Valójában a depresszió diabéteszes betegeknél a szív- és érrendszeri betegségekhez köthető, a
Medical Hypotheses áprilisban kiadott tanulmány szerint. A SPONSOR
Hogyan tartsuk meg a cukorbetegséget és a depressziót a kontroll alatt?
Ha úgy gondolja, hogy depressziós, az első lépés az, ha elmondja orvosának, aki segíthet a diagnózis felállításában. Bár a tünetek, mint az alvás vagy a koncentrálódás oka a depresszióból eredhet, akkor is mellékhatásai lehetnek a gyógyszeres kezelésnek, vagy probléma merülhetnek fel a vércukorszintjével. Ha a depressziót diagnosztizálják, kezelőorvosa javasolhatja talk terápiát és antidepresszáns gyógyszert, ha Jacobs azt mondja.
Időközben ez a három lépés segít a cukorbetegség és az érzelmi egészség kezelésében:
Gyakorolj rendszeresen.
Ez ne maradjon aktív, ha nem tud motiválni magad. De ha egyszer elindulsz, látszólag előnyei vannak a hangulatban és a vércukorszintekben. Valójában a kutatók azt találták, hogy rendszeresen egy évig gyakoroltak, a 2-es típusú cukorbetegeknél a gyulladás és a depresszió tünetei csökkentek, a International Journal of Endocrinology -ben közzétett tanulmány szerint. > Csatlakozzon egy cukorbetegség-támogató csoporthoz.
Ezek olyan védett környezetek, ahol megoszthatja az információkat, megértést és érvényesítést - ami hosszú utat jelent a depresszió megelőzéséhez. Ráadásul a rendszeres támogatói csoportos megbeszéléseken résztvevők jobban gondozzák cukorbetegségüket, mint azok, akik nem a The Journal of Nursing Research decemberi számában végzett tanulmány szerint. Maximalizálja ételét.
Az egészséges táplálkozás nemcsak az Ön vércukorszintjének szabályozásában segít, hanem érzelmileg is jobban érzi magát, mondja Ardilio. Ez viszont megakadályozhatja a negatív érzéseket, és jobb általános egészséghez vezethet. Munka egy regisztrált dietetikus vagy tanúsított cukorbetegítő oktató az Ön területén az élelmiszer-kiválasztási és étkezési tervezés. Számos biztosítási terv fedezi az ilyen szakemberek látogatását.
