Tartalomjegyzék:
- Jones aggodalma megalapozott. A kutatás azt sugallja, hogy a 2-es típusú cukorbetegséggel rendelkező szülő növeli a betegség kialakulásának kockázatát négyszeresére, és még inkább, ha mindkét szülő érintett. "Tudjuk, hogy ha mindkét szülő 2-es típusú cukorbetegségben van, körülbelül 50 százalékos kockázatot jelent, hogy Ön és testvérei átvihetik a géneket" - mondja Edward Hess, az endokrinológus, aki a cukorbetegség programját a Kaiser Permanente Fontanában vezette, Kaliforniában.
- A családi történelem csak egy a sok kockázati tényező a 2-es típusú cukorbetegségben, ezért érdemes beszélni kezelőorvosával az általános kockázataival kapcsolatban. Ha szenvedő vagy testvére van
- Bár nem változtathatja meg a családfáját, sokat tehet annak érdekében, hogy csökkentse a cukorbetegség kialakulásának esélyeit. Egy, a
Genetika és életmód szerepet játszik
Jones aggodalma megalapozott. A kutatás azt sugallja, hogy a 2-es típusú cukorbetegséggel rendelkező szülő növeli a betegség kialakulásának kockázatát négyszeresére, és még inkább, ha mindkét szülő érintett. "Tudjuk, hogy ha mindkét szülő 2-es típusú cukorbetegségben van, körülbelül 50 százalékos kockázatot jelent, hogy Ön és testvérei átvihetik a géneket" - mondja Edward Hess, az endokrinológus, aki a cukorbetegség programját a Kaiser Permanente Fontanában vezette, Kaliforniában.
Nyilvánvaló, hogy van egy erős genetikai összetevője a 2-es típusú cukorbetegségnek, ezért vannak olyan etnikai csoportokban, mint az indiánok és az afroamerikaiak. De hihetetlenül összetett betegség. "A 2-es típusú cukorbetegséghez kapcsolódó DNS-ben szó szerint tucatnyi gén és helyszín található" - mondja Dr. Hess.
Nehéz kigondolni, hogy mekkora kockázatot jelent a genetika, és mennyi az életmód-tényezőkből származik, mint az evés és a testmozgás. "Ez egy olyan kombináció, amely örökölte ezt az igazán erős típusú cukorbetegséget a szüleitekből" - mondja Hess -, és a szüleitől is rossz szokásokat örökölhetsz. "
Értsd meg az egyéni kockázatodat
A családi történelem csak egy a sok kockázati tényező a 2-es típusú cukorbetegségben, ezért érdemes beszélni kezelőorvosával az általános kockázataival kapcsolatban. Ha szenvedő vagy testvére van
és túlsúlyos vagy elhízott, az American Diabetes Association javasolja a cukorbetegség tesztelését. Ha normális BMI-ja van, ajánljuk a rutinvizsgálatot a 45. életévtől kezdődően. Ez vércukorszintre vagy A1C-re, az átlagos vércukorszint mérésére az elmúlt két-három hónapban. Ha több kockázati tényező van, vagy a vizsgálati eredmények azt mutatják, hogy van prediabetes, orvosa valószínűleg évente tesztelni fogja a tabulátorokat. Családtörténetével Önnek és orvosának is figyelnie kell a a cukorbetegség szövődményei, például a látásproblémák vagy az idegkárosodás jelei, mondja Hess.
Kerülje az örökletes diabéteszet
Bár nem változtathatja meg a családfáját, sokat tehet annak érdekében, hogy csökkentse a cukorbetegség kialakulásának esélyeit. Egy, a
Primary Care Diabetes 2017 augusztusában közzétett tanulmány kimutatta, hogy a táplálkozás és a testmozgás segítheti a tartós egészségügyi előnyöket a 2-es típusú cukorbetegek rokonaiban. Általánosságban elmondható, hogy a 2009 novemberében The Lancet című tanulmány szerint a magas kockázatú felnőtteknél a cukorbetegség-megelőzési program 7 százalékot veszít a testtömegből, és körülbelül 30 perces mérsékelt intenzitású fizikai aktivitást indít - akár a tíz évvel késõbb is csökkentette a cukorbetegség kockázatát. A rendszeres, kiegyensúlyozott étkezés segíthet a vércukorszint kiegyenlítésében, így a testnek nem annyira keményen kell dolgoznia, hogy ellenõrizze, mondja Sandra Arevalo, a RDN, a CDE, a Montefiore Egészségügyi Rendszer Közösségi Programjaiban a Bronx-i New York-i táplálkozási szolgáltatások és tájékoztatási programok vezetője. Három étkezést ajánl naponta a MyPlate étkezési minta használatával, a gyümölcsök és a zöldségek pedig minden étkezés körülbelül felét és szerény szénhidrátot, lehetőleg teljes kiőrlésű gabonát készítenek.
A rendszeres edzés ugyanolyan fontos. "Amikor gyakorolsz, olyan, mintha a sejtek kinyitnák az ajtókat, hogy megkapják a vérben lévő összes cukrot, így olyan, mint egy természetes cukorbetegség és prediabetes" - mondja Arevalo. Azt mondja, hogy egy regisztrált dietetikus vagy cukorbetegség-oktató segíthet az embereknek, hogy cukorbetegek megelőzési tervet készítsenek nekik.
Legjobb, ha a cukorbetegség megelőzése családi ügy lesz, mondja Hess. "Menj a testvéreidhez és mondd:" Hé, jobb, ha részt akarsz venni ebben is, mert ha megvan ez a cukorbetegség kockázata, akkor is ""
