A diéta jelentős szerepet játszik a pitvarfibrilláció kezelésében, amely szabálytalan szívverés olyan típusa, amely szédülést, mellkasi fájdalmat és légszomjat okozhat. Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett, ha pitvari fibrillációval rendelkezik - gyakran egyszerűen csak Afibnek nevezik - kerülnie kell az olyan ételeket, amelyek növelik a vérnyomását vagy a pulzusszámát, vagy olyan egészségtelen ételeket, amelyek szívproblémákat okozhatnak. Fontos a megfelelő vitamin és ásványi anyagok fenntartása is. Kövesse ezeket a dossziékat, és ne tegyen biztonságos és tápláló Afib diétát.
Ne túl sok sót
Sót lehet használni számtalan ételben, de túl sok fogyasztás nem jó: a só emeli a a vérnyomás és a magas vérnyomás növeli a pitvari fibrillációs tünetek előfordulásának esélyét. A só bevitelének módjai lehetnek a konzervek, különösen a babok öblítése, a felesleges só levétele; elkerülve a sós ételeket, pl. zsetont, dióféléket és konzerv levest; és nem ad hozzá extra sót az ételeihez, mondja Chester Hedgepeth, PhD, a cardiológia vezetője a Kent Kórházban, Warwick, Egyesült Államok. Az American Heart Association naponta több mint 1500 mg nátriumot ajánl, ha magas vérnyomása van. Ételek hozzáadása ételekhez só nélkül, kísérletek fűszernövényekkel és fűszerekkel
Ne Drink Caffeinated Beverages
Adja át a szódát, az energetikai italokat és a dupla lövésű eszpresszókat a pitvari fibrilláció jobb kezelésére Dr. Hedgepeth szerint . A koffein növeli a pulzusszámát, és érzékenyebbé tesz egy Afib-epizódot vagy más szívritmuszavarokat. Fontolja meg a koffeinmentes kávék, vagy a teák és a víz helyett. A sima vizet feltölteni, adjunk hozzá egy szelet citromot vagy mészet, vagy igyunk természetes gyümölcslevet egy édes kezelésre.
Az állati zsírokat tartsuk a csekkben
"A szerény zsír és a koleszterinfogyasztás csökkentése segíthet csökkenteni szívritmuszavarok, például arrhythmiák, mint az Afib "- mondja Hedgepeth. A magas zsírtartalmú húsok közé tartoznak a szervi húsok, a marhahús, a bárány, a kolbász, a sötét hús baromfi és a baromfihús, valamint a szalonna. Magas zsírtartalmú tejtermékek közé tartoznak a teljes tej, nehéz krémek, fagylaltok és teljes zsírtartalmú sajtok. Ehelyett válasszon a sovány fehérjeforrásokat, például a babot, a lencsét és a halat, valamint az alacsony zsírtartalmú tejet.
Egészséges zsírok enni
Nem minden zsír rossz a szív egészséges táplálkozásában, mondja Lisa Cimperman, MS, RD, LD, klinikai dietetikus a Cleveland-i Egyetem Orvosi Kórházak Orvosi Központjában. Az egyszeresen telítetlen zsírok, például az olívaolaj, a káposztaolaj, a diófélék és a magvak magas táplálkozású ételei jó adagolást tesznek a diétájára, ha mérsékelten fogyasznak. A többszörösen telítetlen zsírok, különösen az omega-3 zsírsavak hasznosak lehetnek a teljes szívegészség szempontjából. Az omega-3-ok olyan élelmiszerekben találhatók, mint a lazac, a germon, a szardínia, a dió és a lenmag. Az ilyen zsírsavakkal való ételek csökkentik az aritmiák kockázatát, csökkentsék a triglicerid szinteket és lassú plakkképződést.
Vigyázzunk a leveles zöldek fogyasztásakor
Jó zöldségfélék fogyasztása - csak tartsa napi bevitelét, a vérhígító gyógyszer warfarint. Ez azért van így, mert a leveles zöldségek, mint a brokkoli, a káposzta, a spenót, a spárga és a hagymás hagyma magas K-vitamint tartalmaznak, ami zavarhatja a warfarin működését, különösen akkor, ha nagy mennyiséget fogyaszt. Ha azonban az aszpirint az Afib vérvékonyítójaként szedik, akkor nem kell aggódnia, mert a K-vitamin nem befolyásolja az aszpirint.
