Tartalomjegyzék:
- 1. Ginger Tea
- 2. Zöld tea
- 3. Rose Hip Tea
- 4. Fekete tea
- 5. Willow Bark Tea
- A csikorgó növényet több száz éve használják, különösen Európában, az izom- és ízületi fájdalom, az ízületi gyulladás és a köszvény kezelésére. Egy, a
Key Takeaways
A kutatás azt sugallja, a rheumatoid arthritis által okozott ízületi fájdalom és gyulladás
A rózsacsípő tea előnyös lehet a rheumatoid arthritishez és az osteoarthritishez kapcsolódó fájdalmakban
A káros gyógyszerkölcsönhatások és más nemkívánatos következmények elkerülése érdekében konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármilyen gyógynövényt kipróbálna vagy kiegészítés.
Ha a fájdalom és a merevség kellemetlen hatással van az életedre, egy bögre tea lehet egy egyszerű és gyengéd út a jobb érzéshez. Amikor az arthritis kezeléséről van szó, "azt hiszem, minden tea előnyös lehet" - mondja Mahsa Tehrani MD, a bécsi, Virginia reumatológus. "A tea fantasztikus gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elméletileg segíthetnek a mögöttes gyulladásban" - mondja.
Ellenőrizze kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kiegészítő kezelést megpróbálna megbizonyosodni arról, hogy nem fog kölcsönhatásba lépni a vényköteles gyógyszerekkel vagy más, vesz. Mint minden kiegészítéshez, a teákat nem az FDA szabályozza, és a termékek olyan összetevőket tartalmazhatnak, amelyek nem szerepelnek a címkén, vagy szabálytalan dózisokat adnak; egyes esetekben a teák teát felteheti a gyógyszeres mellékhatások megtapasztalására. Beszéljétek meg az orvosával. Miután megkapod a száguldást, a teatime válhat a kedvenc részévé.
1. Ginger Tea
Ez nem csak a gyomorhurutra vonatkozik. Egy Natural Product Research publikált 2016-os olasz tanulmány értékelte az ízületi gyulladás és a krónikus térdfájás gyulladáscsökkentő hatását az ízületi gyulladásban szenvedő emberekben. A vizsgált személyek 25 mg gyömbért 30 napig - 5 g echinaceával együtt - jelentettek jelentős javulást az életminőség-fájdalom skála tekintetében. A gyömbér gyökerét könnyen megtalálhatják a élelmiszerüzletekben és az élelmiszerboltokban; egyszerűen szeletelje vékonyan és meredek forró vízben körülbelül 10 percig. Óvintézkedésre vonatkozó megjegyzés: A gyömbér vérhígító hatású lehet, ezért érdemes kihagyni, ha vérhígító gyógyszerekkel vagyunk.
2. Zöld tea
A szív-egészségvédő és agy emlékeztető mellett ez az antioxidáns szupersztár segíthet a rheumatoid arthritis okozta ízületi fájdalom és gyulladás csökkentésében. Egy állatkutatás, melyet Rheumatology & Arthritis 2016 februárjában publikáltak, megállapította, hogy a zöld tea tea, az epigallocatechin-3-gallát (EGCG) néven ismert fitokémiai szerepe hozzájárulhat az RA hatásainak blokkolásához, anélkül, hogy más sejtfunkciókat befolyásolna. Bár a vizsgálatot állatokon végezték, a kutatók szerint az EGCG a vényköteles gyógyszerek jövőbeli alternatívája lehet. Megjegyzés: A zöld tea kölcsönhatásba léphet az acetaminofénnel (Tylenol), a kodeinnel és más gyógyszerekkel.
3. Rose Hip Tea
Ez a narancssárga vörös golyó, amely a rózsaszín növények szárán jelenik meg, amikor nem virágzik, koncentrált C-vitaminforrás, és régóta gyógynövényként használják. Azonban egy tanulmány, melyet ausztrál családi orvos 2012 júliusában jelentettek be, megállapította, hogy az egyik fitokemikáliája, a galaktolipidek, gyulladásgátló tulajdonságokkal bír, amelyek mind az osteoarthritis, mind az RA számára előnyösek. Elemzésük azt mutatta, hogy a rózsa csípő por "következetesen csökkentette a fájdalom pontszámokat, és hogy a csecsemő csípőporra elkülönített betegek kétszer nagyobb valószínűséggel reagáltak a rózsaszínre a placebóval összehasonlítva" - mondja a tanulmányozó.
A csipkebogyó csípős és gyümölcsös tea, amelyet gyakran keverik a hibiszkusz; ellenőrizze az egészségügyi élelmiszerboltot vagy a speciális tea boltot, hogy megtalálja. Légy tudatában: A rózsacsípő kölcsönhatásba léphet az antacidokkal és az ösztrogénekkel.
4. Fekete tea
A tea táskák szabványos hordozója, a fekete tea gazdag kvarchinnel, bioflavanoiddal, amely gyulladásgátló hatással bír. Egy 2015-ös tanulmány a -benA biokémiai és biofizikai archívumok azt találták, hogy a kvercetin csökkentette a gyulladást és fokozta az antioxidáns védekezést állatokon végzett kísérletekben. De figyelmeztetni kell: A fekete tea magas lehet a koffeinben, attól függően, hogy hogyan főzött, ami befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek hatékonyságát. És ha ez kellemetlenül érzi magát, próbáld inkább a dekafejét.
5. Willow Bark Tea
Egy ősi kínai gyógynövény-fájdalomcsillapító szer, fűzfa kéreg vegyileg hasonlít az aszpirinra, és vannak olyan orvosi tanulmányok, amelyek támogatják a fűzfa kéreg használata az ízületi fájdalomban és az osteoarthritisben. A Phytotherapy Research 2015 májusában közzétett áttekintés megállapította, hogy a fűzfa kéreg kivonatának mind a gyulladásgátló, mind a fájdalomcsillapító hatásai a polifenoloktól és a flavonoidoktól származnak. De sok gyógyszer esetében, ez nem lesz jó kezelési lehetőség. Azok a személyek, akik metotrexátot (Trexall, Rheumatrex), nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-ok), béta-blokkolókat, vérhígító gyógyszereket, terheseket és 16 év alattiakat nem vesznek fűzfa kéregben. Nettle Leaf Tea
A csikorgó növényet több száz éve használják, különösen Európában, az izom- és ízületi fájdalom, az ízületi gyulladás és a köszvény kezelésére. Egy, a
Molecules folyóirat publikálta, hogy a csalán levélextraktum antioxidáns hatása gátolja az egyik legfontosabb enzimet, amely a gyulladásos folyamatot befolyásolja. A legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban csalán lehet vásárolni; de nem ajánlott terhes nőknek, illetve vese- vagy húgyhólyag-betegségben szenvedőknek. A csalánlevél szintén az ízületi fájdalom helyi kezelésére szolgál.
Debbie Strong további beszámolója
