Becslések szerint a világ több mint 2,3 millió emberének multiplex szklerózisa (SM) van, amely a központi idegrendszert befolyásolja. A fizikai tünetek, mint az izomgyengeség, a fájdalom és még a vakság jellemzi, az MS-nek gyengítõ hatásai lehetnek. De a sclerosis multiplex prognózisa drámaian javult a korábbi diagnózisok és a javított kezeléseknek köszönhetően.
"Az orvosi terület egyre jobban diagnosztizál MS-et" - mondja Troy Desai, a Neurológus a Pittsburgh-i West Penn Allegheny kórházban. "Több optimizmus is létezik, mivel minden gyógyszerünk van."
Az MS típusainak megértése
Az MS négy fő típusa van, amelyek mindegyike különböző izomfájdalmakkal rendelkezik. Ezek:
Relapsing-remitting. Ez a leggyakoribb MS típus. A multiplex szklerózisban szenvedő betegek 85 százaléka először diagnosztizál ilyen típusú, a National Multiple Sclerosis Society (NMSS) szerint. Jellemzően a relapszus-remisszióval rendelkező embernek tünetei fellángolnak, majd teljes vagy részleges gyógyulást követnek. - Akkor tünetek új epizódjait tapasztalhatják - mondja Dr. Desai. "Ez évekig folytatódhat." Sokak számára a gyógyszerekről kimutatták, hogy meghosszabbítják a fáradtságok közötti időszakokat.
másodlagos-progresszív. A relapszus-remissió MS-k többségénél folytatódik a másodlagos progresszív MS . Ezt fokozatosan romló tünetek jellemzik. Ez a szakasz az MSSS ritka formája, amely a betegség 10 százalékát érinti. Az elsődleges progresszív MS-ben szenvedők fokozatosan rosszabbodó tünetekkel rendelkeznek, az NMSS szerint kevés vagy egyáltalán nem gyógyulási periódus.
Progresszív-relapsz. Ez a MS ritka formája. A progresszív-relapszáló MS-t a folyamatosan súlyosbodó tünetek jellemzik, amelyekkel a tünetek egyre súlyosabbá válnak.
5 módja a szklerózis multiplex progressziójának lelassítására Bár sok SM-ben szenvedő beteg tapasztalható a neurológiai tünetek romlására idővel olyan lépéseket tehet, amelyekkel egészségesebb életet élhet, és kiküszöbölheti a betegség progresszióját.
Legyen óvatos a kezelési tervedről.
A legfontosabb, hogy kövesse neurológja tanácsát, és vegye be a gyógyszert az előírt módon. Vannak gyógyszerek, amelyek szabályozzák az olyan tüneteket, mint az izomgörcsök és a betegségmódosító szerek, amelyek lelassítják a sclerosis multiplexet. "Ezek a gyógyszerek különbséget tesznek a MS folyamán" - mondja Desai. Mindenképpen tartson nyitott kommunikációs kapcsolatot orvosával, ügyeljen arra, hogy jelentse a mellékhatásokat, és tájékoztassa kezelőorvosát arról, hogy hiányzik-e a dózis, írja Desai.
Gyakorlat Ha fájdalom és fáradtság az MS-től, a testmozgás úgy tűnhet, mintha az utolsó dolog lenne. De a fizikai aktivitás számos előnyhöz juttat, beleértve a jobb kardiovaszkuláris funkciót, nagyobb erőt, jobb bél- és húgyhólyag-működést és jobb hangulatot. "Ha aktívabb vagy, nem azt jelenti, hogy maratont kell futtatnia" - mondja Desai. Ő ajánlja az állóképzést, mint a kerékpározás és a gyaloglás, valamint az edzés ereje az izomtömeg kialakításához. A stretching szintén hasznos, tette hozzá Desai, mert csökkentheti az izomgörcsöket. Mielőtt bármilyen típusú edzésprogramot megkezdenél, beszéljen orvosával, aki elmagyarázhatja, hogyan módosíthatja az edzésedet a fizikai képességeid szerint.
Kihívja az agyadat. Az MS-ben szenvedő emberek mintegy fele valamilyen kognitív károsodást tapasztal , mint például a megemelkedett feledékenység vagy a rövid távú memória problémák. Emiatt egyes MS-k számára hasznosnak tartják, hogy az eszükben maradjanak a keresztrejtvények, a Sudoku vagy más agy-játékok, mondja Desai. Noha nem tartalmazott kifejezetten az MS-t, a PLoS One című folyóiratban megjelent tanulmány, amely 2013 márciusában kimutatta, hogy az intelligens telefonok és a memória játékokat játszó emberek négy hét után javították a kognitív képességüket. Ha van MS, akkor a kognitív hátrányokat is meg tudod oldani szervezett megszervezésével. "Tedd a kulcsokat ugyanazon a helyen minden nap" - javasolja Desai. "Van egy naptár vagy egy okostelefon, ahol mindent meg lehet írni, ami fontos. Tegyen jegyzéseket a bevásárláshoz. "
Ragaszkodjon az egészséges ételekhez. Ez jó tanács mindenkinek, de egy kiegyensúlyozott étrend elfogyasztása segít a legjobban érezni. "Az MS-ben szenvedő betegek általában székrekedéssel rendelkeznek" - mondja Desai -, ezért azt mondjuk nekik, hogy egy csomó gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak. "A Journal of Neuro-Ophthalmology júniusi kiadásában közzétett kutatások áttekintése szerint hogy a D-vitamin úgy tűnik, hogy enyhíti a betegség egyes aspektusait. Beszéljen orvosával arról a lehetőségről, hogy naponta elfogyaszthat egy napot a napfényben, vagy hozzáadhat egy D-vitamin kiegészítést az étrendjéhez. A só mennyiségének csökkentése a táplálkozásban szintén jó hatással lehet. A Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry 2014-ben közzétett tanulmány megállapította, hogy a magas nátriumbevitel a MS-ben fellépő betegség fokozott aktivitásához kapcsolódik.
Jó támogatási rendszerrel rendelkezzen. A MS diagnózisának nehéz kezelni érzelmileg és fizikailag is. A legtöbb ember hasznosnak tartja a barátok és családok hálózatát, amikor szükségük van egy vállra, hogy sírjanak, vagy amikor tüneteik felborulnak. Csatlakozás másokkal a támogató csoportokon keresztül is hasznos lehet. A National MS Society, a Multiple Sclerosis Association of America és más szervezetek támogató csoportokat nyújtanak személyesen, telefonon és online módon. A másokkal való kapcsolódás és a tapasztalatok cseréje segíteni fog abban, hogy kevésbé elszigetelten érzed magad, és naprakészen tartsd azokat az előrelépéseket és újításokat, amelyek világosabb prognózist kínálnak a sclerosis multiplex számára.