Ne igyál alkoholt
Még abban is, ami szerénynek tűnhet mennyiség, az alkohol kiválthat egy Afib eseményt. Kerülje az alkoholfogyasztást túlzottan mérsékelt mennyiségben - ami naponta többet jelent a nők és a férfiak számára, mondja John P. Higgins, az orvostudomány egyetemi docense az UTHealth Medical School kardiológiai részlegében, a Hermann Ironman Sport Orvostudományi Intézet és a Harris Egészségügyi Rendszer vezetője, a Lyndon B. Johnson Kórház főorvosának fiziológiája igazgatója. Ha ez nehézzé válik, beszélje meg kezelőorvosával a megfelelő határértékeket.
Ne Eat Foods High Tyramine
A Tyramine nevű élelmiszerek növelhetik a vérnyomását és növelhetik az Afib tüneteinek kockázatát, mondja Hedgepeth. A magas tyraminszintű élelmiszerek a következők:
- Élettartamú sajtok, mint például a Cheddar éves, svájci, kék sajtok, mint a Stilton és a Gorgonzola, valamint a Camembert
- A sózott nitrát vagy nitrit, például száraz típusú nyers kolbász, pepperoni és szalámi
- Fermentált káposzta, mint pl. savanyú káposzta és kimchee
- Bizonyos mártások, beleértve a szójaszószot, halszószot és garnélarákot
- Élesztőkivonat, például Marmite
- Széles babhéjak, mint például a fava bab
A tyramin nem összetevő, hanem természetesen előforduló vegyület, ezért nem szerepel az élelmiszercímkéken. Ha nem vagy biztos benne, hogy mely ételeket vágja le a diétájáról, beszéljen kezelőorvosával vagy dietetikusával.
Használjon szeszes intelligens főzési módszereket
A szívszerű egészséges ételek elkészítése egyszerűbb, mint amilyennek tűnhet. Mindaddig, amíg húsból vágunk, sütés, pörkölés vagy sózás megengedi maximális ízt, minimális zsírtartalommal, mondja Cimperman.
Ne adjunk színt a vacsoracsészéhez
A különböző gyümölcsök és zöldségek biztosítják, hogy étrendje olyan betegségeket gátló antioxidánsokat tartalmazzon, mint a béta- karotin, C-vitamin és más fitokémiai anyagok. Cimperman javasolja, hogy töltse fel a tányér fele színes, friss gyümölcsöket és zöldségeket. Ez azt is segítheti, hogy megőrizze súlyát az ellenőrzés során, ami kulcsfontosságú a betegségek számos betegségének megelőzésében, beleértve a szívbetegségeket és a rákot.
Ne kockáztassa az ételmérgezést
Bizonyos betegségek, mint például az ételmérgezés, gyorsan kiszáradáshoz vezethetnek és kimerítik az alapvető tápanyagokat. Ha olyan tünetei vannak, mint a hányás, hasmenés vagy láz, jelentős mennyiségű káliumot, kalciumot, magnéziumot és nátriumot veszíthet el. Ez növelheti az Afib-események, sőt a szívelégtelenség kockázatát, mondja Dr. William R. Lewis, a MetroHealth Orvosi Központ klinikai kardiológiai vezetője és a Case Western Reserve Egyetem gyógyszerész professzora mind Clevelandben. Hedgepeth azt javasolja, hogy kezeljék az ilyen betegségeket gyorsan elektrolitoldattal rehidratálva. Az elektrolit rendellenességek befolyásolják a normál elektromos aktivitást a szívben, és potenciálisan aritmiákat okozhatnak, mint Afib.
Az ételmérgezés elkerülése érdekében alaposan főzzük az olyan élelmiszereket, mint a hús, a baromfi és a tojás, és kerüljük az olyan ételeket, idő, különösen a tejtermékeket.
