Tartalomjegyzék:
- Amikor a Yamaguchis "go-to tippje, hogy megőrizze családjaikat egészségesek az influenza szezon alatt, az anya és lánya tökéletesen igazodik. Bizonyos tanulmányok szerint az influenzaszerű betegség megszerzése csökkenti annak kockázatát, hogy az influenzát 70-90% -kal csökkentse.
- 3. Légy egészséges, hogy egészségesek maradjanak
- 4. Sick Day Day
- 5. Spoil Under-the-Weather Kids
- Ha gyermekeik a szipogókkal vagy viszkető torkúakkal járnak, gondoskodik róla, hogy a megfelelő módon kezelje őket, hogy elkerülje az egész család betegségét. "Megpróbálom tanítani a gyermekeimet, hogy köhögjenek vagy tüsszentek az ujjaikba" - mondja Kristi. "Meg kell tennie, amennyit csak tudsz, hogy megvédd a családodat."
Világszínvonalú sportolóként, aki a jégen és a jégen versenyzett (először olimpiai korcsolyázóként és később versenyzőként Dancing With the Stars ), Kristi Yamaguchi szintén egy másik méltó ellenfél tapasztalt harcosja: az influenza. Az a tény, hogy körülbelül 30 éve van a bosszantó vírus óta, azt mondhatnánk, hogy az erőfeszítés megtérül.
Yamaguchi, aki az Amerikai Lung Szövetség oktatási kezdeményezésének szóvivője volt az influenza arcainak a múltjához hat éve, összeállt anyja, Carole, hogy segítsen a családjának és másoknak ebben az idényben influenza-mentes.
"Én kezdtem az influenzaszerű lövést, amikor versenyzőként versenyző voltam, és most úgy csinálom, mint egy anya, mint a családom védelme "- magyarázza Kristi, a lányok anyja, Keara, 8 és Emma (6).
Egy ötöt amerikaiak évente megkapják az influenzát, ami körülbelül 226 000 kórházi kezelést eredményez. Az ártalmatlan hibától távol tartva az influenza komoly komplikációkhoz vezethet, beleértve a tüdőgyulladást, a görcsöket vagy a fül- vagy sinusfertőzést, különösen kisgyermekeknél, idősebb felnőtteknél és bizonyos, már meglévő egészségügyi állapotban szenvedőknél. Az influenza elleni küzdelem legmegfelelőbb módja az, hogy évente vakcinázzanak. A CDC azt javasolja, hogy minden 6 hónaposnál idősebb ember megkapja az influenza elleni vakcinát, de az emberek 42 százaléka azt állítja, hogy a CVS / gyógyszertár felmérése szerint nem tervezik az influenzavírást.
A védőoltásokról szólva Kristi és Carole megosztották aranyérmes titkaikat, hogy a családok egészségesek és csírázatlanok legyenek a hideg és az influenza szezon alatt. Gondolj a Flu Shot, Seriously
Amikor a Yamaguchis "go-to tippje, hogy megőrizze családjaikat egészségesek az influenza szezon alatt, az anya és lánya tökéletesen igazodik. Bizonyos tanulmányok szerint az influenzaszerű betegség megszerzése csökkenti annak kockázatát, hogy az influenzát 70-90% -kal csökkentse.
"Olyan könnyű influenzaszerű lövést kapni, mivel minden élelmiszert és gyógyszertárt kínálnak" - mondja Carole. "És a Medicare fedezte az influenzaszerű lövést."
Azok számára, akik az oltást kapják, csak az influenza adják nekik, pihentetőek. "Ez éppen az ellenkezőjét teszi, amely felépíti immunitását, így ha kapcsolatba kerül a [vírussal], akkor a testednek van egy harci esélye" - magyarázza Kristi. Hozd a mosogatót veled
A kezed mosása gyakran segít a baktériumok megőrzésében. De azokban az idõkben, amikor a pit-stop nem szerepel az ütemtervben, töltsön el egy alkoholtartalmú kézi fertõzést. "Otthon rendszeresen szappannal szeretnék használni, de antibakteriális törlőkendőim vannak a pénztárcámban, így adhatok a gyerekeknek vagy magamnak egy adagot" - mondja Kristi.
3. Légy egészséges, hogy egészségesek maradjanak
Az egész év során követett egészséges szokások különösen fontosak az influenza szezon alatt. "Különösen az idősebb felnőttek számára fontos, hogy fenntartsanak egy kiegyensúlyozott étrendet és gyakoroljanak" - mondja Carole. "Úgy gondolom, mióta öregszünk, mert az immunrendszerünk egyre jobban veszélybe kerül, fontos, hogy gondoskodjunk a testeinkről." A gyümölcsök, zöldségek és más, jó ételű ételek elkészítése és feltöltése nagyszerű módszerek az immunitás fokozására és megelőzésére vírusok, amelyek az időjárás alatt elhullanak.
4. Sick Day Day
Nem, nem azt akarjuk, hogy játszhassunk csak azért, mert ez az influenza szezon. "Ha a gyerekek nem érzik jól magam, nem teszem őket iskolába," mondja Kristi, és talán a legjobb anya a bolygón. De csak annyira, hogy a gyerekei nem húzzák meg a gyorsakat, őnek van egy másik véleménye. "A férjem olyan, mint" Jól vannak "- mondja. "De ha lázas vagy fertőző tünetei vannak, akkor otthagyom őket."
5. Spoil Under-the-Weather Kids
Ha egy családtag az időjárás alatt van, nincs semmi baj, és egy kis figyelmet szentel. "Természetesen szolgálok csirke tészta leves és sok folyadék" - mondja Kristi. - Az idősebb lányom szereti a teát, ezért készítek egy gyógynövényes teát mézzel és citrommal. Ellenkező esetben meggyőződöm róla, hogy nyugszik, TV-t néz vagy olvas. "
Ha gyermekeik a szipogókkal vagy viszkető torkúakkal járnak, gondoskodik róla, hogy a megfelelő módon kezelje őket, hogy elkerülje az egész család betegségét. "Megpróbálom tanítani a gyermekeimet, hogy köhögjenek vagy tüsszentek az ujjaikba" - mondja Kristi. "Meg kell tennie, amennyit csak tudsz, hogy megvédd a családodat."
Fotóhitel: Nikki Nelson / WENN.com
