A bőred, mint valószínűleg tudja, lehet a legjobb barátod vagy legrosszabb ellensége. De az arcodhoz fűződő kapcsolatodat egyszerűnek kell tartani. "A bőrápolásnak nem kell bonyolultnak lennie - valójában az egyszerűbb, annál jobb" - mondja Emmy Graber, a Boston University School of Medicine bőrgyógyászati egyetemi adjunktusa.
Tisztítsa meg a megfelelő összetevőket
"Az egyik legnagyobb kihívás az, hogy sokan nem mossák az arcukat, különösen éjszaka - ők túl fáradtak "- mondja Patricia Farris, a Tulane Egyetem bőrgyógyászati egyetemi adjunktusa, valamint a metairie-i Louisiana bőrgyógyász. De nem számít, mennyire kimerült vagy, elengedhetetlen, hogy mossa le a törmeléket, ami eltömődött pórusokhoz és halott-bőr felhalmozódáshoz vezethet. "Egyszerűen csak el kell távolítanod a sminket, a szennyeződéseket és a szennyeződéseket a naptól" - mondja Dr. Farris.
Amikor az arcápolást választja, ne feledje: az enyhébb, annál jobb. "A mottóm:" Ne sértsd ", mert könnyű irritálni a bőrt és túlhajtani", mondja Farris. A legtöbb bőrtípus esetében a szelíd tisztító vagy akár enyhe szappan is elvégzi a munkát. Ha zsíros, pattanásos bőrrel vagy száraz vagy érett bőrrel rendelkezik, próbálkozzon olyan tisztítószerrel, amely alfa-hidroxi-savval rendelkezik, például tejsavval vagy puffereit glikolsavval, amely kémiailag leromlasztja a bőrt irritáció nélkül
Védje minden nap
Nem számít az életkorának vagy bőrszínének, a mindennapos napsugár elleni védelem nem vitatható. Válasszon egy olyan fényvédőt vagy hidratálót, amely legalább olyan SPF 30-at szeret, amely széles spektrumú UVA vagy UVB védelmet nyújt. Alkalmazzon 15 percet, mielőtt kilépne, függetlenül attól, hogy napfényes vagy felhős, mondja Farris.
Az olajos vagy pattanásos bőrre, választhat olajmentes napfényt vagy könnyű gél alapú folyadékok. Ha kombinált bőrt használ, használja naponta könnyű folyadékképződést, és a száraz területek kezelésére összpontosítson, Graber javasolja.
Az érzékeny bőr rosaceával, melaszával vagy egyéb pigmentációs problémákkal keressen napvédőket mikronizált titán-oxid vagy cink-oxid, amelyek fizikai UV blokkolók, amelyek nem súlyosbítják a bőrt. "A fontos dolog az, hogy ezek a napsugarak nem hagyják, hogy a nap bejusson a bőrbe, így megakadályozzák a hő keletkezését, ami ronthatja az arcpír és a gyulladást" - mondja Farris.
Száraz vagy érett bőrre keressen napvédőket vagy kemény hatású krémek, mint például a glicerin, a hialuronsav és az E-vitamin.
Érdemes a károsodást szabályozni
Ez nem agyag: Maximális időt nyithat az alváshoz, hogy nedvességet adjon, korrigálja a meglévő problémákat és segítsen megakadályozza a jövőbeli károsodást a bőrén. Bármely lehetőség közül választhat, de az antioxidánsok a leghatékonyabb eszköz a bőr helyreállításához.
A finom vonalak és ráncok megelőzésére és kezelésére olyan termékeket használjon, amelyek igazolt antioxidánsokat, például a retinolt, az A-vitamin forrása, amely elősegíti a kollagént és megelőzi a szabad gyökök károsodását. A hatékony bőrápolási termékek elérhetők a bőrgyógyászon keresztül.
Ha a bőr érzékeny és nem tolerálja a retinolt, próbálja meg az antioxidánsokkal, például a C-vitaminnal, a kávéval vagy a zöld vagy fehér tea kivonatait. Ezek az antioxidánsok segíthetnek megakadályozni a szabadgyököket, amelyek támadják a kollagént, ezáltal lelassítják az öregedési folyamatot.
Kezeljük a problémákat
A foltok esetében előnyösek a benzoil-peroxidot, szalicilsavat és glikolsavat tartalmazó kezelések. "Keressen olyan termékeket, amelyek több munkát végeznek, mint például a pácienskrémeket, amelyek nyugtató összetevőket tartalmaznak, hogy szinergikusan működjenek, és ne szárazzanak ki" - mondja Audrey Kunin, a Dermatology klinikai oktatója a Kansas School of Medicine-ban.
A rosacea, a melasma vagy egyéb pigmentációval járó érzékeny bőrre antioxidánsokkal, például zöld tea, C és E vitaminok, valamint gyulladáscsökkentő összetevők, mint például az édesgyökér kivonat és a petefészek, nyugtató antioxidánsok. "Az ilyen összetevőkből származó termékek felhasználhatók a gyulladás szabályozására" - mondja Farris.
