Tartalomjegyzék:
- A megfelelő óvszer kiválasztása
- Óvatosok használata helyesen
- Beszéljen a szexuális szexről
- Tartsa az alkohol és a kábítószer szexuális kizárását
- Gyakorlat Monogámia az STD-k megelőzésére
- Get Regular STD-szűrések
- Ellenőrizze a bőrét a biztonságos szex érdekében
- Tartsa naprakészen a biztonságos szexuális gyakorlatokról
Gyakoroljon biztonságos szexet. Ez egy olyan üzenet, amelyet a fejünkbe hajtottunk, mióta először tudtuk a HIV / AIDS járványt. És jó okból: A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja becslése szerint a HIV-fertőzött 1,2 millió emberből 20 százaléka nem ismeri fertőzéseit, nem beszélve a klamidia, a gonorrhoea és az összes többi nemi úton terjedő betegségről ( STD-k), amelyek veszélyeztetik a szexuális egészséget. Bárki, aki meg akarja akadályozni az STD-ket, beleértve a HIV-t is, nemcsak az óvszereket kell használnia, hanem más biztonságos szexuális gyakorlatokat is alkalmaznia kell.
A megfelelő óvszer kiválasztása
Az óvszerekkel való STD-k megakadályozásának egyetlen módja az, ha a hüvelyi vagy anális közösülés során mindenféle hüvelyi vagy anális közösülés során következetesen és helyesen használjuk a megfelelő típust - mondja MD MD Alyssa Dweck , a szülész-nőgyógyász és a nőgyógyász Westchester megyében, NY, és a szerző V Is for Vagina .
"Természetes membrán óvszer nem olyan védő, mivel az anyag pórusai elég nagy vírus és baktériumok behatolnak, ezért használjon latexet vagy poliuretán kondomokat "- mondja Dr. Dweck. Győződjön meg róla, hogy az óvszer megbízható márkanév, például trójai. Az óvszer nem lehet túl laza vagy túl szoros, és elegendő helyet kell biztosítani a spermához és további penis nagyításhoz.
Óvatosok használata helyesen
A biztonságos szex használatáról a "következetesen és helyesen" nem ismételhető túl sokszor. "Az óvszereket az idő előtti 100 százalékban kell használni az STD megelőzésére" - mondja Mimi Secor, az FNP, egy családi nővér szakember az American Academy of Nurse szakemberekkel és a női egészségügy specialistájával Newtonban, Mass. "Tegye fel az óvszert a pénisz előtt megérinti a hüvelyi nyílást "- mondja. - Akkor tartsa az óvszert a péniszen, amikor visszavonul a hüvelyből, ügyelve arra, hogy visszavonuljon, mielőtt elveszítené az erekciót - mondja. A Secor azt javasolja, hogy csak vízbázisú kenőanyagokat használjanak, és megjegyzi, hogy az óvszereket csak 5-15 percig használják, nem pedig 30-60 percig. "Soha ne használjunk olyan óvszereket, amelyek már lejárt, vagy hónapok óta tároltak egy pénztárcában" - mondja.
Beszéljen a szexuális szexről
"A HIV-vel és egyéb betegségek megelőzésével kapcsolatban nyílt és őszinte beszélgetésekről van szó STD-k "- mondja Melissa Peskin PhD, a Texas Egyetem Állam- és Egészségtudományi Egyetem professzora. A szülőknek beszélniük kell a tizenévesekkel a biztonságos szexről, és minden korosztály szexuális partnereinek beszélniük kell egymásról a szexuális történetükről, beleértve az STD-ket is. "És a pillanat hője nem az idő az óvszerhasználat és más biztonságos szexuális gyakorlatok megvitatására. Győződjön meg róla, beszél arról, hogyan gyakorolhatja a biztonságos szexet a partnere előtt időben "- mondja. Személyes döntést hoz arról, hogy nem szexelhet bárkit, aki óvszert nem hajlandó.
Tartsa az alkohol és a kábítószer szexuális kizárását
A Toronto, Ontario, Kanada kutatói a Temető és Mentális Egészségügyi Központ kutatói 27 és úgy találta, hogy még a minimális alkoholfogyasztás is befolyásolta a HIV / AIDS-fertőzöttek körében a nem védett szexuális magatartást. "Az alkohol és a kábítószer elveszi a gátlást, és ezáltal elősegíti a kockázatos viselkedést, és növeli a HIV és egyéb STD-k kockázatát" - mondja Dweck. A legbiztonságosabb szex a józan szex.
Gyakorlat Monogámia az STD-k megelőzésére
"Azok a monogamus kapcsolatokban élő emberek, amelyekben hosszú ideje csak egyetlen partnerük van, a legkisebb kockázatot jelentik az STD-k számára" - mondja Dweck. Secor hozzáteszi, hogy a monogám kapcsolatok leginkább elősegítik a biztonságos szexet, amikor a partnerek beszélnek egymásról szexuális történetükről, beleértve az STD-k előfordulását és a legutóbbi STD-teszteket és eredményeket, előtt "Egyes STD-k, mint például a chlamydia, nem okozhatnak nyilvánvaló tüneteket, így a fertőzés tudatlanul áthaladhat" - mondja Dweck. A HIV szempontjából az embereket a négy-hathetes ablakban tesztelhetik, mielőtt testük elkezdenek antitesteket készíteni és hamis negatív eredményt kapnak, jegyzi meg a HIV szakértője, Antonio E. Urbina, a Centre orvosi igazgatója az Átfogó Vigyázz a St. Luke's Roosevelt kórházban New York-ban Az STD-k megakadályozása érdekében, ha a nemi szervek területén bármilyen sérült bőrt, bármilyen sebet vagy bármilyen kiütést okoz, kerülje a szexet, amíg az egészségügyi ellátás professzionális, mondja Dweck. Bármelyik nyitott terület a bőrön áttörheti a szervezet védőharcát, és növeli a HIV vagy egy másik STD esélyét. A biztonságos szex gyakorlásához a képzõdjenek rá, mi és mi nem ártalmatlan. "Például sokan nem tudják, hogy szexuális szex alatt kaphat és adhat STD-t" - mondja Dweck. Azt is megjegyzi, hogy a nonoxynol 9 spermicid valóban növelheti a HIV és más STD-k kockázatát, mert irritálja a genitális felszínt.
Get Regular STD-szűrések
Ellenőrizze a bőrét a biztonságos szex érdekében
Tartsa naprakészen a biztonságos szexuális gyakorlatokról
