A hőterápia segít a nőkben a PCOS

hogy az elhízott nők 2-es típusú cukorbetegséget fognak kialakítani. Az új kutatások a forró áztatás vagy a passzív forró vízbeillesztés és a jobb glükózszint szabályozása közötti összefüggésre épülnek.

A test több időt is igénybe vehet egy pezsgőfürdőben? Artur Debat / Getty Images

2018. április 24

Az elhízott nőknek fennáll a veszélye a 2-es típusú cukorbetegség és az inzulinrezisztencia kialakulásának. Azonban a mai San Diego-i 2018-as találkozón bemutatott kutatások arra utalnak, hogy ezek a nők jó hírt kapnak: A pezsgőfürdőben történő kényelmes áztatás csökkentheti annak esélyét, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben végződik. A 2. típusú cukorbetegség szokatlan jelenségei és tünetei

A policisztás petefészek szindróma növeli az elhízás, az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség egy nőre gyakorolt ​​kockázatát

A forró áztatás, amelyet passzív forró vízbe merítésnek is neveznek, kontroll, potenciálisan az inzulinérzékenység növelésével. Ennek a jelenségnek a tanulmányozásához a kutatók úgy döntöttek, hogy a policisztás petefészek szindrómával (PCOS) rendelkező nőkkel, egy komplex endokrin rendellenességgel, amely az elhízás és az inzulinrezisztencia magas kockázatával jellemezhető, ami viszont növeli a 2-es típusú cukorbetegség előfordulását . A nők 10 százaléka a reproduktív években, a PCOS is okozhatja ezeket a hatásokat, többek között:

• túlzott szőrnövekedés
• fertilitási problémák
• magas tesztoszteronszint
• rendellenes menstruációs ciklusok
• petefészek-ciszták
• Sleep apnea

KAPCSOLÓDÓ: minden, amit tudnia kell az inzulinról, ha Önnek van 2-es típusú cukorbetegsége

Whirlpool Dip Duration, Temperature és Frequency, és az Oregoni Egyetem Eugene és a Clarissa Evonuk Memorial Fellowship, a kis tanulmány hat olyan elhízott nőt nézett ki a PCOS-szal, akik körülbelül egy órára egy forró kádban áztatták egy órát 3-4 alkalommal hetente körülbelül két hónapig. A hőmérsékletet körülbelül 104 ° F-os hőmérsékleten tartottuk. A nők a nyakra merültek, amíg meg nem győződtek arról, hogy testhőmérsékletüket 1 fokkal növelték. Ha ez megtörtént, akkor a test többi részét a test többi részéig tartották a vízből.

KAPCSOLÓDÓ: Hogyan kapcsolható össze a PCOS és a 2-es típusú cukorbetegség, és miért érinti

A meleg hatásának mérése A fürdőkád használata az egészségmarkerekre, mint a vérnyomás és a szívfrekvencia

Két hónap elteltével a kutatók csökkentett inzulinrezisztenciát tapasztaltak a zsírsejt biopsziákban ezekből a nőkből, csökkentették a vérnyomást és a pulzusszámot, más egészségügyi javulások mellett. A résztvevők közül néhány arról is beszámolt, hogy rendszeres menstruációs ciklusuk van, és tisztább bőr (a magas tesztoszteron aknához vezethet).

KAPCSOLÓDÓ: Hot and Cold Therapy az ízületi fájdalomcsillapításhoz

Hogyan meleg vízbe merülhet a nyugodt gyulladás?

Brett Romano Ely, az Oregoni Egyetem humán élettani doktori fokozatának doktora, végezte el a tanulmányt, és bemutatta az eredményeket a kísérleti biológiai találkozón az Amerikai Fiziológiai Társaság 2018-as konferenciáján ezen a héten. Feltételezi, hogy a hőkibocsátás megfordította a zsíros gyulladást, amely az anyagcsere-egészségügyi problémákat okozhatja, mint például a 2-es típusú cukorbetegség.

Ely a két változó mögött áll:

(a sejtekben expresszált fehérjék a szível szembeni stressz hatására a hipoxia és a testmozgás során), ami csökkenti a gyulladást és javítja az inzulinjelzést, az a mechanizmus, amelyen keresztül az inzulin szabályozza a glükózfelvételt a zsír- és izomsejtekben

• A hő okozta a testet hogy ugyanolyan módon reagáljon a szív- és érrendszeri gyakorlásra, mint az erek dilatációja. "A véráramlás a bőrre megy, és a véráramlási mintázatok hasonlóak ahhoz, mint a kardio gyakorlatok során" - mondja Ely. "Ne cserélje ki a kádat a testmozgásra, de a kettő terápiásán kiegészítheti egymást."

Hot Tub Therapy is segíthet az elhízott nők nélkül PCOS

Miután tesztelt néhány nő PCOS nélkül, akik egyszerűen elhízottak voltak, a kutatók hasonló előnyöket láttak. "A PCOS-nal rendelkezõ nõknek inzulinrezisztenciájuk van, és ezt láttuk. A nők nélkül nem látott sok különbséget a glükóz kontrollban, mert jó formában kezdtek. A szív- és érrendszeri betegségek pozitív változásait azonban egészséges egyéneknél tapasztaltuk, de nem olyan drámai, mint az embereknek, akik valamilyen károsodást szenvedtek "- mondja Ely.

RELATED: 10 dolog, amit a doktor nem mond el a metabolikus szindrómáról

További kutatások feltárják a nőknél a hőterápia gyakorlati hatásait a szisztémás inzulinrezisztenciával

További vizsgálatra van szükség, de az első eredmények ígéretesnek tűnnek, mondják szakértők. "Ezeket az eredményeket szubkután zsírsejtekből nyertük egy sejttenyésztő edényben; ezek a nők nem vizsgáltak rendszeres inzulinrezisztenciát. Ez azonban nagyon ígéretes előzetes bizonyíték, amely támogatja a hőhasonló terápia hatását az inzulinrezisztenciára az elhízott nőknél a PCOS-nal vagy anélkül "- mondja Jon Levine, a neuroendokrinológus és a PCOS kutató, a Wisconsin National Primate Research Center igazgatója. Madison.

Időközben, ha kellemes áztatást érez, miért ne?

Mielőtt felugorna a kádba, Készüljön el biztonságosan áztatni

Ha egy pezsgőfürdőt szeretne próbálni, kerülje a hőbetegség:

Ellenőrizze kezelőorvosával, hogy a forró kádok biztonságban vannak.

• Mint a testmozgással, idővel idővel be kell kapcsolódnia. Kezdje el 20 percet, és felépüljön.
• Ügyeljen a folyadékokra a kád alatt, hogy elkerülje a kiszáradást. Ne igyál alkoholt, amely további dehidratáló hatást fejthet ki.
• Használja, hogyan érzi magát útmutatónak. Melegnek és izzadtnak kell lennie, de nem elviselhetetlenül forrónak. Ha úgy érzed, hogy a szíved túl keményen dolgozik, vagy nem érzi magát jól, azonnal menjen ki.
• KAPCSOLÓDÓ: Hidroterápiás üdülés: Természetes ásványi források és Hot Springs Célpontok